Читать книгу "Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КРОССВОРД ДЛЯ ГЛАЗ «ИМЕНА»
1. Найдите в таблице слова, обозначающие имена людей.
2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху – вниз и снизу – вверх.
3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.
Тренировочный кроссворд для глаз «Виды спорта»
Тренировочный кроссворд для глаз «Имена»
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КРОССВОРДЫ В РИСУНКАХ
Это упражнение с удовольствием выполнят как взрослые, так и дети. Делайте его в течение 8–10 минут ежедневно. Старайтесь каждый раз выполнять задание быстрее, чем в предыдущий раз. Записывайте результат.
1. Найдите и посчитайте в тематических таблицах разные предметы, например в таблице «ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ГРИБЫ» огурцы, морковки, яблоки, груши, бананы, гроздья винограда, вишни, белые грибы и опята.
2. Осуществляйте поиск рисунков сверху – вниз, затем снизу – вверх.
3. Пытайтесь рассматривать рисунки на разном расстоянии от глаз.
4. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.
Вы можете составить для своих близких подобные кроссворды самостоятельно.
Тренировочный кроссворд в рисунках «Овощи, фрукты, грибы»
Тренировочный кроссворд в рисунках «Животные»
Тренировочный кроссворд в рисунках «Одежда»
Тренировочный кроссворд в рисунках «Игрушки»
Тренировочный кроссворд в рисунках «Цветы»
Тренировочный кроссворд в рисунках «Посуда»
ЛАБИРИНТЫ ДЛЯ ГЛАЗ
Выполняйте упражнения в течение 5–7 минут. Входите в лабиринты и продвигайтесь по ним взглядом. Если запутались – возвращайтесь к началу и снова ищите выход. С каждым разом старайтесь пройти взглядом по лабиринту быстрее, чем в предыдущий раз. Действуйте разнообразно. Продвигайтесь по лабиринтам, входя то с одной, то с другой стороны. Делая упражнения, меняйте положение книги – это позволит вам двигаться по лабиринтам не только снизу-вверх и сверху-вниз, но также справа-налево и слева-направо. Пробуйте отодвигать книгу от глаз, затем, наоборот, приближайте ее к глазам – и так проходите лабиринты. При этом важно во время упражнений не допускать болевых ощущений в глазах.
Лабиринт «Квадрат»
Лабиринт «Восьмиугольник»
Лабиринт «Соты»
Лабиринт «Дорожки»
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова», после закрытия браузера.
