Читать книгу "Боль в коленях. Найти и устранить причину - Анастасия Фадеева"

Местная псаммотерапия при заболеваниях коленных суставов проводится следующим образом. Песок просеивается через сито и подогревается в духовке до нужной температуры. После чего его высыпают в мешочек из плотного материала, прикладывают к больному суставу и привязывают шерстяным шарфом. Можно также подогретый песок высыпать в деревянный ящик и закопать в него ногу на глубину 6–8 см, а сверху накрыть одеялом.

При частом использовании песок рекомендуется промывать хотя бы 1 раз в месяц. По истечении 2 лет его стоит полностью заменить.

Перед псаммотерапией проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний. Если во время сеанса самочувствие резко ухудшается, появляется головокружение или головная боль, процедуру следует прекратить.

Глава 7 Вода приходит на помощь

Живая вода

Всем известно, что без воды невозможно существование ничего живого. Вода повсюду – в почве, растениях, воздухе. Да и сам человек, каждая его клетка наполнена водой. Не зря ее относят к чудесам природы, тайны которой невозможно полностью разгадать. Вода ценилась во все времена, а у некоторых народов и по сей день остается священной. О том, что она обладает живительной силой и способна лечить болезни, известно не одно столетие. С детства нам знакомы сказки о «живой воде», и лишь став взрослыми, мы понимаем правдивость этих слов. Сегодня доказано, что водные процедуры являются одним из самых безопасных методов лечения. Использование воды в качестве лекарственного средства получило название гидротерапии , или водолечения.

При проведении гидротерапии теплой водой происходит усиленное выведение токсических веществ из организма за счет повышения потоотделения. Ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, снимается боль, а мышцы при этом расслабляются. Но вот если для процедуры использовать холодную воду, то, помимо активизации обменных процессов, можно вернуть организму бодрость, а человеку – хорошее настроение. Ведь такая вода обладает выраженным тонизирующим эффектом. Каким же образом действует вода на человеческий организм? Прежде всего, она воспринимается кожными рецепторами. От них идут нервные импульсы в головной мозг, где обрабатывается поступивший сигнал, а затем в органы направляется ответ, и они лучше насыщаются кислородом, усиливается их кровоснабжение, ликвидируются застойные явления.

Сегодня водолечение приобрело особую популярность и стало весьма разнообразным. Это лечебные ванны, подводный массаж, сауна, баня, различные обертывания, обтирания и обливания. Если беспокоит боль в коленях, то «скорой помощью» станет теплая ванна (вода должна быть 37 °C). При погружении тела в такую воду мышцы полностью расслабляются, вода держит тело, суставы разгружаются и боль уменьшается.

Лечим артриты и артрозы

Рассмотрим, как можно лечить артрит водой.

Еловые ванны.Свежесрубленные еловые ветки залейте кипятком и настаивайте 30 мин при комнатной температуре. Полученный настой вылейте в емкость с теплой водой (37–38 °C) и поместите в нее ноги так, чтобы колени были полностью погружены. Держите полчаса, затем укутайте ноги потеплее и отправляйтесь в постель на час‑полтора. Процедуру повторите 6–7 раз.

Ванны из сенны.При боли в колене листья, семена, стебли и цветки сенны перемешайте и залейте кипятком (6–8 ст. л. на трехлитровую банку горячей воды). Банку плотно закройте крышкой и дайте настояться до тех пор, пока настой не остынет до 30 °C. Настоянный сбор вылейте в ванну вместе с трухой. Лежать в ванне надо 20–30 мин.

Ножные ванны из солода.Теплые выжимки солода положите в кадушку, затем поставьте туда ноги и держите 30–40 мин. Если нет солода, можно использовать выжимки из винограда.

Ножные ванны из аира.К 250 г корней аира добавьте 3 л холодной воды и доведите до кипения. Затем снимите с огня, процедите и добавьте в ванну с температурой воды 35–37 °C. Для приготовления отвара к корню аира можно добавить траву тимьяна в соотношении 1:1.

Ванна с травой птичьего горца.Залейте 300 г травы птичьего горца 5 л кипятка. Дайте настояться около 2 ч, затем вылейте в ванну. Продолжительность процедуры – 20–25 мин. Полный курс лечения состоит из 12–15 ванн через день.

Хвойные ванны.300 г хвойных игл залейте 0,5 л воды и доведите до кипения. Затем настаивайте в теплом месте 4 ч, после чего процедите отвар и вылейте в ванну. Принимайте ванны через день по 15–20 мин. Курс состоит из 12–15 процедур.

Ванны с шалфеем и ромашкой.Возьмите 200г цветков ромашки и 200г листьев шалфея. Все перемешайте и залейте кипятком на 2ч. Затем процедите и вылейте в теплую ванну. Продолжительность процедуры – 20мин. Ванна повторяется через день. Курс лечения составляет 6 ванн.

Солевые ванны.Заполните половину ванны горячей водой такой температуры, какую сможете вытерпеть, и засыпьте туда половину пачки крупной поваренной соли. Окуните в воду ноги так, чтобы колени были хорошо погружены в воду, и сидите, сколько сможете высидеть. После процедуры наденьте теплые брюки и хорошо укутайтесь одеялом. Лучше всего делать ванны перед сном, но если это невозможно, то после сеанса оставайтесь в постели 2–2,5 ч. Полный курс состоит из 10 ежедневных процедур.

Рецепт от целительницы Ванги.Возьмите 20 корневищ (в виде комочка) растения дряква и добавьте к ним 10 л холодной воды. Поставьте на огонь и после закипания варите еще 10–15 мин на медленном огне. Дайте отвару остыть. Затем отлейте от него 1–2 л жидкости, а оставшийся отвар используйте для ванн. Причем сначала держите в нем ноги, а затем руки по 30 мин. После этого надо трижды облить голову ранее отделенным отваром. Выполняйте процедуру утром и вечером. Отвар при этом можно использовать несколько раз.

Поливание больных суставов.Возьмите по жмене ячменя и семян латука и варите их в воде с добавлением уксуса до тех пор, пока они не станут мягкими и не разварятся. Когда отвар остынет до температуры 37–38 °C, поливайте им больное колено маленькой струей.

Ванна с можжевельником. 200г ягод можжевельника залейте 1л горячей воды и настаивайте 3 ч. Процедите отвар и добавьте в теплую ванну. Выполняйте процедуру ежедневно в течение 2недель.

Глиняные ванночки.К 1,5 л теплой воды добавьте 5 капель лимонного сока. Размешайте воду с 200 г глины и перелейте в таз. Погрузите в него больное колено и держите 20–30 мин. Затем промойте колено теплой водой. Глиняные ванночки делайте ежедневно в течение 2 недель.

При боли в колене есть простой способ от нее избавиться. Для этого подставьте ногу под струю холодной воды и держите, пока не сосчитаете до 30. Если получится дольше, то держите ногу столько, сколько сможете вытерпеть.