Читать книгу "Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти - Пол Р. Эрлих"

Вы можете попробовать метод под названием «педагогический прикорм». Он заключается в том, что с начала отлучения от груди ребенок ест взрослую пищу самостоятельно руками – взрослый не кормит его с ложечки. Идея в том, чтобы ребенок ел то же самое, что и его родители, а во время приема пищи мать продолжала предлагать ему молоко (в идеале, грудное), пока он сам не откажется.

Жевание

Жевание также влияет на формирование лица, так что, когда дети начинают питаться твердой пищей, родители должны приучать их тщательно ее пережевывать. Разумеется, для этого требуется проводить с ними время. Так, например, двое детей Сандры младшего подросткового возраста садятся за стол вместе с родителями, бабушками и дедушками и обсуждают события прошедшего дня. Однако поддерживать такую семейную традицию непросто, если взрослые работают, а дети посещают различные кружки и другие внеклассные занятия. Необходимо найти какой-то компромисс, чтобы за совместным ужином приучать детей к правильной осанке лица. Сандра и Дэвид поощряют разговоры, однако учат не спешить и не говорить с набитым ртом. Полу и Анне чему-то научить свою дочь Лизу уже не так просто, потому что она сама уже стала бабушкой[14].

Рисунок 41. Две сестры (с похожими генами), которым говорили держать рот закрытым. Одна приучилась (снизу), а вторая – нет (сверху). Ни одна из них не проходила никакого лечения у ортодонта. Обратите внимание на то, как по-разному развивалось их лицо в подростковые годы (фотографии любезно предоставлены доктором Джоном Мью)

Рисунок 42. Прикорм твердой пищей может дать толчок к нормальному развитию челюсти у ребенка

Рисунок 43. Дети способны самостоятельно есть твердую пищу. Другими словами, больше никакого пюре!

Осанка

Как уже было отмечено в пятой и шестой главах, правильная осанка лица – и тела в целом – играет решающую роль в нормальном развитии лица и челюсти. У идеального положения лица в расслабленном состоянии три главные особенности: губы сомкнуты, язык прижат к небу, верхние и нижние зубы слегка касаются друг друга. Учите своих детей держать рот закрытым, когда они не едят и не разговаривают. Начинайте сразу после рождения. После кормления слегка прикрывайте пальцами губы ребенка на несколько секунд. Никакого вреда это точно не причинит, а будущие исследования, возможно, смогут доказать пользу такого подхода. По мнению Кэтлин, это сформировало прекрасную осанку лица, крепкое здоровье и симпатичную внешность индейцев, которые тесно не контактировали с европейцами.

Доктор Джон Мью, основоположник ортотропии, подробно рассматривает проблемы, связанные с осанкой. В отправленном нам письме под заглавием «Старомодные правила рождают красивые лица», он написал: [7]

«Удивительно, но прабабушкины наставления зачастую были справедливыми, и некоторые простые меры порой поражают своей эффективностью. Лицо ребенка крайне чувствительно к его привычкам, и такие простые вещи, как постоянно открытый рот, могут сильно на нем отразиться. Раньше считалось важным держать губы сомкнутыми, особенно во время еды, однако многие современные социологи считают, что нельзя относиться к детям столь строго.

В Викторианскую эпоху от детей требовали молчать, пока к ним не обратятся, а также всегда быть вежливыми по отношению к старшим. Некоторые родители считают это проявлением чрезмерной строгости и позволяют своим детям по многу часов в день играть на планшете, зачастую с разинутым ртом, изогнутой шеей и разомкнутыми губами. Это может сильно навредить развитию лица» [8].

Рисунок 44. Связь между общей осанкой тела и осанкой лица. То, как человек держит голову, влияет на давление, оказываемое на челюсть в процессе роста

Немного повзрослевших детей необходимо постоянно учить поддерживать здоровый образ жизни, а значит, уделять немало внимания осанке лица. Без тщательных жевательных упражнений, как мы видели во второй главе, мышцы челюсти не развиваются достаточно сильными, чтобы удерживать ее закрытой. Вместе с тем они не могут делать все сами: дети должны учиться полезным привычкам и тренировать мышечную память. Очевидно, ребенок не может все время думать о поддержании правильного положения рта. Вот почему необходимо выработать мышечную память, чтобы мышцы челюсти были активны, даже когда ребенок занят чем-то другим либо спит. В эти моменты отдыха за дело и берется осанка лица.

Рисунок 45. Женщина из традиционного общества кормит ребенка грудью. Обратите внимание на ее прямую спину – она расслаблена, однако мышцы все равно в тонусе. Кормление ребенка под естественным углом развивает его спину и бедра, равно как и стимулирует чувство привязанности

Ряд специалистов утверждает, что нарушение осанки всего тела затрагивает и осанку лица, и наоборот. Это интуитивно понятно, однако не будут лишними дополнительные исследования, так как на данный момент имеется слишком мало научных данных, связывающих неправильную осанку тела с челюстной эпидемией. Нам приходится полагаться по большей части на отдельные случаи из практики специалистов по осанке, таких как Эстер Гоклей, которые указывают на то, что улучшение общей осанки тела может помочь поддерживать правильное положение лица. То, что это может решить такие проблемы, как боли в спине, подтвердят многие из нас, кто проводит слишком много времени, сгорбившись за компьютером!

Как отмечает Джаред Даймонд в своей книге «Мир позавчера. Чему нас могут научить люди, до сих пор живущие в каменном веке» [9], среда, в условиях которой растет ребенок, определяет его мышечную реакцию – другими словами, осанку. Принципы воспитания детей, принятые во многих традиционных обществах, способствуют развитию у них правильной осанки. Информация о влиянии общего положения тела на осанку лица крайне ограничена [10], однако есть все основания предполагать, что сутулость связана с неправильным прикусом [11]. Поза младенца в приспособлении для переноски должна быть такой, какая до сих пор принята во многих традиционных обществах: бедра отведены назад, спина в вертикальном положении прямая, ребенок может смотреть в том же направлении, что и его мама.