Читать книгу "Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет - Татьяна Трофименко"

Если вы выбираете вуз на родине, как его выбрать? У вас есть ресурсы психики, чтобы жить в общежитии, у вас есть опыт такой жизни? Есть ли у вас деньги на аренду квартиры? Если ни того, ни другого нет, тогда лучше, наверное, выбрать вуз в вашем городе, если вы городской житель, или хотя бы поближе к дому, если вы из села. И так далее. Все это лишь примеры. Я не думаю, что в данной книге нужно давать полный алгоритм выбора вуза для обучения. Я веду к тому, что, совершая выбор, целесообразно учитывать свои реальные ресурсы и осознавать, ради чего вы эти ресурсы тратите. Ведь можно столько и не тратить и получить вполне приемлемый результат.

Бывает так, что вы не можете определить, что достижение данной конкретной цели обязательно даст вам заработок или иную выгоду. Но вам просто этого хочется. Этого хочет ваш внутренний ребенок (напомню, что согласно очень справедливой, на мой взгляд, теории Эрика Берна, в психике каждого из нас есть подсистемы Ребенок, Родитель и Взрослый). Многие люди упрекают своих родителей, что те недостаточно их баловали в детстве, не позволяли высказывать желания или же никогда не учитывали желания детей. И что получилось в результате? Вырос человек, никогда не ощущавший себя любимым.

Он все время чувствует, что ему чего-то недодали, часто ощущает себя хуже других, обиженным на жизнь и окружающих. А бывает и так, что человек уже и во взрослом возрасте не знает точно, чего он хочет, — ему кажется, что желаний у него нет. А когда нет желаний, это если не депрессия, то уже ее преддверие. Человек жив, пока у него есть желания. Человеку надо ради чего-то жить. Ради чего? Ради исполнения своих желаний. Для этого ему выдано волшебное состояние — жизнь.

Одно дело, когда желание нельзя выполнить, чтобы не нарушить закон или морально-этические нормы, или когда на исполнение желания не хватает денег. И другое дело, когда желание вполне можно выполнить, но ваш внутренний Родитель — так же, как ваши физические родители в вашем детстве, — говорит вам: «Заткнись». Родители могли купить вам игрушку, но не купили, могли отвести вас на экскурсию, но не отвели, могли приобрести вам модную одежду, но не приобрели, и вы, может быть, обижаетесь на них. А как бы вы хотели, чтобы к вам относились в детстве? Так же и отнеситесь к своему внутреннему Ребенку: он зачем-то хочет, допустим, научиться рисовать, но вы своим взрослым умом понимаете, что рисованием вы не заработаете, и хотите себе запретить это обучение. Но! Если у вас есть деньги и время, чтобы научиться рисовать, и вы этого действительно хотите, то почему вы отказываете своему внутреннему Ребенку? Вы с ним ведете себя так же, как с вами вели себя ваши родители. Вам их поведение нравилось? Нет. Зачем его повторять?

Если вы чего-то хотите и это не принесет вреда вашему здоровью, не наказуемо по закону и у вас есть деньги и время на реализацию этого желания, сделайте это! Вы тем самым сделаете себя счастливым. Люди зачастую ощущают себя несчастными только потому, что постоянно отказывают своему внутреннему Ребенку. И он плачет, фигурально выражаясь. Но, к сожалению, слезы внутреннего Ребенка могут вытекать из вас чисто физически. Это всяческие нежелательные выделения из организма — недержание мочи, кала, поносы, циститы, болезни почек, затягивающаяся менструация, маточные кровотечения, кашель с мокротой. Все это слезы вашего внутреннего Ребенка. Он буквально захлебывается слезами, пытаясь обратить на себя ваше внимание.

Так что не все в этой жизни надо измерять прямой выгодой. Так человек устроен, что для счастья и для здоровья ему необходимо что-то, кроме денежных сделок, эффективных капиталовложений в образование, полезных социальных связей. Человеку обязательно нужно что-то для души, для того, чтобы баловать своего внутреннего Ребенка. Так что купите и съешьте шоколадку, если вам этого очень хочется. И не важно, что в ней много калорий. Что лучше — быть худым и больным или немного поправиться и быть здоровым? (В скобках замечу, что если у вас опасное болезненное состояние, то следует не только пообщаться с внутренним Ребенком и что-то ему разрешить, но и обязательно обратиться к врачу. Общение с внутренним Ребенком и потакание его капризам может помочь даже мгновенно, а может помочь лишь после систематических практик, но вам нужно срочно принять меры, чтобы наладить физическое здоровье.)

Аналогично можно отнестись и к таким обычно осуждаемым всяческими гуру мероприятиям, как пустая болтовня с друзьями. Это помогает вам продвинуться в обществе или заработать? Нет. Но это приносит вам радость, психологическую разрядку, или же помогает не сойти с ума от горя, когда вам требуется поддержка. Это не пустая трата времени, если вы получаете удовольствие от общения и после этого контакта вам становится легче. Неплохо бы перепроверять себя хоть иногда по этому критерию: «Что сейчас происходит, зачем это мне? Я получаю удовольствие от общения с подругой/другом?» Раз вы получаете удовольствие, значит, все хорошо, вы действуете в правильном направлении. А если вы себя ловите на том, что общение с каким-то человеком вам в тягость, зачем же с ним общаться без крайней необходимости?

Что еще осуждают «эксперты» по тайм-менеджменту? Излишнее увлечение соцсетями. Да, это занятие не приносит вам денег, если вы не используете соцсеть для общения с клиентами и продаж им своих услуг или товаров. Но если это дает вам возможность отдохнуть, снять стресс, то почему бы и не листать страницы в соцсетях? Если вы понимаете, что это ваш способ снять напряжение после работы, то с какой стати вам осуждать себя за это?

А есть ли дела, от которых вы вполне можете отказаться без ущерба себе? Может, вы, читательница, соблюдаете кем-то внушенное вам правило не выходить из дома без макияжа и туфель на высоких каблуках? А зачем? Что это вам дает? Вы хотите быть в постоянной готовности к встрече с «принцем»? Но если вы до сих пор даже мусор выносите при полном параде, «принцев», наверное, вокруг вас не так много и вероятность встречи с ними невелика. А каковы затраты на всю эту постоянную готовность? Прислушайтесь к себе: не устаете ли вы от этого — всегда быть в полной готовности и привлекать к себе внимание? Вы же постоянно находитесь в таком же напряжении, как на публичном выступлении. Однако люди, занимающиеся публичными выступлениями, как правило, получают неплохие деньги в качестве компенсации за нервное напряжение. А вы не получаете ничего.

А работа по дому? Так ли уже важно именно готовить еду? Что случится, если иной раз вы позволите себе отдохнуть и не приготовите, а купите готовую еду в супермаркете? Что произойдет, если вы не погладите простыни? Неужели, когда вы лежите в темноте ночью, вы рассматриваете простыни? Или, может, муж ваш рассматривает? А может, стоит хоть иногда не вскакивать с постели чуть свет с целью привести в совершенный вид и свою внешность, и квартиру к тому моменту, когда муж проснется, а позволить себе выспаться, в конце концов?

Или предстоит какая-то вечеринка. Вы действительно хотите на нее пойти? Что вам это даст, если пойдете? Полезные связи? Выгодные сделки? А может, ничего этого не даст, но вам просто будет весело и приятно? Или не будет? Вы обычно от таких вечеринок получаете удовольствие? Может, вы не получаете того внимания к себе, которое хотели бы получить, и возвращаетесь домой в разочаровании. Так нужно ли вам это? А затраты времени и сил? Может быть, вам придется есть и пить то, что вы обычно не едите и не пьете. Неизвестно, как это перенесет ваш организм. А алкоголь? Он вам точно нужен? Потом не будет болеть голова? Да, собственно говоря, голова у человека может заболеть от одного лишь шума и напряжения: непривычная обстановка, желание всем понравиться, как-то привлечь к себе внимание. Или напряжение может возникнуть из-за разочарования и обиды, что с вами не так хорошо обращаются, как вам хотелось бы, что вы не так популярны, как другие, и т. п. Какова вероятность того, что от этой вечеринки вы получите только головную боль? И это при том, что потратите немало времени и сил на то, чтобы хорошо выглядеть и туда добраться.