Читать книгу "Главная книга о женском здоровье - Наталья Винниченко-Морозова"

Генетический фактор

Часто я слышу такие высказывания: у моей мамы тоже миома, у моей бабушки тоже варикоз – это у меня наследственное. Как просто возложить ответственность на генетику, на наследственность. Люди, убежденные в приоритете генетики, возможно, не будут прилагать больших усилий, чтобы изменить себя. Логично, ведь все определяется генами и ничего уже не исправить.

Брюс Липтон (американец) – известный в мире доктор философских наук, специалист по генетике, считает, что 98 % всех заболеваний возникает под влиянием внешних причин, в то время как только 2 % связаны с генетикой. Брюс Липтон долгое время работал в Стэнфордском университете над исследованием стволовых клеток и пришел к личному открытию: наш геном оказывает слабое влияние на здоровье. Тогда что же передается по наследству? Мое мнение – дети по наследству перенимают образ жизни и образ мыслей.

Известен такой опыт над мышами. Все началось с триумфальных экспериментов профессора Рэнди Джиртла (США). Исследователями были созданы уникальные трансгенные мыши, названные агути, так как в их геном был интегрирован одноименный ген, дающий животным не только желтую окраску и лишний вес, но и предрасположенность к раку и диабету. В обычных условиях эти грызуны приносят такое же потомство: тучное, желтое и болезненное, но ученые смогли сделать так, что потомство вдруг начало рождаться здоровым, имело нормальную окраску и жило долго. Эффект гена агути был полностью стерт, хотя ни одна часть ДНК мыши не была изменена. Произошло это всего лишь потому, что перед рождением нового потомства состав питания самок был изменен. Ученые посадили будущих мам на диету, где много овощей и фруктов. Эмбрионы мышей, которые были на такой диете, выключали ген агути у себя в хромосомах.

Вывод: в наших силах отключить влияние любого гена, даже самого негативного.

http://medbiol.ru/medbiol/epi/0000a769.htm

Влияние внешней среды на здоровье человека

(Скажи, кто твой друг…)

Ты, наверное, уже настроилась услышать, что плохая экология разрушает наше здоровье, что с каждым годом экологический фактор ухудшается. Но если ты внимательно начнешь изучать этот вопрос, то найдешь много информации о том, что на самом деле на здоровье в меньшей степени влияют экология, наследственность и развитие медицины в данном регионе. А наибольшее влияние на наше здоровье оказывает образ жизни самого человека.

О чем же я хотела поговорить в этой главе, о какой же внешней среде?

Если ты хочешь знать мое мнение, то оно таково. Сильнее всего влияет психологическая и эмоциональная среда, а также питание, а экология в меньшей степени. Конечно же, я никого не призываю игнорировать экологическую обстановку, все-таки она на 10 % влияет на здоровье. И жить в неблагоприятном экологически районе не стоит, но если уж так случилось, то расстраиваться по этому поводу сильно не нужно.

Часто люди ссылаются на неблагоприятную экологическую обстановку, оправдывая свое нездоровье, но и ничего не делают, чтобы хоть что-то изменить в данных условиях.

Мои знакомые живут в Гомельской области и все свои болезни списывают на последствия чернобыльской аварии. Они живут в сельской местности и при этом едят майонез, пьют кока-колу и покупают детям леденцы на палочке, не смотря на то, что знают: эти продукты очень сильно разрушают наше здоровье. Но как только нужно обругать государство за то, что оно не беспокоится о здоровье своих граждан, то здесь уж они не промолчат. Мы с сестрой и братом воспитывались родителями, которые прививали нам знания о правильном питании и здоровом образе жизни. Мы с сестрой эти знания по жизни обогащаем и применяем для себя и своих семей. Иногда приходится «бороться» с близкими, но проходит время, и они тоже привыкают и перестают сопротивляться. Сначала наше окружение делает вид, что смирилось с нашими требованиями: вовремя ложиться спать, не есть чипсы, не пить кока-колу, употреблять побольше воды и т. д., а потом на самом деле приобретает новую привычку. Например, моя сестра жаловалась, что ее супруг не ест салаты, а только макароны, картофель и мясо, но она не стала ему поддаваться (зная, что это не самая полезная пища) и, невзирая на его возражения, продолжала подавать мясо с овощами. Прошло несколько лет, и теперь, когда супруг садится за стол, он говорит: «А где салатик?» Женщина приучила мужчину делать, то, что действительно полезно для здоровья. Конечно, если он попадет в другую среду, где не следят за своим здоровьем, то наступит момент, когда он вернется к старой, разрушающей здоровье системе питания. Но далеко не в каждой семье были сформированы здоровые привычки. И если тебе не так повезло, как мне, то ты сама можешь прививать родным культуру правильного питания, так что твое здоровье и здоровье близких перестанет разрушаться.

Почему я пишу книгу для женщин, потому что я уверена, что только представительница слабого пола способна изменить это состояние, она может всю семью приучить к здоровым привычкам. И, следовательно, мужчине, который выбирает себе спутницу жизни, нужно задуматься, куда он с ней вместе придет: к гипертонии и ожирению или к рождению здоровых малышей, физической активности и счастью. Уверена, что эта книга будет интересна и любому мужчине, который желает видеть в своей супруге мудрую женщину.

Историй о том, как внешняя среда влияет на жизнь и здоровье человека, я могу рассказать очень много: когда человек попадает в новую среду, в новое окружение либо начинает восстанавливать свою жизнь и здоровье, либо, наоборот, резко разрушает. Поэтому я считаю, что имеет смысл задуматься, какая внешняя среда вокруг: та, которая помогает тебе развиваться и прогрессировать, или та, которая незаметно, шаг за шагом, вынуждает разрушать свое здоровье и деградировать.

Образ жизни как твой потенциал

Если зайдешь в Интернет и попробуешь выяснить, какие факторы наиболее сильно влияют на наше здоровье, то найдешь таблицы, подобные этой.

Каждый автор считает, что образ жизни и питание больше всего воздействуют на наше здоровье, в чем вряд ли кто-то сомневается. А я бы даже сказала, что здесь (в образе жизни) заложен главный потенциал человеческого бытия. Имея потенциал физического и психического здоровья, можно свернуть горы. Ты никогда не задумывалась, почему слова «потенция» и «потенциал» имеют один и тот же корень? А любому мужчине это понятно. Пока мужчина может кое-что в постели, он чувствует свой потенциал: творить, созидать, завоевывать и т. д.