Читать книгу "Акуна Матата. Философия счастливой жизни - Лионго Фуму"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Препараты на основе ресвератола будут защищать человека примерно от двух десятков самых распространенных недугов: злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера и др.
И в итоге продлевать жизнь и молодость.
* * *
Советы наркологов
• Но вы должны знать суточные безопасные дозы: водка, виски, коньяк – 60 граммов, пиво – 0,5–1 литр, вино и шампанское – 200 миллилитров. Считается, что спиртное, выпитое в этих пределах, распадается еще в желудке, не доходя до печени, мозга и сердца.
• Не пейте на пустой желудок. Перед возлиянием съешьте что-нибудь жирное – бутерброд со сливочным маслом или кусочек сала.
• Начинайте застолье с аперитива: вермут, херес, кампари, пиво. Эти напитки вызывают аппетит, слюноотделение и улучшают пищеварение.
• Не мешайте напитки, сделанные из разного сырья – например, вино с виски или пиво с водкой. За вечер можно выпить несколько «родственных» напитков: белое вино, красное, сладкое.
• Вы должны также знать, какое блюдо каким алкоголем можно запивать. Так, шампанское надо пить на аперитив. Плотные красные вина подают к мясу. А легкое красное вино – к рыбе или птице. Под салаты и закуски пьют белое вино. А десерт запивают сладким вином.
• И помните, что главные проблемы похмельного синдрома – обезвоживание и измочаленная вегетативная система. Поэтому проблемы с кислотно-щелочным балансом восполнят горячий бульон, чай с лимоном и медом, кислые щи, яблочный и томатный сок. Также поможет бананово-молочный коктейль. Молоко – хороший сорбент, а бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию. Или сделайте другой коктейль: на дно стакана выжмите сок ломтика лимона, потом налейте по полстакана сухого белого вина и газированной минералки. Выпейте залпом. Очень бодрит. А если голова кружится и нет твердости в ногах, можно воспользоваться средствами от укачивания – аэроном или авиа-море.
* * *
А теперь попробуем одеться, как настоящие акунамататовцы – удобно, комфортно, стильно!
Как хочу, так и одеваюсь
По принципам Акуны Матата, главное в одежде – простота, раскованность, комфорт и элегантная небрежность. Не только для дома, но и для прогулок, и для офиса, и для театра с балетом. Датчане, которые придумали хюгге, изобрели и особый «скандинавский стиль». Ведь они очень ценят свободу, раскомплексованность и натуральность во всем, в том числе и в своих нарядах. Им важнее удобство, чем красота. Они предпочтут одеваться по погоде, чем «богато и красиво». Не будут тратить время у парикмахера, три часа укладывая волосы. Парни просто приглаживают волосы рукой, а девушки собирают волосы в хвост. Чем больше естественности, тем больше Акуны Матата.
Вообще, как уверяют настоящие акунамататовцы, настоящая мода должна быть лаконична и элегантна, не требовать больших усилий и быть минималистически функциональной.
Непременные атрибуты комфортного и модного образа:
– обязательно шарф,
– многослойность, объемный верх,
– свитеры, кардиганы, джемперы,
– пуловер ручной вязки,
– широкие штаны,
– удобные пуховики и парки,
– меховые вещи из экомеха,
– шарфы для зимы и лета (длинные, широкие),
– легинсы для девушек,
– скинни-джинсы для молодых людей,
– кроссовки.
Почему именно этот стиль приходится по душе? Опрос онлайн дал ответы на этот вопрос.
• Просторная одежда из натуральных тканей не сковывает движения рук, дает свободно дышать коже и позволяет дольше сохранять тепло.
• Вещи из хлопка дарят спокойствие и безмятежность, хорошо снимают стресс и отлично помогают при неврозах.
• Льняная одежда всегда считается залогом хорошего самочувствия и здоровья. За прекрасную способность дышать ее называют также «природным кондиционером». В ней никогда не размножаются грибки и бактерии, что особенно важным является для людей, страдающих от аллергии.
• Утеплители для курток и комбинезонов сделаны из искусственных материалов, поэтому их отличает легкость материалов и высокое качество.
• Необыкновенную структуру имеет шерсть. Она излучает энергию и несет положительные качества домашних животных. Чем шерсть грубее и толще, тем больший запас энергии она хранит в себе.
• У ежедневной обуви из экологических материалов (!) каблук не должен быть выше пяти сантиметров, но и не ниже трех. Дело в том, что тело человека по своей природе находится в вертикальном положении, особенно находясь на плоской подошве, то есть идет постоянная нагрузка на спину, и в итоге может возникнуть радикулит.
• Помочь в решении такой проблемы могут небольшие каблуки, благодаря им вес тела равномерно распределяется, потому что центр тяжести переносится на носки.
• Кроссовки должны быть с высокой подошвой, тогда в них будет удобно ходить.
Доминик Лоро – французская писательница, которая прошла полный курс обучения и инициацию в дзенском монастыре. Она практикует философию дзен, которая очень близка философии Акуны Матата. У нее есть свой взгляд на чистоту и порядок, который она изложила в своей книге «Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь».
Вот самые яркие цитаты из ее книги.
«Минимализм и аскетизм для многих кажутся привлекательными идеями ровно до того момента, как мы начинаем применять их к своей собственной жизни. Это и понятно: никому не хочется отказываться от тех благ и удовольствий, к которым привык. С другой стороны, если попытаться посмотреть на свою жизнь откуда-нибудь со стороны (или, если угодно, – сверху), то мы вдруг обнаружим, что просто-таки покрыты с головой паутиной необязательных зависимостей (в том числе от предметов и девайсов), сомнительных удовольствий и даже пагубных пристрастий. От этого трудно отказаться, но если все-таки найти в себе силы сделать это, то выяснится: все это было необязательным и даже вредным, это забирало у нас силы и время на то, что действительно важно и нужно.
* * *
«Поиск простоты – это самый правильный способ жить комфортно, в гармонии с собственным сознанием».
* * *
«Я поняла, что чем больше я освобождаюсь, тем меньше вещей оказываются необходимыми, – ведь для жизни нам нужно очень мало. В конце концов, я пришла к глубокой и непоколебимой убежденности: чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь. При этом я сознаю, что нужно постоянно быть начеку: нас постоянно подстерегают ловушки консюмеризма, физической и умственной инертности, а также негативного восприятия действительности».
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Акуна Матата. Философия счастливой жизни - Лионго Фуму», после закрытия браузера.