Читать книгу "Система "ХОди и ХОрошей" - Анна Андрианова"

Им с детства не сказали, кто они.

Задача мамы – подчеркнуть красоту дочери, с самого раннего детства хваля ее и говоря, как она прекрасна. Я знаю поистине очень некрасивых с точки зрения эталона красоты женщин, с огромным лбом, впалыми глазами и маленьким носом одновременно! Но при этом счастливых, безмерно счастливых в браке и достаточно успешных в карьере. Они выкладывают свои фотографии в социальные сети, они настолько ужасны, что друзья не ставят им «лайк» даже из сострадания! Но эти женщины все равно счастливы, любимы и уверены в себе. Их мамы очень постарались, говоря им в детстве, как они прекрасны, развивая их женственность танцами и красивой одеждой.

В модельном бизнесе я знала одну очень успешную модель с совершенно отвратительным капризным характером, но тотально счастливую в личной жизни. Ее боготворили самые избранные и желанные многими мужчины – богатые, сильные, умные и статусные. Мы дружили с ней много лет, и после моего сильного увлечения психологией я спросила у ее мамы, как она называла дочь в детстве. На что мама ответила: «Принцесса! Ну конечно, принцесса! Первая дочка у меня была просто любимая дочь, а вторая – принцесса!»

К слову сказать, первая дочь тоже достаточно счастлива, но не настолько, что мужчины все влюбляются в нее как по мановению волшебной палочки.

В то же время я, как и вы, знаю много красивых, умных, роскошных женщин, одиноких, несчастных, брошенных, буквально растоптанных несчастными отношениями или тотальным одиночеством. И каждый раз, беседуя с ними про их детство, я натыкаюсь на одну и ту же проблему: им вдолбили, что любовь надо заслужить! Их не хвалили, не говорили, какие они красивые и чудесные, у них было много обязанностей и из них растили людей! Словно для партии. Иногда у меня создается именно такое впечатление, честное слово.

Некоторым повезло, их не научили женственности, не научили любить и ценить себя, но они росли в семье, где были любовь и доброта, и тогда выросли чудесные женщины, немного неухоженные, может, где-то простые, но любящие и любимые, и очень скромные, боящиеся комплиментов как огня и тоже считающие, что любовь надо заслужить своей любовью.

Но конкуренция, злость, зависть, обиды, холодность и отстраненность – это все обратные стороны боли родом из детства, страшной боли, которая каждый день напоминает о себе, тихо шепча с самого утра: «Ты никто! Ты никто! Ты никто!»

Настало время ответить этой боли: «Я люблю тебя! Ты – мое все. Я не говорила это тебе, потому что не умела, боялась тебе навредить, считала это неправильным. Но я люблю тебя. Ты прекрасна. Ты самое лучшее, что есть у меня! Ты не должна никому ничего доказывать и предавать себя ради чего-то, ты не должна жертвовать собой ради чего-либо. Ты ничего не должна, кроме того, чтобы любить. Мы, женщины, развиваемся в любви и только от любви!»

Наша задача – украшать этот мир, создавать в нем красоту и уют, делиться радостью и добротой. Откуда все это может появиться?

Только от любви, которая внутри нас и расцветает буйным цветом, озаряя все вокруг, только если ее перестать душить, давить, требовать, критиковать. Нужно просто знать, что она в нас есть, ведь мы созданы такими из божественной любви и благодаря страстной любви. Нужно просто позволить ей быть. Не дайте суете перегреть нас, довести до истерик и истощения.

Ведь ничего нет важнее нашего внутреннего состояния удовлетворенности и наполненности. Ни шикарный дом, ни успешная карьера, ни любящий муж и шикарное тело не принесут удовольствия, если внутри нас нет любви, полноты и свободы. Наслаждения и радости от самой себя. От каждого вдоха и выдоха, от запахов, мыслей и шагов.

Однажды мой муж сказал: «Все в нашем доме зависит от твоего настроения! Ты хоть понимаешь, какая на тебе ответственность? И я, и дочка, и даже наши финансы и лампочки, они взрываются, когда ты злишься!»

А я ответила: «Но мое настроение тоже от чего-то зависит».

Он не совсем понял, что я имела в виду, предложил вина или шоппинг, но я ведь знаю, что мне необходимо каждый день: ходить, словно летать, чувствуя полную свободу. И любить себя такой, какая я есть.

Ответы на часто задаваемые вопросы

– А это разве не подиумная походка?

– Нет! Я ставила походку моделям несколько лет, и то, чему учу для жизни, сильно отличается от подиумной.

Если вы посмотрите fashion TV, вы увидите, что модели сильно поднимают колени вверх и их шаг гротескно широкий, а не естественный. Они идут так, потому что в подиумной походке преследуется несколько задач: пройти большой отрезок пространства за минимум времени и занять собой это пространство. Дефиле, кстати, переводится как конная выездка, все, что с ним связано, имеет мало общего с правильной и красивой походкой.

– Мне кажется, я что-то делаю не так?

– Конечно, вы делаете не так! Потому что вам нужно поменять навык. Представьте: вы привыкли каждое утро чистить зубы определенными движениями с определенной скоростью или расчесывать волосы, или кушать суп, и тут вдруг вам нужно начать делать то же самое, но по-другому! Это странно, непонятно и выглядит неуклюже, но чем больше вы будете тренироваться, тем скорее переживете озарение: «И почему я раньше так не ходила? Это же просто и удобно, и приятно!» «Как я вообще раньше ходила?» «Боже мой, как ужасно ходят все эти женщины!» «Лучше я прогуляюсь к дальнему метро, так не хочется останавливаться»…

Все эти фразы я слышу десятки раз в день, примерно уже к середине моих мастер-классов. «Хо-Хо» – естественная походка, так же как и здоровая осанка, но к ним нужно привыкнуть, заменить старую привычку на новую, а для этого требуются время и тренировка.

Смотрите видеоуроки, приходите на мастер-классы, выкладывайте видео того, как у вас получается, в социальные сети с тегом #ходиихорошей, и я обязательно дам вам обратную связь!

– На меня все пялятся или мне кажется?

– Это совершенно точно и вам не кажется! Я предупреждала о том, что правильная походка очень красивая и притягательная, к тому же она стимулирует выработку гормонов счастья, а счастливый человек еще более привлекателен.

Потому на вас действительно все смотрят, мужчины хотят познакомиться или просто восхищаются вами, женщины завидуют, будьте готовы к такому повышенному вниманию. Несите себя.

– Если я не успеваю сделать все упражнения по дневнику?

– Ничего страшного, двоек не будет, «Хо-Хо» не диета, «Хо-Хо» удовольствие, не даром в этой аббревиатуре спрятано слово «хорошо». Даже пропуская иногда тренировки, вы втянетесь настолько, что ваша жизнь разделится на до и после, и вы увидите качественные изменения и то, как вам хорошо и комфортно применять систему в своей повседневности.

– А что, если у меня болит нога или спина?