Читать книгу "Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя - Полина Сухова"

Выехав из дома в командировку, муж забыл важные документы, пришлось возвращаться за ними впопыхах назад, опаздывая на поезд.

Неправильная критика. Слова изумленной жены:

«Ну, ты как всегда! Вечно так! Никогда без приключений не можешь! Сколько можно уже быть таким тупым?!»

Правильная критика

(+) «Ты молодец, что вспомнил, что забыл документы дома, до того, как сесть в поезд» (вычерпывание плюсов)

(-) «Ты теперь знаешь, с чего нужно собирать чемодан в командировку» (подсказка, что делать в будущем)

(+) «Все будет хорошо! (поддержка) Успокойся! (погладить/поцеловать, передача эмоциональной стабильности) Ты же все всегда вовремя делаешь, успеваешь!» (позитивное внушение)

*Часто задаваемый вопрос. Как давать критику, если человек все делает плохо?

Привожу пример специально на ситуации с ребенком, чтобы было понятно. Ситуация: родитель проверяет уроки, пропись ребенка (она просто ужасна).

(+) «Как у тебя хорошо получилась перекладинка в буковке Н. А соединение между буквой А и С особенно удалось!

(-) «Я уверена, что в следующий раз у тебя получатся еще лучше буковки Т и З».

(+) «Ты же у меня такой способный, вон как ты уверенно двигаешься вперед!»

Таким образом, что получите от такой критики:

1) Вместо унижений вы поддерживаете человека и мотивируете на будущую работу. Вы не бьете человека по рукам, не приучаете к выученной беспомощности.

2) К вам будут прислушиваться и считать вас мудрым и доброжелательным человеком.

3) У вас будет много друзей и связей.

4) Контакт с любым человеком будет качественный, соответственно и влияние будет с вашей стороны на ситуацию масштабней.

Это упражнение можно и нужно с успехом применять к собственной персоне! Тем самым ваша самооценка будет всегда в норме!

С наилучшими пожеланиями гармонии в душе и окружающей мире, психолог, гипнотерапевт Полина Сухова!

Приглашаем всех желающих в наш уникальный Центр обучения гипнотерапии «Лотос» на без оплатной основе.

• Если Вам надоело страдать и чувствовать себя жертвой обстоятельств?

• Если Вы хотите управлять своими мыслями, эмоциями, неадекватными реакциями…?

• Если Вы хотите быть Творцом свой реальности и получать то, что хотите?

• Если Вы давно мечтали пройти обучение гипнотерапии

То, этот портал создан специально для Вас!

http://polinasukhovacentr.ru

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех мероприятий Центра. Вы будем рады видеть именно Вас!

Контактная информация службы поддержки: Почта

• [email protected] (поддержка)

• [email protected] (Полина Сухова)

По всем интересующим Вас вопросам — смело пишите нам!

Портал «Психология в каждый дом» http://polinasukhova.ru

Школа парапсихологии «Мир души» http://mirdushi.club

Использованные источники:

1. Интервью на портале «Глобосфера» http://www.globosfera.info/2012/12/12/vospitanie-sistemnogo-myishleniya-pervyiy-shag-k-solidarnosti-i-konsolidatsii-obshhestva/

2. Пономаренко В. В. «Практическая характерология». Ростов н/Д: Феникс, 2006. http://www.koob.ru/ponomarenko/practical_character

3. Пономаренко В. В. «Управление конфликтами». Издательство: АСТ/Астрель. Год издания: 2008

4. Протопопов А. И. «Трактат о любви» http://protopop.hotbox.ru/tl3.html

5. Протопопов А. И. статья «Мозг экономичный» http://protopop.hotbox.ru/owc.htm

6. Протопопов А. И. «Инстинкты человека». Год издания: 2012 http://protopop.hotbox.ru/Instinctes_EBook.html

7. Прайор Карэн «Не рычите на собаку!». Год издания: 2010 Издательство: Эксмо Серия: +1 Победа.

8. Дилтс Р. «Коучинг с помощью НЛП», Санкт-Петербург «прайм-ЕВРОЗНАК», Москва, «ОЛМА-ПРЕСС» 2004.

9. Литвак М. Е. «Психологическое айкидо». Издательский дом: Феникс. Год издания: 2007

10. Психологос — психологическая энциклопедия http://www.psychologos.ru/articles/view/psihologos

11. Чарлз Дахигг «Сила привычки». М.: Карьера Пресс, 2012. — 416 с. http://domovod.blogspot.com/2012/10/sila-privychki.html

12. Интервью этолога А.И.Протопопова на портале http://polinasukhova.ru/?p=1338

13. «Психология в каждый дом!» www.polinasukhova.ru

14. Лоретта Грациано Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Манн, Иванов и Фербер; Москва; 2016