Читать книгу "Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни - Беттина Лемке"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Исследователь счастья Мартин Селигман показывает, как наше дело наполняется смыслом, если оно ориентировано на что-то большее:
Martin E. P. Seligman: Afterword. Breaking the 65 Percent Barrier. In: A Life Worth Living. Contributions to Positive Psychology. Ed. by Mihaly Csikszentmihalyi and Isabella Selega Csikszentmihalyi. Oxford University Press 2006, P. 235
«Это божественно» – примеры личного Икигай:
Примеры из Окинавы взяты с лекции Дэна Бютнера «Как дожить до ста лет?». Ее можно найти в Интернете по следующей ссылке: https://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100?language=de#t-449176
Остальные примеры в этой главе взяты из жизни друзей и знакомых, с которыми я беседовала, а также из видео на Youtube «Ikigai – Meaning & Purpose»
https://www.youtube.com/watch?v=dTVq-LcdQn4 и
С точки зрения науки:
Информацию об исследовании Осаки можно найти, например, в статье Кристофера Петерсонса «Ikigai and Mortality» в журнале Psychology Today от 17.09.2008,
https://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200809/ikigai and mortality
а также по следующей ссылке Университета Тохоку:
http://www.bureau.tohoku.ac.jp/kohyo/kokusai/07Mar7News-full.htm
Краткая сводка результатов дальнейшего долгосрочного исследования с более 70 000 участниками, которая также свидетельствуют о том, что Икигай положительно влияет на продолжительность жизни, по следующей ссылке:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19539820
Badri N. Mischra: Secret of Eternal Youth; Teaching from the Centenarian Hot Spots («Blue Zones»). В: Indian Journal of Community Medicine. 2009 Oct; 34(4), P. 273–275.
Dan Buettner: The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People who’ve Lived the Longest. National Geographic, Washington, 2009.
Про отход от традиционного образа жизни на Окинаве и сопутствующие этому ухудшение здоровья жителей сообщает Феликс Лилль (Felix Lill) в своей статье «Исчезновение долгожителей». В газете Die Zeit № 39/2013.
http://www.zeit.de/2013/39/japan-okinawa-alte
Основные правила осмысленной жизни:
Много идей того, как устроить полезные перерывы в повседневной суете и позаботиться о себе, вы найдете в моей книге:
Geschenke für die Seele, dtv Verlagsgesellschaft, München 2016
Три замечательных события:
Мартин Селигман описывает это упражнение в своей книге «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия». М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012 г.
Разум сердца:
Цитата Майи Ангелу взята из книги
Baptist de Pape: The Power of the Heart. Knaur MensSana, München 2014, Стр. 51.
Внутренние цели:
Смыслом внутренних целей занимаются Яри-Эрик Нурми, Катарина Салмела-Аро в своей статье «What Works Makes You Happy» в:
«What Works Makes You Happy» in: A Life Worth Living. Contributions to Positive Psychology. Ed. By Mihaly Csikszentmihalyi and Isabella Selega Csikszentmihalyi. Oxford University Press, 2006, S. 186.
О феномене внутренней мотивации пишет психолог Майкл В. Панталон:
Nicht warten, starten. Das 7-Minuten-Programm zur Motivation. dtv Verlagsgesellschaft, München 2012, Стр. 60.
Найти свою страсть – это реально?:
Подробнее о типе сканера вы узнаете в книге Барбары Шер «Отказываюсь выбирать». М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
Искусство визуализации:
Принцип визуализации (англ. Nexting – прим. переводчика) повстречался мне впервые в книгах американского психолога Шейна Лопеса (Shane J. Lopez) и французского психиатра Мишеля Лежуайо (Michel Lejoyeux):
Shane J. Lopez: Making Hope Happen. Simon and Schuster, New York 2013, с. 33.
Michel Lejoyeux. Les quatres saisons de la bonne humeur. Éditions JC Lattès, Paris 2016, c. 65.
В своей книге я описываю, как наше мышление влияет на наши чувства:
Bettina Lemke. Der kleine Taschenoptimist. dtv Verlagsgesellschaft, München 2015, С. 42 слл.
Магические круги:
Иллюстрация Марка Винна (Marc Winn), см. его сайт: www.theviewinside.me
Борманс Лео (Ред.). Большая книга о счастье. М.: Эксмо, 2014.
Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем. / Общ. ред. Л. Я. Гозмана и Д. А. Леонтьева; вст. ст. Д. А. Леонтьева. М.: Прогресс, 1990. – 368 с.
Christina Berndt: Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depression und Burn-out. dtv Verlagsgesellschaft, München 2013
Ralf Dobelli: Wer bin ich? Indiskrete Fragen. Diogenes, Zürich 2017
Jürgen Hesse, Hans Christian Schrader: Was steckt wirklich in mir? Die Potenzialanalyse. Stark Verlag, Hallbergmoos 2014
Katrin Lankers: Mein Buch der Listen. Planet! Stuttgart 2013
Bettina Lemke: Der kleine Taschenoptimist. dtv Verlagsgesellschaft, München 2015
Bettina Lemke: Der kleine Glücksberater. dtv Verlagsgesellschaft, München 2011
Elisabeth Lukas: Quellen sinnvollen Lebens. Woraus wir Kraft schöpfen können. Verlag Neue Stadt, München u. a. 2014
Christoph Neidhart:»Vom kleinen und großen Glück«. In: Süddeutsche Zeitung, 24. März 2017 // http://www.sueddeutsche.de/leben/sinn-und-unsinn-vom-kleinen-und-grossen-glueck-1.3431230
Ulla Rahn-Huber: So werden Sie 100 Jahre. Das Geheimnis von Okinawa. mvg Verlag, München 2009
Gordon Mathews: What Makes Life Worth Living? How Japanese and Americans Make Sense of Their Worlds. University of California Press, Berkeley and Los Angeles 1996
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни - Беттина Лемке», после закрытия браузера.