Читать книгу "Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели - Антон Уступалов"

Есть множество способов тактично намекнуть партнеру, что он подрастерял форму. И в этом нет ничего страшного, если подходить к вопросу не с позиции «ты растолстел, это ужасно, сделай с этим что-нибудь».

Существует множество методик похудения, а фитнес-индустрия предлагает огромное количество спортивных классов. Поддержите своего партнера, начните вместе питаться более здоровой и правильной пищей, запишитесь на какие-нибудь занятия, которые будут нравиться вам обоим.

Открыто обсудив проблемы в сексуальной сфере, вы поймете, что большинство из них решаемы. И пусть иногда решение не настолько простое и очевидное, как в случае с добавлением в рацион свежих овощей, но результат того стоит.

Сексуальное фехтование

Под термином «сексуальное фехтование» подразумеваются различные сексуальные конфликты, болезненные и неловкие эпизоды, которые могут происходить в интимной жизни пары.

Это происходит, когда неудовлетворенные сексуальные желания и неумение говорить о них превращаются в обиду, раздражение и даже неприязнь. Конфликты на сексуальной почве – одна из самых глубоких и сложных проблем в паре.

Подумайте, нет ли у вас каких-нибудь обид на партнера, связанных с претензиями сексуального характера. Может быть, вы слышали в свой адрес что-нибудь нелицеприятное, вроде обидного сравнения с «бревном в постели»? Или партнер подсовывал вам для прочтения какие-то статьи с обидным намеком? Или, быть может, вы сами позволяли себе нечто подобное в его адрес?

Подобные моменты являются промежуточным этапом между полным замалчиванием сексуальной темы и откровенным разговором. Но именно этого этапа лучше всего избежать или хотя бы не возвращаться к нему в будущем.

Говоря о сексе, важно не изъясняться намеками, не пытаться задеть или оскорбить, а прямо, честно и искренне рассказывать о том, что вам нравится и что не нравится.

Обозначив проблему, можно переходить к поиску путей ее решения. Не ждите, что ваши претензии, будучи высказаны вслух, моментально изменят ситуацию. Как и в любом конфликте, важно искать компромиссы, варианты решения, устраивающие вас обоих.

Помните, что в ваших желаниях нет и не может быть ничего предосудительного. Стремясь их исполнить, вы проявляете не эгоизм, а внимание и заботу по отношению к вашему мужчине и вашим отношениям.

А как вести себя, если критика прозвучала в ваш адрес? Это, разумеется, чрезвычайно обидно, и очень хочется отреагировать ответной претензией в духе «а сам-то», но подобного сексуального фехтования как раз следует избегать.

Важно помнить, что вы не соперники и в этот момент не соревнуетесь за звание «лучший сексуальный партнер года». Чем меньше негатива вы будете транслировать в процессе обсуждения, тем больше у вашего мужчины будет желания идти вам навстречу и откликаться на ваши потребности.

Чтобы вернуть обсуждение в мирное русло и перейти к спокойной дискуссии, можно использовать следующие приемы.

Технология «Да»

Ваша задача: из обидной фразы, которую вам сказал партнер, из этого набора слов выбрать что-то, с чем вы можете согласиться на 100 %. То, о чем вы можете сказать: «Да, это правда».

Найдя такую фразу и согласившись с ней, вслух или внутренне, вы успокоитесь и сможете продолжать обсуждение не с позиции жертвы, а с позиции партнера.

Технология «Давай обсудим»

Возьмем для примера каноническую претензию: «Ты в постели лежишь как бревно». В такой ситуации можно согласиться: «Да, лежу (лежите же вы в данный конкретный момент времени). По поводу бревна давай обсудим».

Этой технологии обучают переговорщиков-профессионалов при подготовке к работе в службах спасения и на других ответственных должностях. Используя ее, вы не только успокаиваетесь сами, но и успокаиваете оппонента и таким образом повышаете свои шансы добиться компромисса.

Когда человек слышит слово «нет», он инстинктивно начинает доказывать свою позицию, поскольку чувствует, что с ним не согласны. Услышав же согласие хотя бы с какой-то частью своего высказывания, люди чувствуют себя более комфортно и спокойно, и с ними становится куда легче договориться.

Об этом же эффекте мы упоминали в главе об активном слушании: крайне важно создать у партнера это спокойное ощущение «меня слышат, меня понимают».

Разумеется, не во всех случаях можно применять подобные техники. Бывает и пустая критика, на которую просто невозможно отреагировать согласием. Например: «Ты мне изменяешь». И все, точка.

В такой ситуации сказать что-нибудь вроде «да, изменяю, давай обсудим» будет как минимум недальновидно. Важно уточнить, с какого рода претензией вы имеете дело, понять, о чем именно говорит ваш партнер.

Приведем яркий пример одной из наших клиенток: она постоянно жаловалась на мужа, который изводит ее своей ревностью. «Ты мне изменяешь», – говорит он ей, и, предполагая, что он намекает на чересчур развязное с его точки зрения поведение, женщина все больше пугалась, зажималась и в итоге начала ходить чуть ли не в парандже.

Когда мы предложили ей задать мужу простой уточняющий вопрос по поводу «измены», выяснилось, что под этой фразой он подразумевает многочасовые разговоры с мамой по телефону, а вовсе не какую-то физическую измену с противоположным полом.

Такая разница в терминологии может вылиться в длительный и крупный конфликт, поэтому всегда старайтесь прояснять то, что в словах партнера вам не понятно, задавайте вопросы.

А поняв, в чем вас обвиняют, не спорьте с очевидным, не пытайтесь доказать, что вы «не индюк». Даже если в глубине души вы не согласны с претензией, ваша задача – не убедить партнера в том, что он неправ и его недовольство возникло на пустом месте, а услышать проблему, понять ее и попытаться решить вместе.

Сексуальные фантазии

Сексуальные фантазии есть у всех. Во всяком случае, должны быть. Их можно разделить на два типа: фантазии для настроения, которые не обязательно реализовывать, и фантазии, которые хочется воплотить в жизнь.

Это наиболее тонкая сфера сексуальных желаний. Часто фантазии обретают такие формы, что женщина пугается своих собственных мыслей и начинает думать, что с ней что-то не так.

Например, женщине в жизни не хватает интриги, остроты. Этот дефицит порождает фантазию о сексе с незнакомцем. Ей хочется острых ощущений, хочется побыть хулиганистой, дерзкой девчонкой.

При этом воплотить фантазию кажется нереальным при наличии постоянного партнера, ведь секс с незнакомцем – это измена. Но вместо того, чтобы накапливать неудовлетворенность от невозможности реализоваться в таком сексуальном амплуа, можно модифицировать фантазию, убрав из нее незнакомца, но оставив ощущение дерзости, бунтарства.

К примеру, почему бы не заняться сексом под столом в кафе или на работе в пустой переговорной? А может быть, это будет секс в лифте, который в любой момент могут вызвать соседи по дому, или секс на футбольных трибунах?