Читать книгу "Жизнь без целей - Стивен М. Шапиро"

СЕКРЕТ № 4 Любите то, что у вас есть

Ощущать себя живым, иметь возможность видеть, ходить… это самое настоящее чудо. Я принял для себя эту методику — проживать жизнь от одного чуда до другого.

Артур Рубинштейн, пианист

В романе Паоло Коэльо «Одиннадцать минут» главная героиня — проститутка. Вот как автор размышляет о ней:

«Разумеется, она занимается проклятым ремеслом, но если вдуматься — всего лишь продает свое время, как и все. Занимается тем, что ей не нравится, — как и все. Общается с людьми, которых переносить невозможно, — как и все. Продает свое бесценное тело и бесценную душу во имя будущего, которое не наступит никогда, — как и все. Твердит, что накопила недостаточно, — как и все. Собирается подкопить еще немножко — тоже как все. Подкопить, подождать, заработать, отложить исполнение желаний на потом, ибо сейчас слишком занята… нельзя упускать такую возможность… клиенты ждут…»

Для меня рассказ проститутки — это всего лишь аналогия, показывающая, в каком тяжелом положении находятся все люди. Большинство готовы пожертвовать днем сегодняшним ради лучшего будущего. И хотя у проститутки, возможно, выбора нет, у большинства из нас он есть. В результате мы делаем что-то такое, от чего бы с радостью отказались при первой же возможности. Мы ходим на нелюбимую работу. Мы окружаем себя людьми, которых по своей воле никогда бы не выбрали в качестве своего окружения. Мы недовольны тем, что у нас есть уже сейчас, думая, что все лучшее придет к нам позже.

Но если не предпринимать никаких действий, это желание получить нечто большее и лучшее, чем то, что у нас уже есть, никогда не будет удовлетворено. И вместо того чтобы ценить то, чем мы уже обладаем, и то, чего мы уже добились, мы делаем ставку на веру в будущее, в то, что оно все равно принесет нам нечто лучшее. Мы убедили себя в том, что станем счастливы, только достигнув своей цели, но в результате это лучшее будущее практически никогда не наступает. Даже когда цель достигнута, она часто не дает никакой пищи нашей душе. И мы продолжаем дальше стремиться к чему-то неизвестному — еще большему и лучшему.

Ваша задача — любить то, что у вас уже есть. Только тогда, когда вы искренне цените то, чего вы достигли сегодня, вы сможете по-настоящему мечтать о том, что еще возможно в будущем. Стремление к цели больше не подпитывается ненасытной жадностью, желанием получить как можно больше. Будущее — это не точка назначения. Это поле, которое дает заряд нашим устремлениям в настоящем. Мы обычно слишком заняты, чтобы предаваться мечтам. Мы застреваем в рутине, ведомые неудачно придуманными целями. Мы все ждем, когда будем зарабатывать чуть больше или найдем подходящее время, и откладываем, откладываем воплощение своей мечты.

Мерьте жизнь на свой аршин

Когда я прошу людей оценить по шкале от 1 до 10 их степень удовлетворенности своей жизнью, большинство называют цифру 7 или 8. И хотя это может показаться достаточно приемлемым «показателем счастья», на самом деле, когда я потом прошу респондентов описать, как в их представлении выглядит цифра 5 или 10 на этой шкале, я понимаю, что на самом деле 7 и 8 соответствуют глубокой депрессии, т. е. 7 и 8 находятся всего лишь на расстоянии одного шага от подлинного несчастья. И независимо от того, где вы находитесь и как определяете свою шкалу, попробуйте сформулировать, что нужно сделать, чтобы ваша жизнь мгновенно приблизилась к показателю 9 или 9,5. Для ответа на этот вопрос будет достаточно одного простого слова: цените.

Мы живем в таком обществе, где требуется постоянно убеждать себя в том, что нам нужно все больше и больше. Моя жизнь не будет по-настоящему полной до тех пор, пока я не куплю плазменный экран. Я буду счастлив, только когда приобрету новую машину. Счастье — это возможность позволить себе дом больше, чем тот, в котором я живу сейчас. Но ведь еще совсем недавно ничего из того, что я назвал, вообще не существовало. Машины приобрели популярность в начале XX века, когда Генри Форд выпустил первый массовый автомобиль — знаменитый Ford Т. Телевидение получило распространение только в 50-е годы прошлого столетия. Компьютер, Интернет, широкополосные технологии передачи данных, мобильные телефоны — все это появилось совсем недавно. Но несчастны ли были раньше люди от того, что ничего подобного у них не было? Разумеется, нет. И разве стали мы счастливее, обладая всеми этими изобретениями? Сомневаюсь.

Сравнивая себя с другими, мы сами лишаем себя чувства удовлетворения. Есть одно простое, но мощное действие, которое всегда должно присутствовать в вашей жизни: ценить. Мой мудрый начальник однажды преподал мне хороший урок. Он запретил мне интересоваться зарплатой своих коллег. «Когда ты получаешь деньги, — советовал он мне, — никогда не сравнивай сумму с той, которую получают другие. Лучше задумайся о том, насколько сумма вознаграждения справедлива в отношении твоих успехов на работе. Но когда ты сравниваешь себя с другими, это приносит только неудовлетворенность — причем всем». Впоследствии я понял, что это вообще очень верный жизненный принцип. Старайтесь найти в своей жизни позитивные моменты, а не негативные. Не волнуйтесь о том, что есть у других. Сконцентрируйтесь на том, чем обладаете вы сами. Посмотрите на все то хорошее, что уже есть в вашей жизни, а не на то, что, как вам кажется, вам необходимо получить в будущем.

У меня есть несколько ритуалов, которые я повторяю каждое утро; один из них состоит в том, что я провожу мысленную инвентаризацию своей жизни, отмечая все то, что уже теперь делает мою жизнь невероятной, фантастической. В результате я всегда остаюсь поражен своими открытиями: оказывается, со мной уже произошло много чудесного. И это открытие задает тон на весь день. Я не хочу большего — я уже вижу, как на пироге моей жизни застывает очередная розочка из глазури. И неважно, кто вы и что с вами происходит, главное — находить удовольствие в простых вещах. Прогуляйтесь по берегу моря в солнечный день.

Смакуйте блюда за обедом, наслаждайтесь их вкусом — неважно, будет это запеченный сыр или жареный лосось (постарайтесь есть с закрытыми глазами и молча — благодаря этому обостряется восприятие вкуса). Черпайте вдохновение в своей семье, среди друзей. Примите расслабляющую ванну и поразмышляйте о жизни. Запустите воздушный змей. Понюхайте цветы. У вас в жизни столько поводов для того, чтобы быть ей благодарным.

Цените жизнь независимо от обстоятельств

Люди часто говорят мне буквально следующее: «Стивен, вам очень просто любить то, что у вас есть, потому что у вас всего достаточно много». Да, мне повезло: у меня нет долгов, у меня любящая семья, я здоров и сделал замечательную карьеру. И хотя мне, возможно, действительно проще, чем кому-то, любить то, что у меня есть, я могу рассказать и о другом — о своих встречах с замечательными людьми, которые были способны ценить то, что у них было, независимо от ситуации, в которой они оказывались.

Я помню лето того года, когда мне исполнилось 19 лет. Я учился в колледже, а во время летних каникул подрабатывал на складе в отделе ремонта. Работа была очень тяжелой. Нам приходилось ломать стены из шлаковых блоков, сооружать новые офисы, двигать мебель и ящики, а также жариться на солнце, вырывая сорняки голыми руками. Я был молод и достаточно здоров. Но каждый день после работы я настолько уставал, что был просто не в состоянии куда-либо ходить или с кем-либо общаться. Я приходил домой, падал на диван, некоторое время смотрел телевизор и довольно рано ложился спать. Казалось, что к концу дня из меня уходила вся энергия до последней капли. Этот опыт заставил меня еще больше ценить то, что я учусь в колледже. Ведь мне было ясно, что я не смогу всю оставшуюся жизнь прожить таким образом. Но одновременно я усвоил еще более важную мысль: довольство жизнью — это состояние ума.