Читать книгу "Главное правило мышления - Тревор Моавад"

проблема? — сказал он. — Я чем-то обидел тебя?

— Нет! Конечно же, нет, — сказала она. — Я считаю, что так будет лучше. Вот и все.

— Но я не могу жить без тебя, Лиза! — выкрикнул он. А затем, злой как черт, умчался на футбольную тренировку.

Она думала, что знает его. Он казался таким спокойным и сдержанным на поле, в классе и в жизни, поэтому она пропустила его слова мимо ушей. Ей было больно расстраивать его, но она была уверена, что это пойдет на пользу им обоим. Она считала, что, как и многим старшеклассникам, вновь обретенная свобода скоро вскружит ему голову. Но она не понимала, что стала неотъемлемой и совершенно необходимой частью его личности. Его ценности рухнули в тот день. Несмотря на все, что происходило в его жизни, Дейв считал, что смысл его существования — быть ее парнем.

Однажды вечером Лиза делала уроки, когда зазвонил телефон.

— Привет, — сказала она.

Это был Дейв.

— Лиза, ты всерьез считаешь, что нам надо расстаться? — спросил он. Видимо, он наконец осознал, что действительно теряет ее.

— Да, Дейв, — сказала она. — Ты ведь знаешь, как ты дорог мне. Я много думала об этом и считаю, что нам обоим так будет лучше. Я уверена, что ты поймешь меня.

— Нет, Лиза, — сказал он. — Я не понимаю тебя и вообще не вижу для себя будущего.

— О чем ты говоришь? — спросила она.

— Выгляни из окна через час, и ты увидишь, как я вишу на дереве перед твоим домом, — сказал он. Не успела она ответить, как он завершил звонок.

Лиза была потрясена. Она-то думала, что он самый правильный и благоразумный парень в школе и отношения у них замечательные. Как он мог такое сказать? Этот человек не похож на Дейва, с которым она встречалась каждый день. Она была расстроена, но никому не стала звонить. Она была уверена, что он шутит. Но, продолжая делать уроки, она поглядывала на часы. Когда телефон зазвонил час спустя, Лиза уже стояла у окна.

Это был Дейв.

— Лиза? — сказал он.

— Да, — ответила она.

— Ты смотришь? — спросил он.

— Что ты задумал? — закричала она. — Почему ты так себя ведешь?

— Выгляни в окно через час, — сказал он. — На этот раз ты точно увидишь, как я вишу на твоем дереве.

И он снова отключился, прежде чем она успела ответить.

Прошел еще один час. Когда она выглянула в окно, зазвонил телефон.

Это снова был Дейв.

— Лиза, ты посмотрела? — спросил он.

— Дейв, прекрати, — сказала она. — После всего, что мы пережили вместе, я знаю, это не ты.

— Это я, Лиза, — сказал он тихо. — Выгляни через час, и я обещаю, что повешусь на твоем дереве.

— Дейв, не делай эт…

Он снова отключился.

Лизе не верилось, что их отношения закончатся вот так. Она решила, что больше не будет играть в эти игры. Прошел час, и она не посмотрела в окно. Телефон не зазвонил. Шестьдесят пять минут. Семьдесят. Звонка нет. Наконец она подбежала к окну и распахнула шторы. И увидела Дейва, висевшего в своей спортивной куртке. Она с криком бросилась вниз. Ее отец тут же выбежал во двор и перерезал веревку, но было поздно. Дейв впал в кому и скончался на следующий день.

Почему такое произошло? (И происходит по сей день. Очень часто.) Это происходит со школьником, которому ставят четверку. С блестящим спортсменом. С генеральным директором, который лишился работы. С теми, кто был обласкан судьбой, но вдруг сорвался, столкнувшись с проблемами. В большинстве случаев эти люди ценят только одну конкретную сторону своей личности настолько высоко, что выходят из строя, когда эту часть личности отнимают у них или она страдает. Они настолько зацикливаются на одной своей стороне, что теряют из виду все остальное.

Зачастую мы руководствуемся тем, что считаем истинным, но наши представления далеко не всегда соответствуют действительности. Со стороны проще разглядеть эти заблуждения. Но нам самим наши заблуждения всегда кажутся реальностью. Пару лет назад политический мир наводнила идея альтернативных фактов. Это что еще за невидаль такая? Есть факты и есть ложь. Но наш разум способен создавать уникальные альтернативные факты, если мы не анализируем свои ценности постоянно, чтобы сохранить здоровый баланс. Переход на нейтральное мышление — эффективное противоядие. Нейтральное мышление просто-напросто не позволяет самовнушенным альтернативным убеждениям существовать слишком долго.

Тренер «Сихокс» Пит Кэрролл и многие тренеры, которые работали на него, соблюдают концепцию под названием «Подельник истины». В этот день тренеры и игроки собираются вместе, чтобы посмотреть видеозапись своей предыдущей игры. Неважно, как игрок оценивает свои достижения на поле, — камера, которая сняла игру, даст ему объективный взгляд. Возможно, лайнмен, который уверен, что его товарищ по команде провалил задание и лишил команду победы, увидит, что на самом деле это он провалил задание. Возможно, принимающий, который переживал, что упустил пас, увидит, что он провел успешную блокировку, повлиявшую на исход игры и победный тачдаун. Танцоры балета и боксеры используют зеркала во время тренировок, чтобы получать объективную информацию в реальном времени. Зеркала не врут им, и, если их техника несовершенна, врать себе тоже не получится. Если окружить себя фактами, для иллюзий места не останется.

Когда вы знаете, что цените, во что верите и что приоритизируете, вам проще собирать факты и избегать иллюзий. Если вы цените хорошую физическую форму, можно посчитать, сколько раз вы тренировались в этом месяце. Если количество тренировок не радует, то вы соврете себе, если скажете, что выполняете свои фитнес-цели. Если вы цените общение со своими детьми, то можно записать, когда вы проводили с ними качественное время, а когда игнорировали их, чтобы посмотреть телевизор. Соберите все эти факты. Сосчитайте их. Нейтральное мышление не позволит вам врать себе. Оно покажет вам, живете ли вы в соответствии со своими ценностями или нарушаете их. Если вы нарушаете их, проведите самоанализ. Спросите себя: «Что для меня действительно важно?» Как только вы ответите на этот вопрос, подумайте, что вы делаете, чтобы соблюдать свои ценности. Так вы сможете скорректировать свои цели и привычки. Все это взаимосвязано. Наши ценности — краеугольный камень нашей сущности. Мы ставим себе цели, чтобы жить согласно этим ценностям. Мы формируем привычки, чтобы достичь этих целей. Когда между всеми этими категориями есть гармония и согласие, мы добиваемся успеха. В случае неудачи мы можем проанализировать свои ценности, цели и привычки, чтобы выяснить, где именно произошла осечка. Затем мы можем исправить проблему, поскольку владеем достаточной информацией и понимаем, как ее использовать.

Помимо ваших личностных