Читать книгу "Не бывает плохой погоды. Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей: секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге) - Линда Окесон-Макгёрк"

Но игры на свежем воздухе тоже бывают разные. Чем разнообразнее и многограннее окружающая обстановка, тем дольше дети будут оставаться на улице и тем активнее будут двигаться. Это, в свою очередь, положительно отразится на фигуре. Команда исследователей из Швеции, сравнивая детей в девяти разных дошкольных учреждениях, установила, что чем дольше дети играют в качественной природной среде, то есть в местах с большим количеством деревьев, кустов, холмов, валунов, тем выше вероятность приведения в норму индекса массы тела и ниже вероятность избыточного веса. Более того, Ингунн Фьёртофт, профессор из Телемаркского университета, сравнивая детей от пяти до семи лет в трех разных дошкольных учреждениях Норвегии, обнаружила, что ежедневные игры в лесу лучше развивают чувство равновесия и координацию движений, чем игры на традиционной площадке. В естественной природе дети сталкиваются с более сложными физическими задачами, что стимулирует развитие моторики и разных групп мышц.

– У детей, которые много времени проводят на природе, более сильные ноги и руки, они значительно лучше балансируют, чем те, которым редко выпадает шанс свободно побегать в естественной среде. В природной обстановке дети используют и тренируют разные группы мышц, – отмечает Эллнеби, дошкольный воспитатель. – Дети и сами с удовольствием нагрузили бы свои мышцы и суставы, если бы им дали такую возможность.

Другим преимуществом менее организованной и более самостоятельной детской деятельности является то, что она развивает навыки самообслуживания и самоконтроля. По сути, дети учатся ждать заслуженного вознаграждения, держать себя в руках, ставить и осуществлять собственные цели. Кроме того, когда детей слишком загружают, будь то спортивные секции, детские клубы или прочие виды деятельности под руководством взрослых, их лишают возможности поскучать. При избытке стимулов мозгу не хватает времени на отдых и восстановление. А ребенок даже не успевает разобраться в себе и собственных желаниях. В США активная жизнь, начавшись с ранних лет, уже не заканчивается. Более того, колесо внешкольной деятельности, помимо растущего объема домашней работы, начинает вертеться тем быстрее, чем ближе школьник подбирается к колледжу.

Йеспер Йуул, известный датский семейный психотерапевт и автор книги «Компетентный ребенок» (Your Competent Child), оспоривший многие из традиционных родительских догматов, утверждал, что скука – это ключ к достижению внутреннего равновесия независимо от возраста. Скука даже может стать стимулом к творчеству, и не только в его стандартном понимании. «Творческие периоды полны рефлексивных, почти медитативных пауз… приносящих покой и восстановление сил, – пишет Йуул. – Благодаря этому [дети] становятся более самостоятельными и учатся лучше ориентироваться в обществе».

Так что же советует Йуул тем родителям, которые чувствуют, что должны постоянно развлекать своих детей и предлагать им неувядающий букет различных видов деятельности? «Когда ребенок приходит к вам и говорит, что ему так „ску-у-учно“, обнимите его и скажите: „Удачи, дружок! Не терпится посмотреть, что из этого получится“».

КОНЕЦ ЗИМЫ

В США Майя состояла в организации девочек-скаутов, и обе мои дочки периодически ходили на уроки плавания и верховой езды, но ни одна не проявляла особого интереса к спортивным секциям. Телевизор в рабочие дни мы не смотрели, и никаких дел, помимо домашнего задания, у девочек не было. За нашим домом есть живописный лиственный лес с неглубоким ручьем и несколько уголков для игр, где девочки с моей помощью построили шалаши из веток и домики для фей и других сказочных лесных персонажей.

Но одно дело – создать идеальные условия для игр на свежем воздухе со всеми сопутствующими им преимуществами, и совсем другое – убедить детей пойти на улицу и поиграть там.

Прежде чем стать матерью, я представляла себе, как мои дети будут целыми днями свободно бегать по двору до самого вечера, пока я не позову их ужинать, как бывало со мной, когда я была маленькой. До нашего отъезда в Швецию такое случилось ровно один раз. Все остальное время они возвращались в дом задолго до того, как ужин был готов.

Учитывая столь не впечатляющий опыт моих дочерей в самостоятельных играх на свежем воздухе, мне не терпелось узнать, как Нора отнесется к режиму в новом детском саду. Начнет ли она кричать воспитательнице, что ненавидит свои зимние штаны? Кататься по полу в знак протеста, когда придет время выходить на улицу? Требовать, чтобы ее несли на руках, когда группа отправится в далекую прогулку? Через несколько недель я отвожу в сторонку одну из воспитательниц и спрашиваю, как все идет. В частности, как Нора справляется с прогулками.

– Я не заметила, чтобы она жаловалась, – говорит Барбро, та самая воспитательница. – Впрочем, все дети выходят на улицу, так что тут даже и обсуждать нечего.

Меня это радует, но поначалу я не замечаю особых перемен. На выходных Нора по-прежнему предпочитает оставаться дома, и, чтобы заставить ее выйти на улицу, требуются немалые усилия с моей стороны. Длительная вылазка куда-то всегда рискованное предприятие, поскольку часто все заканчивается внезапными жалобами на какой-нибудь недуг и мне приходится тащить ее на себе до машины или до дома. Нора проявляет интерес к активному времяпрепровождению на свежем воздухе, только если пообещать ей визит на детскую площадку или горячий шоколад. Но раз уж мы в Швеции, то, возможно, мне удастся решить эту проблему.

Во Франции дети с раннего возраста погружаются в культуру высокой кухни и учатся смаковать деликатесы вроде сыра с голубой плесенью или улиток. Скандинавские дети точно так же погружаются, но только в культуру активного отдыха на свежем воздухе. Владение разными способами передвижения в условиях дикой природы – от катания на коньках и лыжах зимой до пешего туризма и катания на велосипеде летом – считается неотъемлемой частью всестороннего образования. Скандинавские родители по многим причинам стараются привить своим детям дух friluftsliv, в том числе и потому, что это увлекательный способ поддерживать тело в хорошей форме и проводить время с семьей. Для многих скандинавов это еще и высшая форма общения с природой, а приобщить к ней следующее поколение можно только посредством практического опыта.

Не помню, когда я впервые встала на беговые лыжи, но уверена, что в тот момент думала точно не о своей любви к природе. Катание на беговых лыжах, как и на горных, требует выносливости, хорошей физической формы и чувства равновесия. Освоить первые проще, чем вторые, но ходьбе на лыжах не хватает того первобытного восторга, который испытываешь, стоя на вершине склона под порывами ветра за секунды до того, как ринуться вниз. И на холмы взбираться приходится без подъемника. Если катание на горных лыжах – с его адреналином и мгновенным удовольствием – многим детям за радость, то любовь к беговым – дело вкуса, и даже с опытом она не всегда приходит.

Я не вставала на беговые лыжи почти двадцать лет, но в Швеции быть – по-шведски жить. А все шведы сейчас разъехались по лесам покорять лыжные трассы. Зима подходила к концу, и я решила, что Майе с Норой пора пройти и этот обряд посвящения. Я откопала свое старое снаряжение в сарае сестры и взяла напрокат два комплекта лыж для Майи и Норы. Горные лыжи они освоили в Мичигане и Монтане в возрасте пяти и трех лет соответственно, а вот с беговыми я еще не успела их познакомить. Я не знала, как они отнесутся к моей затее, ведь даже от горных лыж они отказались в пользу сноуборда, решив, что он «круче». Бег на лыжах можно описывать разными словами, но вряд ли среди них прозвучит «круто». Может, поставив их так рано на горные лыжи, я на корню убила у них всякое желание попробовать беговые? Да еще и мучительный этап обучения основам… Спорт на свежем воздухе – отличный способ объединить всю семью, но вот на этапе освоения основ даже самый крепкий брак может оказаться на грани развода.