Читать книгу "Кулинарная Книга Для Спортсменов Веганов - Джозеф П. Тёрнер"

Ингредиенты

1 чашка порезанной зелени

2 чашки цуккини, очищенных от кожуры и порезанных

2 измельченных зубчика чеснока

1 чашка вымоченных грецких орехов

1 чашка лимонного сока, свежевыдавленного из 2 лимонов

1/2 ч. л. тмина

Морская соль и черный перец по вкусу

Способ приготовления

1. Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер; измельчите до гладкой консистенции.

2. Попробуйте на вкус и добавьте специи.

3. Храните в холодильнике в герметично закрытой стеклянной банке не дольше 1 недели.

Пищевая ценность

Дневная норма в процентах основана на установленной суточной норме потребления в размере 2000 калорий.

Количество в одной порции

Калорий 67.38 | Калорий из жиров (64%) 43 | Общее содержание жиров 5.14 г 8% | Насыщенных жиров 0.52 г 3% | Холестерина 0 мг 0% | Натрия 6.38 мг