Читать книгу "Три кита здоровья - Юрий Андреев"

Мы убедились, в какой запутанный клубок перевиты в семейныхотношениях важные сопутствующие проблемы, сколь много сил и самой жизни уноситих неверное решение.

Солнечный поддень жизни, или Сохранить быпоследние крохи

Итак, Анатолий Францевич усердно трудится и действительноявляется неплохим, постоянно поощряемым работником. Мы наблюдали, однако,сколько клочьев своей шкуры он уже оставил на колючей проволоке бытия,по-бараньи бессмысленно, не ведая истины, двигаясь не теми тропами, которыеведут к счастью, а все время срываясь под откос. В его резерве осталосьнемного, а ведь ему лишь около 30 лет!

Еще и еще раз подчеркну, что мы с вами идем вослед вобщем-то благополучной судьбе. Анатолий Федотович успешно работает ипродвигается по службе вполне соразмерно своему росту как специалиста. У негопрекрасная семья, чуткая, тактичная, прекрасная во всех отношениях жена, она жеближайшее доверенное лицо во всех его делах и действительно подлинный его друг.Он никогда не испытывал никакой дискриминации, в том числе и расовой. Боже мой,насколько сокращает жизнь рабам XX века это национальное унижение! Ведь ужасно,когда человек явно или скрыто, но постоянно воспринимается окружающими еголюдьми в качестве неполноценного! Но у нашего героя никогда ничего подобного небыло. Чувство самоуважения и признания окружающих всегда сопутствовало ему. Онпопал именно туда, куда направляли его внутренние склонности. Чем онрасполагает в быту? Прекрасной квартирой, с годами он стал арендовать дачу отмэрии в курортном районе, но не исключено, что у него будет и собственныйзагородный дом с неплохим участком. Разумеется, семейство на дачу он возит насобственных «Жигулях».

И вот теперь, радуясь этой благополучной судьбе достойногочеловека, поглядим, каков уровень его внутренней жизнеспособности. Чтосущественно, он совершенно не умеет возобновлять свою энергию, воспроизводитьсвою рабочую силу. Даже существование самих способов восстановления умственныхсил и внимания в течение рабочего дня для него тайна за семью печатями, ясказал бы, «сундук за семью замками», но этот образ был бы неудачен, так как они сундука-то в глаза не видел, где уж тут считать замки!

Когда мы трудимся хоть физически, хоть интеллектуально, мыпри этом неизбежно психически и телесно устаем. Анатолий Федорович толькоабстрактно знал, что с утра следует хорошо себя зарядить, по-настоящему«завести». У него и в заводе не было в течение дня постоянно поддерживатьнабранный высокий уровень. Простейший пример того, сколь мало времени и средствможет занимать подобная подзарядка: когда мужчина утром бреется или женщинанаводит макияж, неужели не могут они одновременно с этим топтаться в плоскомящике, в который насыпана крупная соль или галька, для того, чтобы пробудитьактивные зоны в ступнях и задействовать к жизнедеятельности свои внутренниесистемы? У нас продают резиновые коврики с торчащими бугорками, чтобыактивизировать, шагая по ним, все жизненно важные зоны. Следует ли их купить?Нужно ли на них топтаться?

Вопросы риторические.

Утомившись во время работы, следует проделать так называемуюрелаксацию, то есть кратковременное отключение сознания с переходом нанесколько минут в просоночное состояние. Эти несколько минут отдыха мозгаосвежают так, что человек с повышенной бодростью начинает как бы новый рабочийдень, будто от утренней стартовой отметки. По имеющимся в научной литературеданным, значительное количество научно-исследовательских институтов на Западе ина Востоке специально нанимают профессионалов, чтобы те обучали их научныхсотрудников приемам медитации — во имя более значительного выхода ихинтеллектуальной продукции за то же самое рабочее время. Сотрудники этихинститутов работают плодотворнее и выдают научных идей больше, чем там, гдеподобное восстановление работоспособности (значительное увеличение ее) не практикуется.

Анатолий Фадеевич даже не слыхал, а если и слышал, товоспринимал как экзотическое чудачество, что можно лечь на игольчатый коврик надесять или пятнадцать минут, отключиться от мира и полностью восстановить своюработоспособность, ему и невдомек, что поставленный на стол ионизатор позволилбы за время одного рабочего дня выдать идеи и решения, эквивалентные трудовымзатратам двух рабочих дней. Ничего этого и тому подобного он не знает. А если изнает, то в качестве анекдотов на тему «их нравы». Ему практически совсемнеизвестно, что существуют приемы аутотренинга, позволяющие прекраснокорректировать в желаемом направлении и свою соматику, и свою психику. Да,можно на работе подбадривать себя «кофием», можно и крепким чаем, можноникотином, можно бить себя по печени, можно разрушать до полного безобразиясвои легкие, но ведь можно поддерживать себя аутотренингом или другимиполезными способами психического восстановления! Однако надо для начала хотьзнать о них… Следовательно, восстанавливать свой психический, нервный,физический потенциал Анатолий Филиппович — якобы культурный человек —совершенно не умеет. Что же касается тех ничтожных крох здоровья, которые унего еще сохранились, самый большой ущерб им приносит то, как он ест и как онпьет. Этой теме будет уделено в книге особое внимание, полагаю, она составитцелую часть туловища третьего кита. Еще одну значительную часть того жетретьего кита составит разговор о качестве пищи — о той, какую АнатолийФинясович, как нормальный член профсоюза потребляет, и о той, какой она должнабыть. Не буду сейчас затрагивать — также ввиду грядущей разделки третьейкитовой туши, — что автомобилист Анатолий Филимонович даже и недогадывается о необходимости регулярной очистки своего организма от внутренних шлаков,засоривших его. А жаль! Внутренне чистый организм — один из основных гарантовкрепкого здоровья.

Коротко обозначу лишь один из аспектов крайне необходимойвсем нам очистки организма, имеющей отношение столько же к физиологии, сколькои к психологии. Как-то недавно довелось столкнуться с грустным, но, ксожалению, распространенным явлением. Прибыла к нам в гости молодая пара, муж ижена, из другого города. По всем данным, они идеально соответствуют друг другу,но отношения между ними крайне тягостны. Все в жене раздражает мужа, все в мужевызывает несдерживаемый гнев у жены. А поводов для недовольства практически нетникаких — разве что обыденные, привычные для всех нас шероховатости, на которыеи внимания-то обращать не стоит. Но когда я их осмотрел, оказалось, что они,особенно супруг, беспощадно зашлакованы практически во всех важнейших системахорганизма. Безмерно грязные легкие, джентльменский набор в поясе, и печень, ижелчный пузырь, и поджелудочная, и селезенка — все грязное. Снизу начинаетсяцистит (воспаление мочевого пузыря), сзади подают тревожный зуммер почки, этомусопутствует засоленность всех суставов, затвердевшая, как камень, грязь втолстом кишечнике, — словом, не стоит всего и перечислять, хотя можно былобы добавить и порченые зубы, и воспаленную носоглотку, и разбалансированнующитовидку, и целый ряд других «радостей». Что же происходит? Все время человекощущает беспокоящий его шум, раздражения, которые идут в мозг изнутри. Носупруг не понимает, не осознает, что все это зудящее, раздражающее егобеспокойство находится внутри него самого, он полагает, что раздражающие егосигналы идут снаружи, извне. Естественно, кто виноват в этих постояннотревожащих его импульсах? Она!… А ведь источник-то в нем самом!