Читать книгу "Три кита здоровья - Юрий Андреев"

Высокое целеполагание означает, что задачи, которые стоятвпереди, всегда будут больше, чем те, которые решаются сейчас. Означает, чтовсе переживания современные, которые кажутся крупными сейчас, сознательно илинеосознанно сопоставляются с главной, впереди стоящей целью и, таким образом,приобретают надлежащий им в действительности масштаб. Они обретают своеподлинное незначительное место и прекращают разрушать нашу психику, так как,образно говоря, овчинка оказывается овчинкой и небо уже не заслоняет. Высокоецелеполагание означает также, что человек прежде всего реализует именно себя,свои возможности и все преобразования окружающей действительности начинает ссамого себя.

Думаю, здесь не надо особо оговаривать то положение, чтовысокая цель это добрая цель, то есть такая, достижение которой не приносит злаили вреда кому-либо другому или другим.

Не идет из памяти моей случай, сконцентрированный до высокойстадии символа либо до жанра некоей философской притчи. Как-то осенью нашагруппа отправилась в кафе «Восток» на встречу с француженкой русскогопроисхождения мадам Натали Дроэн, которая с успехом у себя в стране проводитзанятия в группе гармонического движения и вот приехала к нам, чтобыпознакомить соотечественников со своими принципами, обменяться сведениями иопытом. При входе в кафе, отдавая входные билеты, я обратил внимание на то, чтона меня пристально, с некоторой полуулыбкой, как на знакомого, смотритбилетерша: пожилая, хорошо за семьдесят, женщина, расплывшаяся, как квашня. Ну,смотрит и смотрит, чего не бывает. И вдруг, когда я уже проходил в дверь, онасказала: «Здравствуй, Юра! Не узнал?» Я гляжу на нее, да, совершенно не узнаю,и голос ее мне ничего не говорит, но вдруг какие-то ассоциации в мозгу молниейзазмеились, когда я вгляделся в ее выцветшие глаза и сквозь напластования летузнал в них те очи, что были когда-то совсем иными, и ответил спокойно, будтоне произошло никакого моего потрясения при встрече с нею, якобы семидесятилетней:«Здравствуй, Лена!» Это была моя университетская однокурсница, и было ей к томувремени, следовательно, пятьдесят с чем-то лет…

Мы прошли в зал, и началось прекрасное общение с грациознойфранцуженкой Натальей Владимировной, которой по лицу дашь максимум сорок лет, афигурка которой — идеальное тело женщины лет тридцати. Затем мы прошли с нею вспортзал, где она показала нам свои вдохновенные и пластичные упражнения. Таквот, мадам Натали — семьдесят лет, она мать семерых детей и бабушка бессчетногоколичества внуков. Ее кредо: через психику мы строим свое тело, а через телопросветляем психику. И эту гармоническую идею, как полыхающее знамя, несет оначерез континенты и десятилетия, чтобы сделать краше жизнь как можно большегочисла людей. И молодеет при этом в отличие от Лены, которая, как я узнал от неепосле, живет сама собою, для себя. Вот так на одном клочке пространства ивремени встретились два парадоксально противоположных типа, два принципаотношения к себе, а стало быть, к своему собственному здоровью, и столкновениеих с яркостью ослепительного взрыва озарило на практике решительно, что естьпуть истины, а что — путь в никуда.

О высоком и далеком позитивном целеполагании как об одном изгарантов нашего здоровья мы будем говорить сейчас весьма конкретно. И я вполнесознательно хотел бы обратить ваше, читатель, внимание на то, что цепьнижеследующих фактов и аргументов будет выстроена по вполне определенномупринципу. Он заключается не только в том, что каждый из них будет и в количественном,и в качественном отношении развивать общую мысль, но и в том, что примеры этибудут как бы двуплановы: на совершенно равных правах перед нами предстанут каклюди знаменитые, так и люди обычные, такие, как все. Это значит, чторазличается лишь выбор и масштаб цели, но суть «работающего» целеполаганияявляется единой для всех.

Да, плоть и душа едины, тем не менее капитан нашего кораблянаходится на своем посту в рубке, и к голове, к сознанию мы обращаемся преждевсего. И сколь многообразны и различны люди, столь же разнообразным может бытьи их целеполагание, но во всех этих непохожих случаях их ядром является наличиецели отдаленной и по возможности труднодоступной. С чем только тут неприходится встречаться! Так, например, Руи Макинтайр, житель североирландскогогорода Теш сумел за 18 месяцев сократить свой вес с 262 до 85 кг. Какудалось ему это? И почему именно за означенный срок? Ведь какими толькосредствами он и до этого не пытался перебраться через пропасть, отделяющую егоот подавляющего большинства жителей Земли, но тщетно. Однако когда появиласьдевушка, в которую он страстно влюбился, но которая категорически заявила, чтоникогда не выйдет за него замуж, если он не похудеет, то появился такой стимули даже сверхстимул, возникла такая цель: срок свадьбы, вызвавший к жизни всенеобходимые средства и усилия. Таким образом, и «хочу», и «могу» оказалисьвполне реальной силой, когда человек осознал, что для него это «надо». И врезультате резко увеличил статус своего здоровья.

Женитьба на строгой красавице-невесте — цель, безусловно,достойная. Полагаю, не менее достойной целью является возникшее еще в детствестремление стать великим полководцем, выйти в ряд самых знаменитыхвоеначальников всей планетарной истории. Мальчик Саша Суворов, хлипкий и болезненныйс младенчества, начитавшись в детском еще возрасте биографий великих людей,цель такую себе поставил и, как мы знаем, ее добился: шестьдесят побед вшестидесяти сражениях — такого результата в мировой истории не достигал ни одинполководец, кроме Александра Суворова. Следует заметить и то, что в абсолютном,в подавляющем большинстве случаев Суворов наголову разбивал численнопревосходящие армии противника. Известно, что на пути к этому своему «могу»Александр Васильевич Суворов весьма целенаправленно построил себя и какздорового человека: он сознательно с малых лет принялся закаливаться и уже вюношеском возрасте неукоснительно требовал, чтобы после парной бани на неговыливали шесть ведер ледяной воды. И в подобной суровой манере он держал себя доконца дней своих, а в противном случае без такого материального носителя своеймечты, как несокрушимое телесное здоровье, он этой мечты достичь бы не смог.Вспомним хотя бы его знаменитый переход через Альпы. Более того, нам никак неследует вводить себя в заблуждение его простоватым и даже чудаковатым образомповедения, стереотипом, сложившимся из популярных книг и кинофильмов, —ведь это был один из образованнейших людей своего времени, специально изучавшийи активно владевший более чем полудюжиной основных европейских языков (нетолько для того, чтобы на этих языках говорить с союзниками или с противниками,но и во имя усвоения той книжной премудрости, которая подкрепила егонезаурядный талант знанием всего того передового и полезного, что он смог почерпнутьв исторических и современных описаниях военного дела). Вот каким своеобразнымбыло его целеполагание, и, как видим, в масштабах его физической жизни онопринесло успехи отнюдь не меньшие, чем целеполагание вышеупоминавшегося РуиМакинтайра, тем более что своих результатов Александр Васильевич добивался не втечение восемнадцати месяцев, а более.

Но вот еще один тип целеполагания: девятнадцатилетний юношазаписывает в своем дневнике, что он должен освободиться от трех своих главныхнедостатков — от бесхарактерности, раздражительности и лени. Несколько позжеэтот же юноша, в течение двух лет безвыездно проживший в деревне, определилсебе программу уже из одиннадцати пунктов, среди которых были и такие: изучитьюриспруденцию, медицину и сельское хозяйство, математику и географию, историю истатистику и т. п. на Уровне университетского курса. Этот же юношасоставил для себя правила постоянного самосовершенствования. Среди них,например, такие: каждое утро назначать себе все, что должен выполнить в течениецелого дня, и неукоснительно стремиться к исполнению всего списка; начав дело,не бросать его незавершенным; новую мысль, которая тебе встретилась, сравнить стеми мыслями, которые тебе уже известны; под отвлеченные тезисы постарайсяпривести примеры; возникшую тоску развеивай не развлечениями, но трудом ит. д. Юноша этот впоследствии стал известен всему земному шару какгениальный писатель и мыслитель Лев Николаевич Толстой. Известен он также и какдолгожитель.