Читать книгу "Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп"

• Пользуйтесь исключительно качелями с опускающейся спинкой… причем опускающейся полностью! Маленький ребенок еще недостаточно крепок, чтобы сидеть. Его шейка может согнуться, из-за чего ему станет очень трудно дышать. Спинка качелей должна опускаться до горизонтального положения (если максимальный угол наклона спинки – 45 градусов, этого недостаточно.)

• Посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать качели. Это особенно касается детей со слабой шеей (тех, кому еще не исполнился месяц, недоношенных или детей с неврологическими проблемами, вызывающими слабость мышц – то, что врачи называют гипотонией).

• Обязательно пеленайте ребенка и должным образом пристегивайте (не забывайте пропускать ремень между ног).

• Положив малыша в качели, включайте громкий, рокочущий белый шум. Такие звуки способствуют сну и стимулируют дыхание.

• Выбирайте высокую скорость качания. Вам она может показаться слишком высокой, но поверьте – это совершенно безопасно. Укачивание на низкой скорости малоэффективно в том случае, когда необходимо включить рефлекс успокоения у ребенка, который любит движение. (Как я демонстрирую в одной из записей «Самый счастливый младенец», после того как вы запеленаете своего беспокойного малыша и уложите его в качели, возьмитесь за сиденье и покачайте его быстрыми движениями с малой амплитудой в течение десяти-двадцати секунд, чтобы включился рефлекс успокоения и ребенок прекратил кричать).

• Оберегайте малыша от незваных гостей. Прыгающие собаки и неугомонные карапузы, которые уже умеют ходить, могут перевернуть качели, так что, если в доме есть таковые, ни в коем случае не оставляйте качающегося малыша без присмотра. (Если у вас есть собака, сначала посадите в качели куклу и дайте ей посмотреть. Таким образом первоначальное любопытство животного будет удовлетворено, и вы постепенно приучите его держаться от качелей подальше.)

Вносим ясность: заблуждения о качании

Как и в случае с пеленанием и звуком «ш-ш-ш», относительно качания существуют определенные заблуждения… и они могут помешать вам наладить сон ребенка. Так что давайте потратим минутку на то, чтобы ознакомиться с фактической информацией.

Качели плохо влияют на тазобедренные суставы и спину ребенка?

В утробе матери ребенок свернут крендельком. На самом деле новорожденные очень гибкие, прямо как маленькие йоги! Так что не нужно беспокоиться о тазобедренных суставах и спинке, когда ребенок качается в качелях.

Из-за качелей родители уделяют детям значительно меньше времени?

Ваш малыш должен находиться у кого-то на руках столько времени, сколько это возможно. Но если у вас нет десятка готовых помогать родственников, то может оказаться, что вам просто не хватает рук. Поэтому в отсутствие помощников качели для новорожденных оказываются очень полезным инструментом (это поистине дар божий для родителей двойняшек и тройняшек!).

Важный момент: считать, что как родитель вы лучше других, потому что никогда не пользуетесь качелями, это все равно что утверждать, будто вы лучше готовите, поскольку не пользуетесь электрическим консервным ножом.

Качайте… никогда не трясите: младенцы, раздражение и грубое обращение

Фрэнк почувствовал, как его накрывает волна гнева. Сын плакал из-за колик уже несколько недель, и Фрэнк так разозлился, что ударил кулаком в дверь, пробив в ней дыру!

– Я был так раздражен и настолько устал, – говорил он, чуть не рыдая. – Я бы никогда не поднял руку на своего сына, но впервые в жизни понял, как родители доходят до такой степени отчаяния.

Когда нам удается успокоить нервного малыша, мы испытываем облегчение. Но если не срабатывает ничего из того, что мы делаем, то раздражение может толкнуть даже любящего родителя в темную пропасть плохого обращения с детьми.

Не забывайте, что крик вашего ребенка по громкости порой не уступает мощной газонокосилке – и звучит он в непосредственной близости от вашего уха! Он может заставить сработать вашу внутреннюю красную кнопку, от чего у вас участится сердцебиение, а по коже пойдут мурашки. Эти пронзительные крики могут окончательно подорвать уверенность родителя в себе и стать последней каплей для человека и без того сломленного усталостью, проблемами с деньгами, семейными ссорами или в прошлом подвергавшегося плохому обращению.

Синдром детского сотрясения (СДС), также именуемый посткоммоционным синдромом, является одним из распространенных последствий грубого обращения с детьми, и ему ежегодно подвергаются тысячи младенцев. Это происходит, когда головка ребенка болтается или ударяется обо что-то. Средний возраст жертв синдрома – три с половиной месяца. Примерно 25 % детей, которых сильно встряхивали, умирают, а вплоть до 80 % выживших получают серьезные повреждения мозга. А главной причиной является… детский плач.

Сама мысль о СДС приводит некоторых родителей в такой ужас, что они вообще боятся качать ребенка. Но, пожалуйста, не беспокойтесь: между сотрясением и укачиванием огромная, просто гигантская разница.

Сотрясение – это грубость и насилие. Тяжелая головка ребенка болтается туда-сюда, и мозг внутри ударяется о твердые стенки черепа, нежные ткани получают повреждения и рвутся. Американская педиатрическая академия отмечает, что «сотрясение, ведущее к СДС, является таким сильным, что потенциальный свидетель происходящего сразу бы увидел, насколько это опасно для жизни ребенка».

Укачивание на это совсем не похоже. Я рекомендую покачивание с очень легким потряхиванием. Эти движения похожи на то, что ваш ребенок каждый день испытывал в матке, когда вы ходили, поднимались по лестнице или делали упражнения. Амплитуда движений должна составлять не больше пары сантиметров. При этом головка малыша легко подрагивает, как желе на тарелке, но сам мозг остается в безопасности и едва ли как-то перемещается.

Такое укачивание не только полностью безопасно, но и дает родителю возможность эффективно успокоить ребенка, а значит, позволяет ему не дойти до точки кипения и не переступить черту, разделяющую отчаяние и плохое обращение. Именно поэтому специалисты обучают родителей правильным методам укачивания (и другим особым приемам), а также работает несколько государственных программ здравоохранения, цель которых – предотвращение СДС.

И тем не менее ни в коем случае не трясите (и не укачивайте вообще) вашего ребенка, когда вы злитесь!

Если ваше терпение подходит к концу, положите ребенка и сделайте перерыв. Выпустите пар, покричав в подушку или несколько раз ударив кулаком по дивану. И попросите о помощи мужа, членов семьи, подругу или позвоните на горячую линию.

Пятый особый прием: сосание – дополнительный бонус

Сосание – пятый особый прием, но это не означает, что его используют в последнюю очередь. Напротив, в большинстве случаев первое, что вам нужно сделать, – это взять ребенка на ручки и предложить ему молока.