Читать книгу "Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома. - Наталья Будилова"

Так, большинство людей вкладывают много энергии в развитие финансовой сферы, полагая, что успех в ней сделает их счастливыми. Но на уровне дома может оказаться, что больше всего внимания требуется уделить созданию партнерских отношений (в случае отсутствия, обесточивания или блокировки сектора партнерства или помощников) – с супругом, коллегами или с другими людьми в целом, и тогда деньги смогут приходить к вам легче, без значительных усилий с вашей стороны.

То же самое с личными отношениями, на которые мы, женщины, часто уповаем больше всего. Может, перед тем, как нырять в них, раз за разом обжигаясь все сильнее, вначале стоит приобрести какие-то полезные знания, набраться жизненной мудрости или заняться личностным развитием? Указание, что нужно работать именно в этом направлении, может дать усеченный сектор мудрости и знаний в вашем доме или обесточенный сектор развития.

Дополнительные ориентиры для актуального развития вы сможете получить, если используете для самодиагностики и другие способы, описанные мной в третьей главе, – например, выявите наиболее «беспорядочные» помещения своего дома, проанализируете принадлежащие вам вещи, с пристрастием изучите планировку и даже обратите внимание на приоритетное цветовое оформление своего жилища. Ведь даже если его выбирали не вы, тот или иной цвет, присутствующий в вашем окружении достаточно долгое время, будет оказывать определенное влияние на ваш настрой и даже на общее направление жизни, и вовремя осознать это порой бывает весьма кстати.

Также перед началом применения Хоумтерапии было бы идеально сделать в доме уборку по методу КонМари. Во-первых, это многое бы расставило по местам в вашей жизни, а во-вторых, у вас бы появилось свободное место для привнесения в обстановку своего жилища, а значит, и в свою жизнь, любых полезных изменений.

Кроме того, перед тем как начать прорабатывать на уровне дома ту или иную сферу своей жизни, хорошо бы наладить свои отношения с ним с помощью несложных упражнений, приведенных мной в четвертой главе. Это поможет вам установить контакт с собой, проникнуться доверием к потенциалу своего жилища и взять на себя полную ответственность за его нынешнее состояние и, соответственно, за текущие обстоятельства своей жизни.

Любовь к себе и самооценка

Даже если вы далеки от психологии, ваш опыт наверняка подсказывает вам, что очень многое, если не все, в нашей жизни зависит от того, как мы к себе относимся. Как будто внешний мир считывает наши представления о себе и отображает их для нас в точности.

И если человек считает, что он не достоин ничего хорошего, если он пренебрегает своими желаниями и потребностями, если ему кажется, что по сути он ничего из себя не представляет, то жизнь все время будет подтверждать его внутреннюю правоту, даже если сам он до конца не осознаёт эти свои убеждения.

Трудно представить, чтобы у такого человека было хорошее здоровье, гармоничные отношения с близкими людьми, любимая работа, достаток, чтобы он сам был удовлетворен своей жизнью. Даже если ему поднесли бы все эти блага на блюдечке с голубой каемочкой, он бы попросту отказался от такого подарка. Или сразу бы потерял все, как это нередко происходит с теми, кто выигрывает большую сумму денег в лотерею, обладая при этом сознанием бедного человека.

И неважно, в чем именно заключается причина низкой самооценки человека: изначальные обстоятельства жизни мало у кого бывают идеальными. Важно, считаете ли вы нелюбовь к себе нормой, с которой нужно смириться, или хотите все же изменить отношение к себе, принять себя такой, какая вы есть, позволить себе быть счастливой и успешной. И тогда ваш дом сможет помочь вам в этом в первую очередь. Ведь по жилищу человека очень просто выявить недостаточный уровень его самооценки и через те или иные изменения дома начать эффективно менять ее в лучшую сторону.

Даже если внешне такой человек выглядит, как на фотографии в глянцевом журнале, и на его лице всегда улыбка, заглянув в его дом, вы, скорее всего, обнаружите, что там неприбрано и грязно, ведь ему не свойственно относиться к себе с уважением, и он не привык заботиться о себе. «Внешне я выгляжу хорошо, и ладно. А то, что я на самом деле так себя не чувствую – это секрет, который вполне можно спрятать среди хлама или под толстым слоем пыли», – таков его внутренний посыл.

Или, наоборот, жилище может быть практически стерильным, и тогда это тоже является признаком того, что самооценка человека не в порядке. Ведь дом – это наше отражение, и излишняя требовательность к нему свидетельствует о стремлении сделать идеальным себя самого. «Я смогу претендовать на что-то в жизни, только если достигну совершенства!» – подсознательно считает такой человек и потому делает все, чтобы этого добиться – вместо того, чтобы просто быть собой.

По жилищу человека очень просто выявить недостаточный уровень его самооценки и через те или иные изменения дома начать эффективно менять ее в лучшую сторону.

И именно поскольку дом так явно отражает настоящее отношение своего хозяина к самому себе, чтобы начать менять это отношение, достаточно навести в своем жилище порядок. Или, наоборот, дать себе право какое-то время просто наблюдать за окружающей обстановкой, позволить себе иногда не делать то или другое домашнее дело и на опыте убедиться, что ничего ужасного из-за этого не произойдет. Несмотря ни на что, вы продолжите жить в своем доме и при этом будете любить его как прежде, правда?

И вы, как и он, имеете право быть разной, в зависимости от настроения, периода жизни, вида деятельности, которым сейчас занимаетесь, или особенностей человека, с которым общаетесь в данный момент. В этом и заключается возможность быть собой, вместо того чтобы стараться стать идеальным манекеном в витрине чужих ожиданий. Просто попробуйте, вдруг вам это понравится?

«Следующий момент, на который стоит обратить внимание при анализе своей самооценки, – это наличие в доме зеркал, особенно таких, которые отражали бы вас в полный рост»

Следующий момент, на который стоит обратить внимание при анализе своей самооценки, – это наличие в доме зеркал, особенно таких, которые отражали бы вас в полный рост. Конечно, если их слишком много, это может говорить об излишней самовлюбленности, но если их нет вообще или оно у вас всего одно, и то в нем вы не можете как следует себя разглядеть – скорей всего, вы не хотите смотреть на себя в прямом смысле и в принципе привыкли не обращать на себя внимания.

Это можно объяснить тем, что чаще всего корни низкой самооценки скрыты в отношении к собственному телу. Помните эту подростковую панику по поводу любого прыщика на лице? «Да я чудовище! Кто же меня теперь полюбит, как же я теперь буду жить?» А кому-то, как мне, не нравились то уши, то нос, то бедра… «О, эти бедра! Какие же они узкие и совершенно неженственные! Да кто же меня, да как же я…» – с ужасом думала я каждый раз, разглядывая себя в зеркале в свои пятнадцать лет. Не знаю, к чему бы привели меня эти мои мысли, если бы однажды, листая модный журнал, я не обратила внимание на фотографию известной актрисы, у которой бедра были практически плоскими, и не поняла вдруг, как красиво это выглядит! И что вы думаете, с тех пор я просто не могла оторвать глаз от своих ног, буквально любуясь их отражением в зеркале. Ох уж этот подростковый максимализм!