Читать книгу "Особенности русской бани - С. Калюжный"

Баня во время беременности

Как уже говорилось выше, баня у многих народов была не только местом, где можно помыться. В ней было принято рожать детей, причем как в семьях бедняков, так и в знатных. Как выяснилось, это было абсолютно правильно. Домашняя баня с точки зрения бактериологии – это стерильное пространство, в котором много теплой воды и оптимальная для роженицы и младенца температура воздуха.

Врачами было замечено, что если в период вынашивания ребенка женщина правильно пользовалась баней, то роды у нее протекали во много раз легче и быстрее обычных.

Беременные, принимавшие банные процедуры, меньше страдают от болей, у них более эластичный связочный аппарат, отсутствует мышечное напряжение и прекрасно функционирует вегетативная нервная система.

На заметку!

По статистике, у каждой третьей женщины в период беременности развивается варикозное расширение вен, которое нередко сопровождается различными осложнениями.

Противопоказанием к посещению бани будущей матерью может быть плохое самочувствие и сложное протекание беременности. Горячая вода, пар в сочетании с высокой температурой могут спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Если вы решили регулярно посещать баню во время беременности, то первые 2 месяца будьте осторожны, так как организм еще полностью не перестроился и практически не защищен от негативного воздействия окружающей среды. Особенно неблагоприятны для посещения бани дни, которые приходятся на предполагаемые дни месячных. В это время нужно ограничиваться теплым душем. Осторожность следует соблюдать и на поздних сроках беременности. Врачи запрещают париться на 8-9-м месяце, чтобы не спровоцировать преждевременных родов.

Это важно!

Есть бани, в которых при растапливании выделяется углекислый газ.

Он может ухудшить состояние при токсикозе, а также привести к кислородному голоданию. Поэтому в этом случае лучше отказаться от банных процедур.

Для беременных крайне опасны ожоги, которые приводят к сильнейшей интоксикации организма. Поэтому очень осторожно обращайтесь с горячей водой и раскаленными металлическими приспособлениями.

Это важно!

Не меньший вред может причинить поднятие наполненных водой тазов. Это вызывает сокращение мышц живота и может привести к самопроизвольному выкидышу.

В общественной бане соблюдайте правила личной гигиены, чтобы «не подцепить» инфекцию, опасную не только для вас, но и для будущего малыша. Не пользуйтесь чужими средствами гигиены, лавку или полку перед использованием обдайте кипятком, а прежде чем сесть на нее, постелите коврик.

Избегайте применения в бане различных ароматизаторов, чтобы не спровоцировать обострение токсикоза.

Баня во время лактации

Многих молодых мам беспокоит вопрос, не скажется ли посещение бани на качестве и количестве молока, не «перегорит» ли оно под воздействием высокой температуры. Специалисты утверждают, что баня и лактация совместимы. Выше уже упоминалось о том, что у кормящей матери после банных процедур улучшается лактация. Но чтобы это было на самом деле так, необходимо соблюдать некоторые правила.

Не следует посещать баню в течение первых 6 недель после родов, т. е. пока полностью не прекратятся кровянистые выделения. В парную можно заходить только после окончательного установления лактации. Обычно это происходит на 4 месяце после рождения малыша.

Это важно!

Банные процедуры противопоказаны при любых проблемах с грудным вскармливанием.

При приеме банных процедур нужно следить за самочувствием и не париться долго. Для первого посещения будет достаточно одного 5-минутного захода в парную. Лежать рекомендуется на нижней или средней полке. Постепенно количество заходов и температуру можно будет увеличить.

Необходимо пополнять запасы жидкости в организме, чтобы избежать лактостаза и уменьшения количества молока из-за большой потери влаги. Жажду утоляйте травяным чаем, но в состав которого не входят мята и шалфей.

Не следует разлучаться с малышом надолго. Лучше оставьте его в предбаннике вместе с папой или бабушкой, чтобы вы могли в любой момент покормить его, если он потребует или если молоко прибудет раньше срока.

Обязательно нужно покормить ребенка сразу после возвращения из бани, причем желательно задействовать обе груди.

Для предотвращения лактостаза грудь, шею и плечи после банных процедур держите в тепле. Если вы ощутите прилив большого количества молока, сцедите его или приложите к груди ребенка.

Совет

Под воздействием высокой температуры сосуды родившей женщины расширяются сильнее, чем до беременности. Происходит это из-за существенных изменений в гормональном фоне. Поэтому при посещении парной вы можете ощутить сильное сердцебиение, головную боль, головокружение и т. д.

В этом случае осторожно, без резких движений покиньте парное отделение и отдохните в предбаннике. Следующий раз процедуру начните с меньшей температуры и закончите ее раньше обычного.

Баня во время менструаций

Совместимы ли банные процедуры и менструация? Ответ врачей однозначен – нет. С наступлением критических дней в организме женщины изменяется гормональный фон. Матка отторгает неоплодотворенный эндометрий, который вместе с кровью выводится в виде небольших сгустков.

При посещении бани организм может испытать сильнейший стресс, в результате которого самочувствие резко ухудшится. К слабости, пониженной работоспособности, мигреням, головным болям, болям в пояснице и внизу живота могут добавиться прочие неприятные симптомы, вызванные расширением сосудов под воздействием высокой температуры.

Резкая смена температуры строго противопоказана во время критических дней, так как она может спровоцировать сильное кровотечение из-за обильного притока крови к матке. В тяжелых случаях остановить его смогут только в стационаре. Поэтому, если у вас месячные после банных процедур продолжаются более 10 дней, немедленно обратитесь к врачу.