Читать книгу "Депрессия без правил - Татьяна Трофименко"

Она сработала даже у такого не верящего ни во что материалиста, как я! А это что-то значит! Значит, что достаточно велика вероятность внедрения этой установки в подсознание. А значит, и велика вероятность того, что установка поможет. В-третьих, лучше всего действует тот талисман, к которому у вас есть эмоциональная привязка. В этом плане вполне объяснимо, почему кошка действует, если вы любите кошку. Если у вас к ней есть привязанность, есть положительная эмоциональная реакция, то кошка вам и помогает как талисман. Не зря же в художественной литературе и фильмах часто приводят такие примеры: любимая девушка дает военнослужащему какой-то камушек в качестве талисмана, и этот камушек оберегает воина во время боевых действий, он остается жив, в то время как остальные бойцы его отряда, например, погибают. Такие случаи известны в реальной жизни. Кино и литература их просто отражают.

Ну не любит вас никакая человеческая особь, чтобы дать вам талисман. Так вот, пожалуйста, кошка. Вы ее любите и она любит вас. Она – живой талисман, к которому у вас есть сильная эмоциональная привязка. При этом кошка, в отличие от человека, никогда не предаст вас, не оскорбит, не побьет и не унизит. От кошки вы постоянно можете получать любовь, что само по себе – мощное средство от депрессии.

В-четвертых, я сделала вывод о полезности кошки еще вот почему. Когда я глажу кошку, я растворяюсь в этом действии и легко впадаю в состояние безмыслия. А поскольку я при этом проговариваю установку, она легко внедряется в мое подсознание. Дело в том, что почти все методы внедрения установок в подсознание основаны на остановке внутреннего диалога. Вы формулируете установку и впадаете в состояние безмыслия. В результате установка попадает в подсознание. Один из методов остановки внутреннего диалога – это, как советует Шлахтер, раствориться в каком-то действии. Например, поглаживать стол и сосредоточиться на ощущениях. Но зачем же стол поглаживать, когда есть кошка? Поглаживать кошку гораздо приятнее, чем стол. Кроме того, лично мне не удается останавливать бег мыслей, поглаживая стол. А вот поглаживая кошку – другое дело! Потому что кошка – мое любимое существо. Я глажу ее с удовольствием.

Кстати! Вот еще одно объяснение эффективности кошки: кошка вызывает у меня положительные эмоции; наполненная положительными эмоциями, я произношу установку; установка «якорится» в моем подсознании этими положительными эмоциями. Получается: я думаю о своей цели и ощущаю положительные эмоции. А это – то, что требуется для закрепления в подсознании программы на достижение моей цели. Вся литература о самокодировании нас в этом убеждает. Вот только человеку, находящемуся в депрессии, бывает очень сложно ощутить себя так, как он будет, якобы, ощущать себя, достигнув свою цель, вообще трудно ощутить положительные эмоции. Вот кошка в этом и помогает. Она – проводник вашей мечты в реальность. А кроме всего перечисленного, просто могу сказать: да, кошка помогает снять переутомление, справиться с депрессией и со стрессом. Поглаживание кошки – это пресловутое общение с природой, которого так не хватает городским жителям.

Да всего, чем может быть полезна кошка, и не перечислить. Я советую вам, конечно только если вы хорошо относитесь к домашним животным, не брезгливы, не дорожите своими предметами интерьера (кошка может что-нибудь поцарапать), не помешаны на чистоте и можете себя с легкостью лишить восьмидесяти долларов в месяц, завести кошку. Вот увидите, кошка – прекрасное средство от депрессии. И дела ваши, и здоровье пойдут на лад.

Стоп! Что, читательница, вы уже плачете (мужчина вряд ли будет плакать, просто расстроится), что у вас нет свободных восьмидесяти долларов в месяц на содержание кошки? Или, может, вы плачете, что у вас нет свободного времени: вы весь день на работе? Или слезы навернулись на ваши глаза из-за того, что у вас аллергия на кошек? Ну так и плюньте на мой совет. Вот прямо сейчас громко скажите: «Тьфу!» Мы же с вами договаривались, что вам наплевать на все чужие мнения, советы и рекомендации. Только вы решаете, что вам делать, а что нет. И будить вас среди ночи может таймер. И поглаживать для остановки внутреннего диалога вы можете стол. Или стул. Или вообще ничего не поглаживать. И среди ночи не просыпаться. Используйте только то, что считаете нужным. И в том виде, в котором вы это считаете для себя подходящим.

Вот и закончился этот наш тренинг. Я показала вам на практике, как надо относиться к чужому мнению и к чужим советам. Я ведь убедительно рассказывала про кошку. Я вам не врала, читатель. Никакого подвоха, никакой ловушки! Я рассказала все, как есть, искренне и, думаю, убедительно. Но все равно вам нельзя поддаваться! Нельзя сильно увлекаться чужой идеей, как бы искренне и убедительно она ни была изложена. Нельзя впадать в депрессию и плакать из-за того, что вы не можете реализовать чужую идею. Совпадает чужое мнение с вашим – следуйте полученному совету, если хотите. Не совпадает – плюньте на совет. В любом случае, делайте только то, что считаете нужным вы. Вот для того, чтобы вы прочувствовали эти выводы, и был проведен этот тренинг.

P. S. И уж, конечно, если вы заведете или уже завели кошку, не надо с ножом к горлу требовать у беззащитной зверушки, чтобы она как можно быстрее предоставила вам дом на Рублевке, квартиру с видом на Кремль и неограниченный счет в банке. Мне бы очень не хотелось, чтобы из-за моей книги пострадали милые домашние животные.

Сила

Как и превосходство, сила – ключевое понятие этой книги. О чем бы я здесь ни говорила, за всем этим стоит понятие силы. Сила нужна вам для всего. Моя цель – настроить вас на накачку вашей психической и физической силы. Как только вы эту силу в себе почувствуете, вы сами поймете, что стали на путь выздоровления и здоровья, вы начнете своей сильной, здоровой, свободной от вредных информационных вирусов психикой принимать эффективные решения. Вы еще не знаете, какие. Но они будут.

И изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Мы осуществим «профилактику» вашего мозга, как делают профилактику компьютеру, когда он начинает перегреваться: очистим ваш мозг от накопившегося там мусора. Мы загрузим в ваш мозг более современное, более эффективное программное обеспечение. Вы будете поражены, насколько легче, быстрее и продуктивнее ваш мозг заработает, выдавая нужную информацию – как выйти из кризиса вашей жизни. В вашем подсознании полно полезной информации, доставшейся еще от предков, по генетической памяти. Предки ваши накопили опыт выживания в сложных условиях (если бы не накопили, вы бы просто не родились). Надо только эту информацию вытащить. Сила вам понадобится и для этого, и для реализации подсказанных подсознанием планов.

Быть слабым, больным, вызывать жалость может быть приятным: вы получаете внимание и сочувствие. Более того, у многих людей слабость, жалобы на жизнь и получение за это внимания со стороны окружающих входит в привычку. От этой привычки не так просто избавиться, тем более что вокруг полно заразительных дурных примеров – несчастных, имеющих жалкий вид, жалующихся на тяготы жизни, высокие цены, утраты и болезни и получающих за это дозы внимания и сочувствия тех, кто согласен играть в их игру. Это – игра, игровое поведение (подробнее об играх можете почитать в книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»). Почему это игра? Потому что – непродуктивное поведение. Я здесь исключаю из рассмотрения случай, когда персона сознательно дает собеседнику ложную о себе информацию – специально жалуется на жизнь только ради того, чтобы вызвать к себе сочувствие и на волне этого сочувствия что-то у другой персоны выпросить. Я имею в виду реальное состояние депрессии, угнетенность, жалобы с целью высказаться и получить у окружающих поддержку. Что хорошего практически, такого, что можно использовать на практике, такого, что ведет к вашему росту это дает? Ничего. Вряд ли кто-то возьмется решать ваши проблемы. Да и не решит он их. Допустим, найдет для вас работу, если у вас ее нет. Хорошо, конечно, да только с вашим депрессивным мышлением и состоянием вы все равно найдете из-за чего жаловаться. Будете жаловаться уже не на то, что у вас нет работы, а, например, на то, что работа неинтересная или низкооплачиваемая или вообще не на работу, а на здоровье жаловаться будете.