Читать книгу "Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации... - Габриэль Россбах"

* * *

С чувством благодарности я остаюсь связанным с божественным светом и теперь снова осознаю свое тело и свое окружение. Мои побуждения чисты и дружелюбны.

В конце концов я с силой пробуждаю тело и ощущаю при этом свою силу и доверие к себе.

Распространение любви

Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, общего состояния и здоровья

Меня окутывает чудесный покой, и я в тепле и безопасности отдыхаю в самом себе. Грудная клетка широка и свободна. Мое дыхание мягко течет.

Солнечное сияние наполняет мою грудную клетку, и я ощущаю в себе исполненное любви тепло.

Теперь я думаю о человеке, который находится в трудной ситуации, у кого есть проблемы со здоровьем или психологические трудности. С любящим вниманием я недолго смотрю на его проблему.

Затем я вижу его в его идеальном состоянии: свободным, снова счастливым и здоровым. Я визуализирую его в сияющем солнечном свете, залитым светом, ярким и ясным. При этом я представляю его улыбающимся, уравновешенным и полным энергии. Он излучает радость.

Мое концентрированное внимание остается направленным на эту идеальную картину, так как она дарит этому человеку силу и помощь.

Я исцеляю и даю ему силу своими полными любви и блага мыслями. Потом я окружаю его белой защитной аурой.

* * *

В конце концов я снова концентрируюсь на своем приятном теплом ощущении тела. Я исполнен любвеобильного тепла и наполнен жизненной силой. Мои побуждения чисты и дружелюбны.

Мое сознание пробуждено и ясно. Мои мысли снова входят в повседневность.

Утреннее солнце

Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья

Я наслаждаюсь мягким покоем внутри себя. В этой внутренней тишине я нахожу ясность. Внутри меня открывается живительный простор.

Перед моим внутренним взором всплывает образ мягкого зеленого луга с небольшим озером. Розовая утренняя заря, играя, отражается в светлом горном озере и озаряет окружающий пейзаж.

С глубокими спокойными вдохами-выдохами я впитываю в себя розовый утренний свет. Я ощущаю свою грудную клетку широкой, ее пронизывает розовое сияние. Я наслаждаюсь ощущением свежего ясного утра, которое наполняет меня. С каждым вдохом я чувствую себя свободным и словно все более чистым.

Над горизонтом распространяется теплое золотое сияние. Я одно целое с окружающей природой и утренним небом. И я ощущаю золотое сияние внутри самого себя.

Вот над горизонтом вспыхивает первый солнечный луч и начинает играть на волнах горного озера. В груди я ощущаю ясное, теплое сияние солнечного луча.

Медленно поднимается утреннее солнце, и я ощущаю восход внутри себя – золотой, сияющий и освобождающий.

И зеленая природа тоже погружается в золотой свет; вспыхивают яркие луговые цветы и травы, и я вижу капли росы, которые сверкают на горном лугу, словно бесчисленные бриллианты. Какая красота!

Ясный утренний воздух наполняется радостным пением птиц. Всю эту красоту я впитываю в себя, вместе с освежающим мягким ветром, что пахнет весной.

Золотом и теплом сияет в моей груди утреннее солнце, и я полон радости. Солнечный свет лучится изнутри меня.

* * *

Все мое тело теплое, наполненное сияющей энергией. Я привношу с собой чистые, дружелюбные побуждения, которые направляются ко всем с любовью. Мои мысли ясно и бодро снова возвращаются в повседневность.

Розовые цветы

Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья

Я сосредотачиваю внимание в сердечной чакре и чувствую ее центральную точку.

Моя сердечная чакра – это удивительный розовый бутон. Теплый солнечный свет мягко льется на этот бутон, который осторожно начинает раскрываться, чтобы принять это солнечное сияние.

Все дальше раскрываются шелковисто блестящие лепестки цветка и впускают золотое тепло внутрь.

И вот розовый цветок полностью открылся солнцу, он светится розовым цветом и источает аромат. Он пьет солнечные лучи и принимает в себя дарующий жизнь свет, при этом он распространяет нежный, чудесный аромат.

Это солнечное сияние проникает глубоко в меня, пока я не наполняюсь им. Теплая солнечная жизненная сила течет через мое тело и наполняет каждую клеточку свежей энергией.

* * *

Теперь ароматный свежий цветок розы снова немного закрывается, чтобы находиться в безопасности.

Мои мысли снова входят в текущую ситуацию. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. Я отчетливо ощущаю свое тело.

Золотой поток жизни

Энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья

Я чувствую себя наполненным приятным теплом и покоем. Надо мной сияет теплое золотое солнце. В своем воображении я протягиваю свои руки навстречу солнцу.

Я попадаю в чудесный божественный поток жизни, который золотыми лучами льется с неба. Солнечный поток света пронизывает меня до каждой клетки, до каждого атома в моем теле.

Нескончаемый поток золотого света действует лучезарно, ясно и исцеляюще. Я ощущаю сияющую реку жизненной энергии, которая очищает меня. Все старые блоки смываются. Меня наполняют жизненная сила и любовь.

Теперь я нахожусь в божественном потоке любви. Я отдаюсь солнечному течению и доверяю ему себя. Моя сердечная чакра ощущается широкой и свободной, а в ее центре я чувствую сияющее тепло.

Мысленно вновь и вновь всплывает предложение: «Я любим». Моя сердечная чакра сияет, словно маленькое солнце. Я наполнен золотым потоком света жизни. Я впитываю свет и распространяю его.

* * *

Мысленно я снова возвращаюсь в реальность и ощущаю свое тело, свою осанку и вес тела. При этом я все еще остаюсь в божественном солнечном потоке любви и излучаю эту любовь. Мои побуждения дружелюбны и полны любви.

Золотой храм

Исцеление, открытие и энергетическое наполнение сердечной чакры, улучшение настроения, благополучия и здоровья

В воображении я вызываю перед собой удивительный храм из чистого золота, посреди широкого, мягкого зеленого ландшафта. Высокие ворота храма открываются во всех четырех направлениях, золотые колонны и украшенные орнаментом арочные окна придают храму восточный блеск. Взмывший ввысь золотой купол виднеется в ясной голубизне утреннего неба.

Еще можно ощутить дыхание прохладного утреннего тумана, подобного нежной вуали, покрывающей землю.

Величественно поднимается солнце и заливает лучами золотой храм. Он сверкает в свете утреннего солнца.