Читать книгу "Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся - Анна Курицына"

Ну, а мужья обычно первые в списке тех, кто вроде как должен. А претензии уходят корнями в неоправданные ожидания от родителей.

В какой-то момент мы превращаемся в инвалидов, которые нуждаются в чем-то. И начинаем бояться потерять источник, удовлетворяющий потребности. В чем угодно, у каждой свои. Кто-то боится вместе с мужем потерять заботу, кто-то – деньги, кто-то – поддержку, кто-то – любовь. И наша задача, в том числе через отношения с мужчиной, – поверить в то, что мы способны дать все это себе самостоятельно. Чтобы перестать видеть в мужчине костыль.

Отношения с мужчиной – это та сфера, в которой можно познать себя «от» и «до». Здесь можно прожить опыт безусловной любви и безграничного счастья. И здесь же можно опуститься в бездну боли и отчаяния.

Но многие до этого этапа познания себя в отношениях попросту не доходят. Многие видят конец отношений тогда, когда появляются претензии, конфликты, когда накапливаются обиды и непонимание. Когда ты вдруг обнаруживаешь, что совсем не знаешь того человека, который стоит прямо перед тобой. Когда ты день за днем задаешь себе вопрос: «Кто этот человек, с которым я прожила столько лет? Я совсем его не знаю…»

А этот человек и есть вы. Муж – это ваше зеркало, самое близкое, зачастую самое болезненное. Именно в этот момент и начинаются самые настоящие отношения. Только сейчас у вас появляется возможность начать знакомство с самым главным человеком в своей жизни – с собой. И муж, как никто другой, способен показать вам вас же во всей красе. И теперь только вы решаете: уйти, сбежать, капитулировать или погрузиться в познание себя самой через мужа, честно, открыто, по-настоящему.

Отношения с партнером – одна из главных сфер жизни. И в этой сфере нам важно учиться безусловной любви и принятию, благодарности и прощению. Мужчины учат нас быть целостными и цельными, выбирать отношения из любви, а не из страха. Они помогают нам учиться принимать с благодарностью и отдавать без ожиданий.

Умение отзеркаливать пригодится на любой стадии отношений, когда их еще или уже нет, когда они есть и в момент расставания.

Проработка прошлых отношений. Физическое расставание не всегда ведет к расставанию эмоциональному. Бывает, что рассталась с человеком, а претензии и обиды остались. И они проецируются на других мужчин и новые отношения, а урок-то не пройден. И стратегия будет повторяться, пока вы его не усвоите.

Проработка текущих отношений. Ну здесь понятно, всегда есть над чем работать. Главное – не воспринимать отзеркаливание как способ переделать мужчину. Это про познание себя через него. Да, в результате отзеркаливания отношения всегда меняются. Но лишь за счет изменения вашего к ним отношения. И не всегда в ту сторону, в какую запланировал ваш мозг.

Расставание. Думаете, если уметь отзеркаливать, можно избежать развода? Часто да, но это скорее будет приятный бонус. Зато отзеркаливание на сто процентов поможет вам расстаться без обид и претензий, действительно отпустить человека не только физически, но и эмоционально. Принять свой путь без него и довериться. Это особенно важно, когда в браке есть дети. Тогда вы не проецируете свое отношение к мужчинам на ребенка. И он продолжает получать любовь от обоих родителей.

В отношениях крайне важно уметь слышать то, что стои́т за словами. Видеть то, что не видно невооруженным взглядом. Буквально выходить с уровня действий, слов и окружения на уровень смыслов.

За каждой злостью, агрессией, критикой стоит боль. Любой человек стремится к радости. Никто не хочет причинить вам боль. Никто не хочет сделать вас несчастной. Просто мы не умеем по-другому, ведь нас никто не учил, как экологично выражать свои эмоции и говорить о том, что на самом деле важно. Мы защищаемся, выстраиваем вокруг себя оборонительные сооружения, чтобы никто не смог перелезть через эту стену и увидеть нас настоящих. Мы боимся этого, ведь уже в детстве мы усвоили: если хочешь, чтобы тебя любили, надо быть хорошей девочкой. Мы боимся обнажиться, открыться. Мы боимся быть уязвимой, перестать защищаться. Проще проявить свое внимание через критику. Иногда мы уже заранее предполагаем, что нас не услышат и не поймут, поэтому еще больше наращиваем броню.

Так и начинается борьба за правоту между двумя любившими когда-то друг друга людьми. И счастье наступит лишь тогда, когда вы перестанете участвовать в этой войне. Поэтому всегда начинайте с себя, а техника отзеркаливания максимально поможет вам в этом. Ведь она очень быстро переключит фокус вашего внимания с обвинений и претензий на то, что действительно происходит сейчас у вас внутри.

Пришло время перейти от слов к делу.

Далее я буду разбирать самые распространенные ситуации в отношениях с партнером с точки зрения отзеркаливания. Я не рекомендую применять их к себе в чистом виде, так, как они разобраны мной. Цепочки отзеркаливания у каждой свои, и именно это дает возможность познавать себя. Но я рекомендую читать эти ситуации и описания к ним вдумчиво, примеряя на себя, пропуская через себя. Так вы натренируете в себе внимательность и насмотренность. Так вы научитесь со временем видеть ситуации в этой сфере такими, какие они есть, вы научитесь видеть истину.

Все истории взяты из комментариев в моем аккаунте в Инстаграме и из писем в Директ.

«Меня бесит, что муж лежит с телефоном на диване…»

Вы не позволяете себе отдыхать просто так, без заслуживания отдыха. Это может быть про то, что в вашей голове всегда есть длинный список дел, которые вам необходимо переделать, чтобы вы наконец-то позволили себе отдохнуть. Но предположу, что этот момент никогда не наступает, ведь дела никогда не заканчиваются. А каждая минута отдыха вызывает чувство вины, будто вы не имеете права на отдых.

«Муж часто выпивает, я же ни-ни… Что это может зеркалить?»

Все зависит от того, про что для вас глобально алкоголизм. Может, это про уход от реальности в мир грез, может, про безответственность, а может, и про трату времени. В зависимости от ответа вы можете много мечтать, визуализировать, но результата не достигаете; а может, вы слишком все контролируете и думаете, что если не вы, то кто; а может, зациклены на времени, думая, что цель вашей жизни – это достигнуть как можно больше целей.

«Муж не покупает мне подарки, жалеет на меня деньги, а себе и детям многое позволяет».

Это про ваше ощущение ценности самой себя. Муж отражает вам то, насколько достойной вы себя считаете. Возможно, вы и сами покупаете себе лишь