Читать книгу "21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни - Андрей Курпатов"

Иллюзия счастья — это только иллюзия. Когда вы держитесь занее, вы держитесь за иллюзию, а не за счастье. Счастье именно в этот момент иускользает. Избавляя себя от иллюзии счастья, вы, таким образом, не обедняете,а обогащаете себя. Избавление от иллюзии счастья — это обретение, а не утрата.

Что вы будете делать, если вам повезет в лотерее и выполучите баснословные деньги, например, 100 миллионов? Вы думаете, что наступитдолгожданное счастье и вы успокоитесь? Нет, на самом деле через какое то времявам захочется еще 100, а потом еще. Это бег по кругу, бег за счастьем —химерой, которой не Выглядит пессимистично, но ведь должен быть какой то выход?И он есть, и он один — нужно избавиться от иллюзии счастья.

Кажется, что данная рекомендация прозвучала еще болеепессимистично, однако впечатление это ошибочно. Избавиться от иллюзии — значитизбавиться от иллюзии, и не более того. Никто не просит вас избавляться отсчастья — большого или малого, отнюдь! Напротив, вам предстоит в этом случаевпервые, может быть, его обрести.

Свобода от иллюзии

О том, что ты был расточителен, понимаешь только в моментфинансового краха. То, что ты был когда-то счастлив, осознаешь, лишь переживаятяжелые душевные потрясения. Наше счастье всегда где-то впереди, в будущем, илигде-то позади, в прошлом. И днем с огнем его не сыскать в настоящем! Почему? Дапросто потому, что у нас нет настоящего, мы его игнорируем. Странно ли, что оноигнорирует нас? Нет, не странно. Сейчас мне вспомнилось, как напсихотерапевтической группе одна из моих пациенток раздраженного воскликнула:«Вы что, призываете нас жить одним днем?!» Что я ответил? Вот что: «Нет, япризываю вас жить всей жизнью сразу».

Мы живем, постоянно заглядывая куда-то вперед, заранее себяобнадеживаем и заранее же готовимся к поражению. В результате мы тревожимся,хотя нет еще никакой опасности, расстраиваемся и отчаиваемся, заранее накликаяна себя беду. Но почему же мы постоянно смотрим в свое будущее и никогда неоглядываемся по сторонам, не замечаем собственного настоящего? Это, по крайнеймере, странно и нелогично. Ведь будущее нам неизвестно, мы можем толькопредполагать свое будущее, а настоящее — оно реально, им уже сейчас можновоспользоваться, насладиться. А если не думать о том, что оно могло бытькаким-то другим, о чем постоянно намекает иллюзия счастья, то это наслаждениебудет подлинным.

Речь не идет о том, чтобы «жить одним днем», речь идет отом, чтобы ценить то, что подлинно ценно. Придуманное будущее и абстрактныефантомы счастья — это блеф, который, впрочем, может лишить нас жизни, превративее в точно такой же блеф или фантом. Если же мы живем, ощущая то, что имеем,то, чем уже обладаем, то, во-первых, мы уже не голодны, а во-вторых, всеположительное, что будет с нами происходить, будет восприниматься нами какподарок судьбы.

Учитель сказал: «Мое дело, кажется, безнадежно. л еще невстречал человека, который, зная о своих ошибках, признал бы свою вину передсамим собой».

Конфуций

В конечном счете жизнь будет такой, какой она будет — сутратами и обретениями, но мы, поглощенные своей иллюзией счастья, обретенийсвоих не заметим, а вот в состоянии погорельца будем находиться постоянно. Чтож, вам решать, будете ли вы разочаровываться и отчаиваться или же радоваться ирадовать. Жизненные обстоятельства будут такими, какими они будут, весь вопросв качестве…

Как ни крути, нам нужно срочно менять тактику! Продолжать втом же духе — значит обрекать себя на постоянную тревогу, следующие друг задругом разочарования, хроническое чувство неудовлетворенности и, в итоге,тотальную депрессию.

Безумие заключается в том, что мы принимаем фантазию зареальность. В тупике всегда есть кусочек безумия. В тупике никто не можетубедить вас, что то, чего вы ждете — фантазия. Вы принимаете за реальностьидеал, фантазию — это безумие.

Фредерик П'ерлз

Зарисовка из психотерапевтической практики: «Домик с садом ибелой оградкой»

Последний пример, который я решил привести в этой главе,тоже будет «женским». Я бы, конечно, мог рассказать здесь о тех мужчинах изчисла моих пациентов, которые добились в своей жизни всего, о чем только можномечтать: богатства, известности, уважения, признания, женской любви… Всегоэтого они действительно добились, однако же оказались моими пациентами, т.е.обратились за помощью. Почему? Потому что этого «счастья» им оказалосьнедостаточно, поскольку это и не было «счастьем», несмотря на все традиционныеожидания и представления обывателей. Однако же не буду рассказывать о том, чтотрудно представить, не имея подобного опыта. Случай Марины, впрочем, тоженепросто себе представить, но, я полагаю, женщины все-таки смогут с этимсправиться.

Марине 41 год, она замужем, хотя не совсем, точнее говоря,не совсем так, как хотелось бы. Она живет со своими двумя детьми в Калифорнии(США), а ее муж не может оставить свой российский бизнес и большую частьвремени живет, соответственно, в России. Марина не сидит в США без дела. Выехавтуда еще в 1987 году, она подтвердила там свой диплом, защитила докторскуюдиссертацию по инженерному делу и теперь работает в очень престижномуниверситете профессором. Дети благополучны, достаток в семье есть,единственная проблема — муж, который не может быть постоянно рядом с семьей. Нои эта проблема решаема — то он ездит в Штаты, то она — в Россию. В общем, жизньМарины такова, что любая ее прежняя соотечественница согласилась бы на подобную«участь» не раздумывая.

Дальновидный человек должен определить место для каждого изсвоих желаний и затем осуществлять их по порядку. Наша жадность часто нарушаетэтот порядок и заставляет нас преследовать одновременно такое множество целей, чтов погоне за пустяками мы упускаем существенное.

Франсуа де Ларошфуко

Но в том-то и вся иллюзия счастья: оно всегда где-то загоризонтом. Как бы хороша ни была жизнь, она непременно кажется недостаточнохорошей. Если мы не будем довольны тем, что имеем, мы никогда не будемдовольны. А если у нас все устроено, то мы все равно найдем повод для душевныхтерзании. Так что проблемы, с которыми ко мне обратилась Марина, наверное,среднестатистической российской женщине покажутся странными.

Но в этом-то все и дело, что они кажутся странными только дотех пор, пока актуальны другие проблемы, если же их разрешить, то эти, которыесейчас кажутся странными, перестанут таковыми казаться. Все это лишний разиллюстрирует суть вопроса: движимые иллюзией счастья, мы никогда не будемсчастливы, поскольку счастье, как оказывается, всегда лежит там, где мы и недумали искать. Итак, что беспокоило Марину? Ну, во-первых, избыточный вес.Впрочем, он был избыточен только в том смысле, что Марина была эти вопросомозабочена. Если бы она не переживала из-за этого, то вряд ли бы обращалавнимание на то, что у нее 10-15 «лишних килограммов» (я подчеркиваю, условнолишних, поскольку речь шла об эстетических идеалах, а не о медицинскомвердикте). Во-вторых, Марина переживала из-за того, что не может есть то, чтоей хотелось бы есть. Она любит готовить, но запрещает себе есть то, чтоприготавливает, поскольку опасается набрать дополнительные килограммы.