Читать книгу "Сотвори себе поддержку - Маруся Светлова"

Возможностей поддержать себя — масса. Если только ты осознаешь важность оказания себе поддержки. Если ты вспомнишь, что ты — ценность для себя. Что твоя жизнь — ценность. Что твое настроение — ценность.

И если ты помнишь об этом — просто смотри по сторонам.

Поддержка — вокруг тебя.

Смотри по сторонам. Бог любит тебя…

Глава 5. Поддержка людей

Мир людей удивительно парадоксален.

Каждый человек нуждается в принятии, любви, сочувствии, сопереживании, поддержке. И почти каждый остается неподдержанным.

Даже если он получает от кого-то поддержку, это всего-навсего малюсенькая капелька того, что он мог бы получать, если бы был подсоединен к потоку поддержки. Если бы сам был в таком потоке.

Но большинство из нас — не в потоке.

Мы — не в потоке поддержки, потому что сами ее не даем в полной мере. И не обращаемся к другим людям за поддержкой, боясь их побеспокоить, не желая признаться в собственной слабости или проблемности.

И получается замкнутый круг.

Каждый человек наполнен силами, и знаниями, и опытом, и любовью, и добротой, и он мог бы делиться всем этим с другими. И, делясь друг с другом этим самым настоящим сокровищем, под названием «Я», мы приумножали бы наши силы, мы становились бы успешнее, богаче, состоятельнее. Мы бы уже жили в другом мире, — мире, полном взаимопонимания и сотрудничества.

Но нет. И сам не дам и у другого не попрошу. Потому что так принято жить — только своими силами. И ты не суешься к другим, пока тебя не попросят. А другие не просят тебя по тем же самым причинам, по которым ты не просишь других.

И получается действительно парадоксальная ситуация, когда каждому человеку нужна поддержка, но он не получает ее в полной мере. Когда каждый человек может быть поддержкой для другого, но не становится ею.

Давай разрушим этот старый сценарий.

И сделать это легко.

Достаточно изменить хотя бы один пункт в этом сценарии и начать самому поддерживать людей.

Хочешь получить поддержку — отдай

Нам всем очень хочется, чтобы люди заботились о нас, чтобы нас поддерживали, чтобы к нам проявляли внимание. Мы ждем этого от других, иногда ждем очень долго. Часто так и не дожидаемся. Потому что каждый ожидает, что кто-то другой начнет первым: «Сначала он, а потом — я».

Ты хочешь получать поддержку? Хочешь получать ее постоянно? Тогда — начни первым отдавать ее, и у людей, которых ты поддерживаешь, возникнет естественное желание поддержать тебя. Другого пути нет!

Много лет назад я попала в сложную ситуацию. Я рассталась с мужчиной, с которым строила отношения. Я много сил отдала новой программе тренингов, я очень устала и чувствовала себя расстроенной и обессиленной.

Был канун Нового года, я осталась одна дома — дочь уехала к друзьям, мне было грустно и одиноко. И самое неприятное — телефон не звонил. Телефон молчал. Никто мне не звонил, не поздравлял с наступающим праздником, как бывает всегда перед Новым годом.

В какую-то минуту я почувствовала, что испытываю обиду. Все про меня забыли. Я сидела в большом кресле и думала:

— Ну, конечно, когда я нужна, все тут как тут, а когда мне плохо, никто обо мне и не вспомнит…

Но в какой-то момент я очнулась и сказала себе:

— Ты что сейчас делаешь? Сидишь и страдаешь. Тебе плохо и одиноко, а ты лишь сидишь и страдаешь, вместо того чтобы себя поддержать. Ведь знаешь же, других людей учишь: если тебе нужна поддержка, начни сама поддерживать кого-то!

Я взяла список участников последнего тренинга, который проводила. И стала сама звонить и поздравлять людей с праздником.

Я звонила, произносила свои поздравления. И в ответ слышала:

— Как здорово, что ты позвонила! Я так рад тебя слышать. Я так тебе благодарен, у меня такие перемены в жизни…

Я даже не успевала толком поздравить человека, как на меня выливался поток благодарностей, поздравлений и пожеланий.

Я обзвонила больше двадцати человек — тех, к кому смогла дозвониться.

Если ты хочешь возвыситься, помоги возвыситься кому-нибудь другому.

Джордж Вашингтон

Свое ощущение после этих звонков я помню до сих пор: я чувствовала себя такой нужной, любимой, высоко оцененной, поддержанной, что у меня возникло ощущение, что я не умещаюсь в большом кресле, в котором я сидела. Я испытала чувство настоящей наполненности.

И я уверена, такое же чувство наполненности испытали все, кому я звонила. Они были полны — моими словами, были полны своими позитивными эмоциями, которыми делились.

Давая поддержку другим, мы реально создаем ее в мире. Мы ломаем представления о враждебности, равнодушии людей. Пока все так думают, враждебность не исчезнет и доброта не появится. Начни быть заинтересованным, внимательным, добрым и заботливым, и ты сам увидишь, какие потрясающие перемены произойдут в твоей жизни.

Поддерживая других, мы создаем вокруг себя поле людей, которые тоже начинают реально верить в доброжелательность, в дружеские, открытые отношения, при которых нормальны взаимопомощь и поддержка и которые готовы и хотят поддержать тебя. Может быть, не весь мир, но тебя уж точно.

Я всегда при встрече с людьми делюсь хорошими чувствами, словами, улыбкой, одобрением, сочувствием. И я действительно окружена людьми, которые любят меня и дают мне все — от тех же хороших слов, одобрения, сопереживания, до реальных услуг или возможностей.

Как-то, зайдя в небольшой магазинчик у метро, рядом с которым живу, я посочувствовала продавщице, — уставшей, раздраженной потоком людей. Она стала пробивать чек — кассовый аппарат «заело», и она безуспешно пыталась что-то с ним сделать.

— Даже ваш аппарат устал работать, хочет отдохнуть, — сказала я ей, — представляю, как вы сами устали на работе, когда ни минуты нет, чтобы передохнуть…

— Да, и я устала, и аппарат устал, мыслимое ли дело — столько людей, и всем чего-то надо… — сказала она. Мы обменялись еще несколькими словами. И с тех пор, заходя в этот магазинчик, я всегда здоровалась с этой женщиной, иногда — просто кивая ей головой.

Однажды, когда я хотела купить упаковку рыбной нарезки, я, перечисляя ей продукты, которые мне нужны, сказала:

— И еще, пожалуйста, нарезку…

— Не дам! — ответила она мне.

И я, удивленная этим «не дам!», думая, что я просто ослышалась, повторила:

— Еще, пожалуйста, упаковку рыбной нарезки…

— Не дам! — тихо, но твердо ответила она. И добавила: — Вам — не дам!

И посмотрела на хозяина магазина, который стоял невдалеке, как бы говоря: «Не могу я объяснить, хозяин рядом…»