Читать книгу "Хватит думать! Действуй! - Роберт Энтони"

7. АФФИРМАЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ЛИЧНОЙ

Позитивное утверждение должно быть сформулировано от первого лица. Мы можем решать только за себя, и ни за кого другого. Невозможно добиться желаемого результата, надеясь на какие-то изменения в других людях или пытаясь изменить ситуацию, которая не подвластна нашему влиянию.

Вы не можете ничего решать для своих подчиненных, но можете с помощью аффирмации что-то изменить в самом себе, благодаря чему изменятся и они. Если вы со своей командой, группой, семьей или сотрудниками работаете над какой-то общей целью, можете начинать аффирмации со слова «мы».

В этом случае составьте позитивные утверждения, как для коллективного желаемого результата, так и для своей личной доли участия в нем. Для успеха одинаково важно и то и другое. Но вы должны помнить, что не можете ничего утверждать за другого человека. Все, что в ваших силах, — это изменить свое поведение и тем самым стимулировать благоприятную ответную реакцию со стороны партнеров, семьи, клиентов, подчиненных и других окружающих людей.

Надеюсь, вы уже хорошо усвоили, что любые перемены должны идти изнутри. Жизнь человека — это прежде всего его внутренние переживания. Это может показаться несколько эгоцентричным, но мы не можем дать другим того, чем не обладаем сами. Я не могу тебя изменить, но могу изменить свое отношение к тебе. Вдохновленный моими переменами, ты, возможно, тоже решишь что-то изменить в себе в лучшую сторону, но мои перемены должны начинаться во мне самом, а не в тебе.

Часто с помощью своих аффирмаций люди пытаются изменить поведение окружающих, словно признают за собой право влиять на это.

Например, мы хотим, чтобы кто-то относился к нам по-другому:

«Я решаю, чтобы Крис меня любил». «Я решаю, чтобы мои клиенты считали меня лучшим специалистом в своем деле».

«Я решаю, чтобы Том меня понимал».

Иногда в своих аффирмациях мы желаем другому человеку каких-то неприятностей:

«Я решаю, чтобы Джим был наказан за то, как он со мной поступил».

Иногда, наоборот, хотим, чтобы с человеком произошло что-то хорошее:

«Я решаю, чтобы Джон скорее выздоровел».

Казалось бы, последнее утверждение вполне позитивно и конструктивно. Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы желать добра другому человеку, но подобная аффирмация тоже не безупречна. Мы не должны вмешиваться в то, как складывается жизнь другого человека. Возможно, она подчиняется какому-то неизвестному нам высшему плану.

Согласны вы с этим или нет, задуматься все же стоит. На самом деле не нам судить, как должен жить и развиваться другой человек, поэтому мы не можем делать на его счет никаких КОНКРЕТНЫХ утверждений, даже если нам они кажутся позитивными и благоприятными для него.

Кроме того, это противоречит самой сути позитивных аффирмации — ведь они предназначены для того, чтобы давать НАМ силы добиваться того, чего МЫ хотим для себя.

Если вы хотите пожелать другому человеку что-то хорошее, формулируйте свою аффирмацию таким образом, чтобы не создавалось впечатления, будто вы считаете себя вправе решать, что ему нужно и что для него хорошо. Достаточно лишь добавить в конце аффирмации такую фразу: «…если это в лучших интересах… (укажите имя человека)». Согласно этому, вышеупомянутую аффирмацию для Джона, который должен скорее выздороветь, можно было бы переформулировать следующим образом:

«Я решаю, чтобы Джон скорее поправился, если это в его лучших интересах».

Таким образом вы продемонстрируете, что вовсе не берете на себя право решать, что лучше для того или иного человека, но в то же время покажете, что желаете ему всего наилучшего.

Суть в том, чтобы по возможности помочь человеку своей аффирмацией, не навязывая ему при этом собственных ценностей и мировосприятия.

Отсюда следует, что у нас все-таки есть возможность формулировать позитивные утверждения для других людей, не вмешиваясь в естественный ход их жизни. Например, первую из приведенных выше аффирмации можно было бы изменить следующим образом:

«Я решаю чувствовать, что Крис меня любит».

В данном случае вы принимаете решение относительно СВОЕЙ реакции на поведение Криса. Это то, что подвластно ВАШЕМУ контролю. Из этой аффирмации не следует, что вы ждете перемен от кого-то другого, чтобы почувствовать себя счастливым.

Еще один пример:

«Я решаю, чтобы начальник ценил мои заслуги».

Подобная аффирмация неприемлема, поскольку требует, чтобы ваш начальник изменил свое поведение. Не забывайте, что у вас нет права решать за другого человека.

Однако вы можете перефразировать свое утверждение:

«Я решаю чувствовать, что начальник ценит мои заслуги».

В данном случае ВЫ можете контролировать ситуацию. Кроме того, эта аффирмация заставит вас направить внимание на уже имеющиеся свидетельства позитивного отношения к вам со стороны начальства, которых вы раньше не замечали. В результате вы сосредоточитесь именно на этом аспекте ваших взаимоотношений. А ведь на чем сосредоточены наши мысли, то мы и получаем!

Приведем несколько примеров аффирмаций, в которых автор желает зла другому человеку или ищет отмщения за какую-то несправедливость или обиду.

«Я решаю, чтобы Джон был наказан за то, что он со мной сделал».

Или:

«Я решаю, чтобы Джон был привлечен к ответу за то, как он со мной поступил».

Хотеть вы этого можете, но утверждать не имеете права. Кроме того, подобные заявления заставляют вас концентрировать внимание на обиде. Будет лучше, если вы перефразируете свою аффирмацию таким образом, чтобы она помогла ВАМ забыть случившееся или простить обидчика. Единственный способ это сделать — изменить свое восприятие ситуации. Гораздо более полезной и эффективной была бы такая аффирмация:

«Я решаю принять то, что эта обида (несправедливость) больше не вызывает у меня болезненных переживаний».

Или:

«Я решаю освободиться от последствий этой обиды (несправедливости)».

Принимая такое решение, вы освобождаете себя от желания отомстить. Если подумать, то истинная причина жажды мести — избавиться от мучительных переживаний, восстановить душевное равновесие и жизненную гармонию.

Когда вы примете осознанное решение простить обидчика, душевное равновесие восстановится автоматически. Кроме того, вы избавитесь от желания отомстить и перестанете сосредоточивать внимание на жизни ДРУГОГО человека.

Мы не можем изменить прошлое, каким бы болезненным оно ни было, но всегда можем решить, как к нему ОТНОСИТЬСЯ, и благодаря этому залечить свои душевные раны.

8. В АФФИРМАЦИИ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СРАВНЕНИЙ

Как вы помните, аффирмация должна касаться лично вас. Вы также должны понимать, что вам не с кем соревноваться. Мы с вами приходим в этот мир, чтобы созидать ради всеобщего блага, а не соперничать друг с другом. Конкуренция — это попытка что-то себе доказать, повысить самооценку. Единственным вашим конкурентом можете быть разве что только вы сами. Главной вашей целью должно быть стремление к самосовершенствованию.