Читать книгу "Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи - Андрей Левшинов"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Мысленно скажите: «Любовь и свет всем вам! Любовь и свет всему человечеству!»
Вы почувствуете мгновенный отклик – потоки любви и света многократно усиленными начнут возвращаться к вам. Вы почувствуете приток силы, которая концентрируется в сфере, под вашей рукой.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.
Вторая фаза лунного цикла обычно длится со 8-го по 15-й день лунного месяца. Продолжается с первой четверти и до того, как ночное светило будет видно полностью.
Луна продолжает расти, ее серп все увеличивается, пока на небе не засияет полный лунный диск. Заканчивается полнолунием.
Во время второй фазы еще эффективнее растет жизненная энергия и активность человека. Появляется тяга к энергичным действиям, чувствуется душевный подъем. Не сдерживайте эти порывы, делайте то, к чему лежит ваше сердце, но оставайтесь всегда на светлой стороне.
Полученной энергии должно хватить на реализацию идей, задуманных в первой фазе. Самые сложные дела удаются именно во второй фазе лунного цикла. Этот период считается оптимальным для начала путешествия – планируя свой отдых, постарайтесь учесть этот факт.
Вторая фаза наиболее благоприятна для очищения организма. С помощью правильного питания можно нормализовать работу всех систем организма, избавиться от различных заболеваний.
Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, стричь их лучше на растущей Луне. Физические нагрузки нужно уменьшать по мере приближения полнолуния.
Во время второй фазы лунного цикла следите за тем, что вы едите. Уязвимы также нижние и верхние конечности, избегайте травм и чрезмерных нагрузок.
Во вторую фазу лунного цикла не рекомендуется сухое голодание. Исключите из своего рациона жареные и копченые блюда, консервы, ешьте побольше сырых овощей и фруктов.
Для решения финансовых вопросов вторая фаза лунного цикла – благоприятный период.
В бизнесе во время второй фазы все будет удаваться, подписывайте новые договоры, сделки с недвижимостью – во всех этих областях вам сопутствует удача.
Вторая фаза лунного цикла является подходящим временем для вступления в брак. Если у вас сложившиеся крепкие отношения, старайтесь сохранить их, уделяйте гораздо больше времени друг другу, устраивайте сюрпризы для любимых. Удачное время для сексуальных контактов.
Символы дня: феникс, пожар, ларец с сокровищами
Сегодня день перемен – Луна вступает в свою вторую фазу, поэтому энергетика дня изменчива. Восьмой лунный день характеризуется изменениями и в личностном плане. Превратности сегодня подстерегают везде, по этой причине будьте внимательны и принимайте изменения, только если они того заслуживают.
День благоприятен для:
✓ работы над собой
✓ медитации
✓ очищения организма, голодания
✓ бизнеса
✓ сделок с недвижимостью
✓ судебных разбирательств
✓ путешествий, дальних поездок
День неблагоприятен для:
✓ решения крупных финансовых вопросов
✓ бракосочетания
✓ сексуальной активности
Уязвим желудок, следите за тем, что вы едите. Оптимально – провести голодание. Нервная система также будет подвержена риску, поэтому старайтесь не злиться, проведите день спокойно и доброжелательно. Очистительные процедуры принесут ощутимую пользу, можно посетить баню, сауну, сходить на массаж.
Это упражнение очень полезно, поскольку:
✓ обеспечивает нормальное кровообращение,
✓ позволяет развить выносливость,
✓ благотворно сказывается на симпатической нервной системе,
✓ помогает против судорог в икроножных мышцах,
✓ снимает боли в области поясницы.
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль тела, ноги прямые.
2. Потягиваясь, постарайтесь вытянуть левую пятку вперед, не отрывая от пола, а пальцы тяните на себя. Сосчитайте до 5, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
3. Выполните п. 2 для правой ноги.
✓ Повторите упражнение по 5–7 раз для каждой ноги.
Не имеет противопоказаний. Вы можете выполнять ее каждое утро, едва проснувшись и еще не открыв глаз! Просто вытащите из-под головы подушку и выполните это упражнение.
Действие этой асаны усиливается, если во время ее выполнения вы будете сосредоточены на своем копчике.
Эта несложная асана весьма полезна:
✓ оказывает комплексное воздействие на оздоровление всего организма,
✓ дает максимальную разминку позвоночнику,
✓ рекомендуется при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата,
✓ стимулирует желудочно-кишечный тракт.
1. Лягте на живот, подбородок уприте в пол. Руки вытяните вдоль тела.
2. Согните ноги в коленях, обхватите сведенные стопы руками и подтяните их к ягодицам.
3. Оторвите бедра от пола и плавно поднимите корпус, прогибая спину. Считайте до 10.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи - Андрей Левшинов», после закрытия браузера.
