Читать книгу "Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга - Михаил Саидов"

Причина, почему весь мир пока не работает как одно целое и почему между народами существуют войны, связана с отсутствием истории, которая может объединить все человечество и сделать из десятков гигантских трансформеров одного всепланетного мегатрансформера.

Как вы уже поняли, наши индивидуальные и коллективные миры управляются историями. Они приносят нам радость, и они же приносят нам страдание. Если вам плохо, то это из-за вашей веры в свои мысли. Именно они причиняют вам боль. Если плохо всем нам, то это потому, что все мы верим в одну мысль, в одно значение или в одну историю.

Если вы хотите спокойной и радостной жизни, вам нужно задать себе всего один вопрос: «Какая история, в которую вы захотите поверить, станет для вас последней?»

Я снова вижу Вику на экране компьютера. Идет второй день нашего марафона.

«Миша, прежде всего я хочу тебя поблагодарить. Вчера вечером у меня с мужем был один из самых откровенных разговоров за всю нашу совместную жизнь. Мы решили, что будем жить отдельно, снимем квартиру, и уже рассказали об этом родителям. Сейчас я чувствую себя так легко, так тебе благодарна».

Она продолжает, а я улыбаюсь: она думает, что я имею хоть какое-то отношение к тому, что с ней случилось. Каждый из участников конференции видит не меня, а собственную проекцию. Когда они говорят слова благодарности, то всегда из-за хорошего самочувствия. Они так себя чувствуют, потому что в их сознании проигрываются приятные мысли. Вика смотрит на меня и думает, что я повлиял на ее радость, и я любовно наблюдаю за ее заблуждением.

То же самое относится к ситуациям, когда меня критикуют или хейтеры пытаются по-настоящему меня оскорбить, – это не может на меня повлиять. Они чувствуют себя ужасно и думают, что причина в окружающем мире. Многие хотят принимать только хорошее и не принимать плохое. Мы хотим признавать похвалу и отбрасывать критику. Но в коучинге, к сожалению, все или ничего. Ты либо берешь и хорошее и плохое на свой счет, либо спокойно относишься как к первому, так и ко второму, не примеряя это на себя.

Я мягко перебиваю Вику: «Дорогая, о чем ты сегодня хочешь со мной поговорить?»

Мои студенты привыкли, что я обращаюсь к ним ласково («дорогая» к женщинам и «мой друг» к мужчинам), но для малознакомых людей это может показаться странным или неуместным. Так я отношусь ко всем людям, и они быстро привыкают.

«Миша, мне кажется, я недостаточно хороша для чего бы то ни было».

«Недостаточно хороша в чьих глазах?»

Она задумывается. Я еще не встречал хороших, честных людей, которые бы хоть раз в жизни не чувствовали себя «недостаточно» хорошими или даже самозванцами.

«В своих».

«Чего ты на самом деле боишься?»

«Что меня закидают помидорами».

«Уверена ли ты, что именно так произойдет?»

«Нет».

«Ты боишься не того, что может произойти, а своей мысли о том, что это возможно?»

«Можно и так сказать».

«Подумай об этом. Ты боишься мысли».

«Да, это патетично».

Я снова отмечаю про себя, что девушка любит интересные слова.

«Вика, как бы ты себя вела, если бы в твоей голове эта мысль никогда бы не появилась?»

Она отвечает не сразу. Тяжело представить будущее без мысли. Она держит паузу дольше обычного, и мне начинает казаться, что она не поняла вопроса. Но я не помогаю, жду паса с ее стороны. Она медленно отвечает: «Я бы тогда шла вперед, как трактор. Меня бы невозможно было остановить».

Я часто слышу такой ответ. Всего одна мысль отделяет каждого от самого большого прорыва в его жизни.

«Это просто мысль, – говорю я. – У тебя нет причин в нее верить. Ты ее придумала. Ты уже совершенна. Ты уже самодостаточна. В тебе все есть. Ты – полный комплект. Ты любима. Ты можешь все».

Вижу, как несколько участников задумчиво кивают. Пока я работаю с Викой, они работают со мной и вместе с Викой проходят собственную трансформацию.

Девушка тоже качает головой. Она услышала меня, но через секунду тень сомнения скользнула по ее лицу.

«Я не знаю, что мне дальше делать. Я не понимаю, что я могу принести миру».

Когда всю жизнь ты борешься с внутренними демонами, тебе тяжело за секунду стать творцом. Но я кое-что знаю о человеческой природе. Быть творцами – это наша сущность. Мы начинаем создавать, когда перестаем насиловать себя своими же мыслями.

«Вика, я хочу с тобой поиграть в игру под названием "Невозможные желания". Ты ведь знаешь, что мне нравятся игры. Поиграем?»

«Хорошо. Надеюсь, мне не нужно будет говорить при всех людях ничего личного, как в прошлый раз».

«Придется, – улыбаюсь я, – и думаю, тебе понравится. Правила игры просты: мы обмениваемся своими невозможными мечтами, чем-то совсем нереальным. Каждый раз, когда я говорю свою сумасшедшую мечту, ты отвечаешь своей. Договорились?»

«Не уверена, но попробуем».

«Тогда поехали. Мне бы хотелось научиться летать или левитировать. Я слышал, что некоторые йоги умеют».

«Мне бы хотелось научиться петь как Леди Гага», – быстро подхватывает она.

Я задаю себе вопрос, умеет ли она петь и может ли это быть тем, чем она хочет заниматься. С одной стороны, у меня мало времени: это не стандартный коучинг, ведь эфир идет всего час, и Вике я могу уделить лишь половину этого времени. Я решаю продолжать:

«Мне бы хотелось иметь огромный дом на берегу океана, и чтобы там было безопасно, не было тайфунов и землетрясений».

«А мне бы хотелось поехать всей семьей на месяц на Мальдивы, просыпаться рано утром и встречать рассвет в асане».

Долгое время в психотерапии и коучинге доминировала идея о том, что коуч должен быть непроницаем для клиента. Закрытость со стороны одного и открытость со стороны другого порождает эмоциональный дисбаланс и зависимость слабого от сильного. Эта идея всегда казалась мне странной. Коуч пробуждает в другом человеке мудрость и свободу, а позиция слабого вряд ли этому способствует. Поэтому, когда нужно, я раскрываюсь перед клиентом, чтобы дать ему ощущение безопасности, равности и ускорить процесс коучинга.

Мне нужно, чтобы Вика делилась со мной глубинными желаниями, поэтому я начинаю увеличивать ставки.

«Вика, хорошее начало. Ну что ж, посмотрим, сможешь ли ты перекрыть мой размах своим. Я бы очень хотел переспать со Скарлетт Йоханссон», – люди по ту сторону экрана начинают смеяться.

«Ого. Ладно. Мне бы хотелось троих детей. Погодков. От одного мужа. Текущего», – ее уточнение тоже вызывает смех.

«Принимаю. Мне бы хотелось построить компанию в 100 миллионов долларов и сделать так, чтобы мои методы в коучинге использовали тысячи коучей».

«Я бы хотела создать собственную новостную платформу, чтобы сотни тысяч людей каждое утро получали к чашке кофе новости, написанные по-особенному: не нагнетали негативные эмоции, а с хлестким юмором рассказывали о том, что происходит в мире».