Читать книгу "Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития - Алекс Новак"

Люди, которых считают отзывчивыми и вежливыми, часто слывут бесхребетными и безотказными. Другие воспринимают их доброту и тактичность как слабость или как данность и постоянно этим пользуются. Например, у каждого из нас есть так называемые телефонные друзья, с которыми мы почти не общаемся в реальной жизни, но которые названивают нам каждую неделю, выясняя, как у нас дела и загружая своими проблемами. Разговор с ними вам неприятен, но осадить их вы не можете из вежливости. Получается патовая ситуация.

В таких случаях вам нужно быть жестче и ценить свое время. Время – это наш самый ограниченный ресурс, и я никогда не устану повторять, что самое главное, чему мы должны научиться в жизни, – это навыки владения временем. Важна каждая минута, потому что вы можете провести ее с пользой. И если посторонние люди впустую тратят ваше время, то вы должны это пресечь. Какая разница, что они сочтут вас хамом или грубияном? Просто скажите, что на такие разговоры у вас нет времени. Если человек не поймет этого и перезвонит снова, то и второй раз будьте жестким. Многие чувствуют вину, когда отказывают кому-либо. Но нужно понять, что в противном случае вас нагрузят «левыми» делами, от которых вам не будет никакой пользы.

Еще раз повторю: каждая просьба, на которую вы дали согласие, добавляет вам веса. И маны в таком случае у вас становится меньше. Но если вы уже дали обещание, его нужно выполнять. Даже если у вас волосы встают дыбом от одной мысли, сколько для этого нужно будет перелопатить. Только в случае выполнения обещания вы окончательно снимете с себя лишний вес. А после, когда вы уже расплатитесь с этим человеком своими силами, временем и энергией, вы наверняка трижды подумаете, прежде чем на что-то соглашаться. Поймите, что в этой жизни вы перво-наперво всего должны заботиться, как бы это ни цинично прозвучало, о себе и своих близких. И все, кто не входит в этот круг близких людей, не должны являться для вас приоритетом. Как бы вы ни ценили своего начальника, что бы про вас ни говорили соседи, как бы ни хотели увидеться с вами друзья детства – не берите на себя обязанности по решению их проблем по первой же просьбе. Пусть они попросят несколько раз или даже предложат что-то взамен. Тогда вы совершенно точно поймете, что это для них чрезвычайно важный вопрос. Тогда, если это будет вам не в ущерб, вы можете прийти на помощь. Разумеется, исключением являются ситуации, когда вы сами решаете сделать что-то безвозмездно.

И упаси вас бог самому предлагать помощь. Бывают ведь такие люди, которые навязывают свою помощь. Если человек перед вами долгое время распинается о том, как ему нужна дрель, не спешите сразу же предлагать свою. Пусть он попросит, тогда видно будет, так ли она ему нужна на самом деле, бежать впереди паровоза не следует.

Еще раз повторю: вы должны сконцентрироваться на двух вещах. Во-первых, как можно реже соглашаться действовать не в своих интересах. Во-вторых, если вы дали обещание, то его нужно как можно скорее выполнить. И в первую очередь выполняйте то, что пообещали самому себе. Обещания самим себе влияют гораздо сильнее на нашу жизнь, чем обещания кому-нибудь другому. От самого себя не убежишь, самого себя не обманешь. Поэтому и обещания, данные самому себе, должны быть выполнены в любом случае – это ваш залог самоуважения. У вас может быть мало денег, старая машина и отдыхать вы можете на даче, а не на заграничных курортах, но если вы будете держать слово, данное самому себе, от вас будет исходить внутреннее сияние, которое будут чувствовать другие люди. Они будут понимать, что перед ними сильный человек, которого лучше иметь в друзьях. Выполняйте данные обещания – и тогда ваша мана будет в полном порядке.

Избавьтесь от прокрастинации

Что такое прокрастинация? Я считаю, что это неосознанное состояние, когда человек по непонятным причинам откладывает выполнение важных дел.

Все мы часто попадали в такие ситуации, когда подходит дедлайн, нужно выполнять важную работу, а сил и желания нет. Мы постоянно ищем оправдания своему бездействию, а дело простаивает. Иногда прокрастинацию путают с ленью, но на самом деле это не одно и то же. Лень – штука безобидная. Она как бы указывает вам, что вы занимаетесь не тем, чем хочется. Это означает, что у вас на данный момент нет занятия по душе. Но как только оно появится, лень моментально исчезает, и вы, проработав всю ночь, можете с удивлением заметить, что уже утро за окном. Лень – это индикатор того, что вы занимаетесь не своим делом.

Что же касается тотальной лени – апатии, – это может быть связано с отсутствием высокой цели в жизни. Как только вы поставите себе яркую цель, у вас впереди появится маяк, на который вы будете все время ориентироваться. Я не буду говорить, что ваша жизнь моментально обретет смысл, но если у вас впереди появится конечная точка, то вы хотя бы поймете, в какую сторону вам двигаться. А когда человек живет по инерции, не имея никаких целей, он постоянно будет топтаться на месте. Даже если при этом он сам себя будет считать важным сотрудником на хорошей должности, человеком с руководящими способностями, большой квартирой и семьей. Не ответив на главный философский вопрос (в чем смысл жизни), он просто не будет знать, ради чего все это делается.

Я считаю, что смысл жизни как раз и заключается в том, чтобы ставить себе яркие цели и достигать их. Таким образом у вас появится возможность оставить после себя на этой земле наследие – результат вашего краткосрочного на ней пребывания.

Но вернемся к прокрастинации. Это очень опасное явление. Если с ней не бороться, то вы получите настоящую зависимость от безделья. Вы просто будете цепенеть при каждой необходимости начать работать. Прокрастинацию в каком-то смысле можно назвать ментальной комой. В данной ситуации человек прекрасно понимает, что у него горят сроки и ему нужно выполнять какую-то работу, но при этом не может ничего с собой поделать. Это очень распространенное явление. Случаи прокрастинации встречаются не только у офисных работников, которые все время откладывают сдачу отчетов, но и у рок-музыкантов, к примеру, которые не могут к сроку, оговоренному со звукозаписывающей компанией, выпустить альбом. Например, группа Guns N’ Roses тянула с выпуском альбома Chinese Democracy чуть ли не 15 лет. И нужно сказать, что продукт в итоге у них получился качественный. Но это исключение, которое подтверждает правило: при постоянном откладывании дела его результат будет далек от ваших ожиданий.

Что делать, чтобы не попасть в ловушку прокрастинации? Первое – по возможности не анонсируйте свою задачу. Вы, конечно, можете рассказать друзьям о своих планах и пообещать даже сделать что-то, если их не выполните. Например, пробежать в трусах по Красной площади. Но с ментальной комой вам такие обещания не помогут бороться – она гораздо сильнее. Как только вы будете садиться за свое основное дело, ваш мозг сразу же начнет вам предлагать десятки мелких задач, требующих незамедлительного решения. Причем необязательно он будет требовать от вас отложить дело на день или неделю. Прокрастинация будет бороться с вами за каждую минуту. «Отлично, ты сейчас возьмешься за отчет, но сначала посмотри обновления в социальных сетях», – будет нашептывать она вам. В итоге вы находите там что-то интересное, начинаете читать или смотреть, а время уходит, как песок сквозь пальцы, и отчет по-прежнему не тронут. Поэтому старайтесь не анонсировать свою работу. Не кричите на каждом углу, что собираетесь написать книгу. Это лишь будет забирать вашу ману. Расскажите друзьям о книге, когда она уже будет готова. А если в итоге вашу книгу не издадут, об этом никто не будет знать, но сами вы будете чувствовать себя уверенным и волевым человеком, который попытался сделать такое объемное дело, как издание собственной рукописи.