Читать книгу "Холестерин. Как победить атеросклероз? - Анастасия Фадеева"

Пришлось добавить к постоянным лекарствам от гипертонии и лекарства, восстанавливающие сердечный ритм.

И вот тогда я задумалась серьезно. И начала бегать, делать легкую гимнастику, изменила свой рацион. Мне было трудно, но жизнь не оставляла мне выбора…

Интересно, что правильное питание помогало мне чувствовать себя лучше и подвигало на активность. Теперь после премьеры я не отсыпалась на диване, а гуляла по лесу… Считаю, что и дыхательные упражнения мне помогли. Через пару месяцев сердечный ритм нормализовался, давление фактически перестало мучить, я похудела. Можно сказать, что я здорова!

Глава 7. Народные рецепты снижения уровня холестерина

Мы много говорили о методах снижения холестерина, особенно о питании. Думаю, нужно уделить внимание и народным средствам борьбы с холестерином.

В основном, конечно, народные средства – это лечение с помощью различных растений, в том числе трав.

Самыми распространенными средствами, снижающими уровень холестерина, можно считать шиповник, кукурузу, лен, репчатый лук, чеснок, боярышник, хвощ полевой, руту, тимьян, тмин, крушину, солодку, лапчатку, тысячелистник, акацию, вербену, молодые зеленые плоды ореха грецкого, пустырник, рябину, смородину, физалис, чернику, капусту, клевер, сушеницу, зверобой, мать-и-мачеху, чабрец, укроп, душицу, малину, мелиссу, крушину, ревень, почки и листья березы, семена льна.

Татьяна Б. поддерживает себя вот уже на протяжении 10 лет следующим лечебным коктейлем:

Считаю, что мой лимонно-чесночный коктейль заряжает меня бодростью, снижает уровень холестерина. Много лет я его периодически принимаю и чувствую себя на все сто. Готовлю его так: беру килограмм лимонов, тщательно их мою, выжимаю из них сок. Чищу чеснок и давлю его. Всего должно получиться 200 г кашицы. Все это смешиваю и настаиваю в холодильнике (прикрыв от света) 3 дня. А затем утром разбавляю 1 ст. л. этой смеси с 1 стаканом теплой воды и выпиваю натощак. Так лечусь месяц. Затем на 2–3 месяца делаю перерыв. И, поверьте, нет никаких проблем с холестерином!

Игорь Ю. лечится порошком из липового цвета:

Покупаю в аптеке сухие цветки липы, измельчаю их в кофемолке и принимаю по 1 ч. л. за 30 мин до еды 3 раза в день, запивая обычной водой, в течение месяца. Затем делаю перерыв на 2 недели и снова месяц ем липовую муку. Затем более длительный перерыв. Во время приема этого лекарства обязательно кушаю яблоки и укроп. Они помогают работе желчного пузыря. Иногда добавляю и настой желчегонных трав: расторопши, пижмы, бессмертника, кукурузных рылец. Эти добавки за пару месяцев приводят холестерин в норму, а также помогают похудеть и придают бодрость.

Юлия Ч. пишет:

Лично мне хорошо помогают корни одуванчика. Весной я копаю их, измельчаю и принимаю по 1 ч. л. перед едой. Если вдруг холестерин зашкаливает, то принимаю их перед каждой едой до полу года, пока он не придет в норму.

Денис М. спасается сельдереем:

Раньше я не понимал, как можно есть сельдерей, пока не наступили проблемы со здоровьем и я не заинтересовался, как избавиться от повышенного уровня холестерина. Остановился на сельдерее, поскольку он всегда доступен в свежем виде. Кроме того, я начитался, какой же он полезный и как помогает избавиться от лишних килограммов. Мой способ – это скорее не лекарство, а своеобразный, но вкусный гарнир. Я беру стебли сельдерея, нарезаю их, опускаю на пару минут в кипящую воду, затем посыпаю их кунжутными семечками (иногда дроблеными грецкими орехами или миндалем), чуточку подсаливаю (пока, к сожалению, не могу есть полностью несоленое) и поливаю оливковым или льняным маслом. Получается прекрасный завтрак, ужин или перекус!

Федор С. снижает уровень холестерина с помощью настойки из плодов софоры японской и травы омелы белой:

Моя настойка отлично чистит сосуды. Готовить ее легко: измельчите 100 г плодов софоры и 100 г травы омелы и залейте это 1 л водки. Поставьте ее в темное место на 3 недели. Затем процедите и пейте по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Пейте ее, пока она не закончится, а потом делайте перерыв. Эта настойка просто чудо: она чистит сосуды, понижает давление, выводит шлаки, соли тяжелых металлов, радионуклиды, «плохой» холестерин!

Маргарита Е. рассказывает:

Надо мной многие друзья смеялись, подшучивали, что у меня от всех болезней одно лекарство – прополис. Да, я давно заметила, что этот продукт пчеловодства мгновенно излечивает раны, кровавые мозоли, раздражения, боли в горле, насморк. Но совсем недавно я узнала, что прием 7 капель настойки прополиса, растворенных в 30 мл воды, 3 раза в день за полчаса до еды чистит кровеносные сосуды и выводит холестерин. Попробовала принимать его в течение 4 месяцев, и результат был ошеломляющим!

Борису Ш. после инсульта посоветовали заняться собой и в первую очередь снизить уровень холестерина. Он стал употреблять баклажаны, рябину томатный и морковный соки и начал чувствовать себя намного лучше:

Мне не хотелось сильно напрягаться, сухие травки всякие я не мог есть. Не проходили как-то, даже с большим количеством воды, поэтому выбрал доступные и обыкновенные овощи. Поскольку эти продукты имеют целебные свойства только в сыром виде, добавляю свежие баклажаны в салаты (немного держу их в подсоленной воде, чтобы они перестали горчить). Утром натощак выпиваю стакан томатного или морковного (обязательно свежевыжатого) сока. Зимой в течение 4 дней (затем 10 дней перерыв) съедаю по 5 свежих ягод рябины

3–4 раза в день. Особенно вкусны подмороженные ягодки. Иногда, если совсем плохи дела, лечусь отваром синюхи голубой (1 ст. л. корней заливаю 300 мл воды, довожу до кипения и варю под крышкой полчаса). Принимаю это варево по 1 ст. л. 3–4 раза в день через 2 ч после еды и перед сном. Синюха голубая успокаивает (действует в 8-10раз сильнее валерианы), снижает давление, нормализует сон, выводит холестерин.

Евгения 3. снижает уровень холестерина с помощью бобовых следующим образом:

Вечером заливаю полстакана фасоли, гороха или бобов водой, утром меняю воду, на кончике ножа добавляю питьевую соду (чтобы в кишечнике не образовывались газы) и варю до готовности. Затем съедаю все это в два приема за завтраком и обедом. Питаюсь такЗ недели, а потом делаю на пару месяцев перерыв, в течение которого иногда все равно ем бобовые. Для меня они прекрасный гарнир!

Ольга П. готовит настойку из золотого уса:

Выращиваю его дома. Когда лист вырастает более 20 см, срезаю его, мою, заливаю 1 л кипяченой воды, укутываю и настаиваю сутки. Принимаю получившуюся настойку по 1 ч. л. 3раза в день перед едой 3 месяца. Она снижает и холестерин, и высокий сахар, а также нормализует работу печени!