Читать книгу "Безупречная кожа за 6 недель - Лоретта Чиральдо"

Узнаете себя в этом описании? Тогда я попрошу вас взять себя в руки и постараться более ответственно от нестись к той схеме ухода за кожей, которую мы сейчас вместе для вас составим. Представьте, что вы путешествуете, — но сейчас нужно на какое-то время задержаться в одном месте, чтобы тщательно его изучить.

Слишком занятые. Для такой женщины уход за кожей — не удовольствие, а обязанность. Возможно, у нее нет свободного времени, приходится весь день работать, а вечером заниматься семьей. Быть может, вес и фигура занимают ее больше, чем лицо, и она предпочитает лишние полчаса провести в бассейне, на велосипеде или посвятить их йоге. В конце концов, разве не это важнее?

Мои предложения она может принять с некоторой долей скептицизма: ей едва удается найти время на тренировки в спортзале, а сейчас еще и упражнения для лица нужно делать? А спать на тридцать минут больше — разве такое вообще возможно?

Но что самое забавное, женщины этого типа будут строго придерживаться составленной системы ухода за кожей, если действительно зададутся такой целью. Поставьте перед ними задачу — и они ее выполнят. И время сразу откуда-то возьмется, словно по волшебству.

Скептики. Когда-то они, может быть, много времени и внимания уделяли внешности, экспериментировали с новым макияжем или прическами. Но в какой-то момент им это стало неинтересно. Сейчас они редко задумываются о том, как выглядят (кроме тех случаев, когда незнакомый человек поинтересуется, кем приходится Им их спутник — мужем или сыном!). Такую женщину пугает одна мысль о том, чтобы, наклонившись над раковиной, умываться каким-нибудь кислотосодержащим средством ради улучшения внешнего вида кожи. Она свято верит, что внешность — это еще не все. Или, скорее, вообще ничто.

Эту книгу она читает, вероятнее всего, по настоянию матери, сестры или подруги. Делает это неохотно, поскольку «слишком занята», чтобы думать о подобных глупостях. Между тем за таким отношением к собственной внешности может скрываться подсознательное стремление защититься от разочарования, которое она может испытать, не получив желаемого результата. Если все равно нельзя выглядеть идеально, думает она, стоит ли вообще пытаться?

Если вы думаете именно так, предлагаю вам кардинальное решение: начните с чуть большего количества косметических средств и с чуть более сложной системы, чем у обожающей эксперименты энтузиастки. Но не обращайте внимания на радикальные меры, о которых мы поговорим в конце главы. Они не дня вас.

Итак, какое из этих описаний вам больше всего подходит? Я вовсе не хочу сказать, что каждая женщина моментально отнесет себя к одной из этих категорий. Как мне кажется, даже если ваша внешность может кардинально измениться к лучшему от таких простых мер, как покупка новой наволочки или более продолжительный сон, этого не произойдет, если мои советы не соответствуют вашему стилю жизни и характеру. Поэтому примите себя со всеми достоинствами и недостатками и постарайтесь разработать такую систему ежедневного ухода за кожей, которая не заставит вас бороться со своей сущностью.

Женские игры

Найти идеальное сочетание косметических средств для своей кожи, характера и кошелька нетрудно. Гораздо сложнее соблюдать созданную систему. Но с помощью нескольких простых секретов вы сможете сделать уход за кожей необременительным и даже увлекательным.

За долгие годы у меня накопился собственный запас маленьких хитростей для под держания мотивации. Однажды, вернувшись домой после продолжительного семейного отпуска в Италии, я встала на весы и обнаружила, что поправилась на 4 килограмма. Заметила ли я это? Совсем нет! Мне казалось, что я замечательно выгляжу, особенно на фотографиях из отпуска, где была запечатлена выше талии. (Муж не уставал повторять, что с каждым днем я все больше становлюсь похожей на Софи Лорен!)

Когда я снова вышла на работу, хорошо отдохнувшая и посвежевшая, мои более пожилые пациентки тоже заметили, что я похорошела. Я объяснила, что обильная итальянская кухня стоила мне четырех дополнительных килограммов. Они единодушно признали, что моему лицу это пошло только на пользу. Воодушевленная комплиментами, я даже не думала о том, чтобы сесть на диету. Более того, я продолжала обильно питаться.

Через некоторое время лишние килограммы начали откладываться на моих нетренированных бедрах. Хотя на лице морщин стало меньше, ниже талии я выглядела просто ужасно. Не беда, говорила я себе, я быстро похудею. Ведь чтобы набрать эти килограммы, мне понадобилось чуть больше месяца! Я предприняла одну попытку, потом вторую, третью — и так в течение года. Ничего не помогало. Мне не хватало стимула.

Решив поменять стратегию, я привлекла к похудению мужа, который тоже прилично поправился. Для начала мы друг друга сфотографировали, подумав, что это будет полезно. Мы даже надели купальные костюмы. Я нашла свой старый купальник, который носила еще до беременности, и муж сфотографировал меня в нем в полный рост с разных сторон.

Честно говоря, когда мы фотографировались, у меня еще не было никакого четкого плана снижения веса. Я думала, что как только увижу себя во всей неприкрытой красе, то обрету достаточную мотивацию, чтобы наконец добиться результата, к которому безуспешно пыталась приблизиться в течение года. И знаете, это сработало!

Мы с мужем повесили фотографии в ванной. За несколько месяцев я избавилась от лишних килограммов, просто считая калории. Когда каждый день утром и вечером я лицезрела всю эту красоту на фотографиях, мне было гораздо проще съедать чуть меньше, оставляя часть порции на тарелке.

Ни одна диета (а я перепробовала все возможные варианты) не сделала для меня столько, сколько эти фотографии. Шесть лет спустя они все еще висят на своем почетном месте в ванной комнате. Этот опыт заставил меня понять, насколько правы те, кто утверждает, что никакая еда не приносит такого удовольствия, как созерцание своего здорового и красивого тела.

Вы с энтузиазмом беретесь за новые проекты, но не умеете доводить их до конца? Быстро теряете интерес? Может быть, вы слишком заняты, чтобы уделять внимание уходу за кожей? Попробуйте повесить на зеркало в ванной самую неприглядную из своих фотографий, сделанных перед началом первой недели, чтобы видеть ее каждый день. Начните с самой простой схемы ухода, состоящей не более чем из трех средств, и постепенно, каждую неделю, дополняйте ее каким-нибудь новым. Этого должно быть достаточно для поддержания интереса. Кстати, можете смело пробовать радикальные меры, о которых мы поговорим в конце главы.

Моя система ухода за кожей и ежедневный режим

Ежедневно соблюдать режим ухода за кожей будет проще, если вас «затянет» эта процедура. Что для этого нужно сделать, решать вам. Кому-то достаточно будет немного упорядочить нынешнюю схему, кому-то — дополнить ее несколькими новыми средствами. Что для одного — сложная и утомительная ежедневная обязанность, для другого — простая и необременительная житейская мелочь. Мне, например, совсем нетрудно каждый день наносить на лицо одиннадцать-двенадцать разных средств. Именно так — больше десятка!