Читать книгу "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе - Луиза Л. Хей"

Мы можем теперь изменить все это для наших детей. Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для них, заключается в напоминании им основной истины: их любят. Наша роль как родителей – не в том, чтобы стать совершенными и все делать правильно, а в том, чтобы любить их и быть добрыми.

У современных детей намного больше проблем, чем было в свое время у нас в их возрасте. Они подвергаются бомбардировке новостями о критическом состоянии мира и вынуждены постоянно делать сложный выбор. То, как дети обращаются с бросаемыми им вызовами, является прямым отражением того, как они себя воспринимают. Чем больше ребенок любит и уважает себя, тем легче ему будет сделать в жизни правильный выбор.

Важно, чтобы мы прививали своим детям чувство независимости, силы и знание того, что они могут иметь значение в современном мире. Прежде всего, важно научить их любить себя такими, как они есть, и научить осознавать, что они достаточно хороши – вне зависимости от внешних обстоятельств.

Дети смотрят на нас и слушают каждое слово, которое мы произносим. Будьте ярким примером положительных утверждений и аффирмаций. Если вы поверите им, то ваши дети тоже поверят.

Лелейте детей в жизни так же, как вы учитесь лелеять себя. Помните: ни у кого нет «прекрасного» ребенка или «идеального» родителя. Мы обречены время от времени делать неверный выбор. Это просто часть учебного процесса, этап роста. Вот что действительно важно: нужно безоговорочно любить своего ребенка и, самое важное, безоговорочно любить себя. Тогда вы увидите, какие чудеса произойдут в жизни ваших детей, а также и в вашей собственной жизни.

Вы всегда были любимы и всегда будете любимы – везде, в вечной Вселенной.

Давайте произнесем: «Я могу быть тем, кем хочу. Я могу сделать то, что хочу. Вся жизнь поддерживает меня».

Ваш 20-й день. Упражнение для работы с зеркалом

• Мне бы хотелось, чтобы вы посмотрели видео в YouTube об одной милой маленькой девочке, произносящей аффирмации. Оно называется «Ежедневные аффирмации Джессики».

• Посмотрите это видео со своим или каким-либо другим ребенком, даже со своим внутренним ребенком.

• Попросите своего ребенка делать собственные ежедневные аффирмации – так же, как их делала в фильме Джессика. Спросите ребенка, что ему нравится, и пусть он скажет это зеркалу.

• Вы можете выполнять упражнение, совершая работу с зеркалом и пригласив своего ребенка присоединиться. Произнесите простые аффирмации типа: «Я люблю тебя. Я люблю все в тебе. Я велик(а)! Я красив(а)! У меня прекрасные волосы! Я могу танцевать, как телезвезда!»

• Составьте график ежедневного выполнения работы с зеркалом с ребенком – даже если она займет несколько минут утром.

Сила внутри вас: ваш 20-й день. Упражнение для записи

• Возьмите бумагу для рисования, цветные карандаши, маркеры, мелки, клей и попросите, чтобы ваш ребенок нарисовал волшебное зеркало, чтобы в него войти. Пусть ребенок его украсит: оклеит красивыми картинками, украсит рамку блестками и мишурой, раскрасит разными цветами.

• Посмотрите по очереди вместе со своим ребенком в волшебное зеркало и скажите о себе замечательные вещи.

• Запишите положительные утверждения, которые произносите вы и ваш ребенок, таким образом, вы сможете повторить их во время совместной утренней работы с зеркалом.

Ваша сердечная мысль в течение 20-го дня: «Я открыто общаюсь со своими детьми»

Жизненно важно всегда быть на связи с детьми, особенно в подростковом возрасте. Детям часто говорят: «Не говори этого. Не делай того. Не чувствуй это. Не будь таким. Не выражай этого». Когда все, что дети слышат, это «не делай, не делай, не делай», они перестают общаться.

Сегодняшний день – это священный подарок жизни. Я широко раскрываю свои руки, чтобы получить в полной мере процветание, которое предлагает Вселенная. В любое время дня или ночи я могу его впустить.

И потом, когда дети вырастают, родители жалуются: «Мои дети никогда не звонят мне». Почему они не звонят? Потому что связь с ними была прервана, вот почему.

Когда вы станете открытыми со своими детьми – будете использовать положительные утверждения типа: «Быть печальным – нормально» и «Ты можешь со мной об этом поговорить» – и побудите их делиться своими чувствами, то связь восстановится.

Медитация вашего 20-го дня: «Пригласите ребенка»

Положите руку на сердце. Закройте глаза. Постарайтесь не только увидеть своего внутреннего ребенка, но также и стать им. Попросите кого-нибудь прочитать вам следующий абзац. Представьте, что вы слышите, как ваши родители говорят вам:

«Мы так рады, что ты пришел.

Мы ждали тебя.

Мы хотели, чтобы ты стал частью нашей семьи.

Ты очень важен для нас.

Без тебя семья была бы другой.

Мы любим тебя.

Мы хотим поддержать тебя.

Мы хотим помочь тебе расти, чтобы ты стал тем, кем сможешь быть.

Тебе не нужно быть похожим на нас.

Ты можешь быть собой.

Мы любим твою уникальность.

Ты так красив. Ты так умен.

Ты такой творческий.

Нам так радостно, что ты здесь.

Мы благодарим тебя за выбор нашей семьи.

Мы знаем, что ты благословлен.

Ты благословил нас своим приходом.

Мы любим тебя.

Мы действительно любим тебя».

День 21. Любить себя сейчас

При помощи работы с зеркалом вы обнаруживаете, что прекрасны такими, какие есть, и что любовь к себе может исцелить любую проблему.

Поздравляю вас, дорогие мои! Сегодня последний день вашего 21-дневного приключения с зеркалом. Оно приблизило вас к одному из величайших сокровищ в вашей жизни – дару любви.

Я знаю, это был нелегкий путь. На нем встречались рытвины и ухабы, но вы твердо ему следовали. Я очень горжусь вами!

В течение этого курса вы использовали работу с зеркалом, чтобы исследовать разговор с собой, утихомирить своего внутреннего критика, простить тех, кто причинил вам боль, отпустить прошлые страхи и высвободить старые убеждения и негативные поведенческие модели. При этом вы открыли внутри себя клад с сокровищами.

Теперь я желаю вам, чтобы вы всегда помнили: есть одна вещь, которая исцеляет любую проблему, – это любовь к себе. Когда вы начнете любить себя каждый день все больше и больше, то, к удивлению, ваша жизнь наладится. Вы почувствуете себя лучше. Вы получите работу, которую хотите. У вас будут деньги, в которых вы нуждаетесь. Ваши отношения улучшатся: отрицательные отношения распадутся и появятся новые.