Читать книгу "Женское предназначение - Инна Мурашова"

• Магнетическая личность всегда сексуальна. Это, конечно, связано с первым пунктом, ибо если нет энергии, речь не идет о сексе. Сексуальность – это не чулочки. Это энергия. По сути, энергия – это желание. Мертвый человек от живого отличается наличием целей. У мертвого человека целей нет. У него нет энергии. У живого человека есть цели, даже если вы скажете, что ничего не хотите, хотя бы одна цель у вас точно есть.

• Магнетическая личность позитивна и оптимистична. От нее исходит свет, любовь, радость. Это квинтэссенция первых двух пунктов.

Упражнение на развитие магнетизма

• Будьте скромными. Нужно избегать самовосхваления. Один из самых больших каналов потери энергии – это стремление к похвале, жажда одобрения. За похвалу и жажду одобрения мы маму родную отдадим. Очень многие вещи мы делаем именно из жажды похвалы. И вот тогда наш канал энергии закрывается. Если мы делаем саморекламу или самопрезентацию для достижения каких-то целей в бизнесе или карьере, то с энергетическим каналом все будет в порядке. Но вот если цель вашего самовосхваления – чтобы вас погладили по головке, канал закрывается. Здесь мы не дотянем до магнетизма, потому что энергию разбазариваем. Искушение похвалой и поисками одобрения – это очень большая сила, и надо научиться ее аккумулировать и перенаправлять на развитие своего магнетизма. Но для начала поймайте эту силу за хвост. Наглядный пример – это поведение людей в соцсетях. Мы постим фото и собираем лайки. Следим за их количеством, переживаем, ждем, когда кто-то напишет «ты – богиня». В этот момент мы разбазариваем энергию. Научитесь подавлять это стремление получать одобрение от неавторитетных людей. Когда вы это попрактикуете хотя бы недельку, вы увидите, что у вас вырастет самоуважение, достоинство и чувство силы. Потом вы увидите изменение в отношении людей к вам. Люди начнут искать вашего общества, проводить с вами время. Следуя простому правилу «не удовлетворяй чужое любопытство», вы всегда сможете усилить свое внимание.

• Искушение. Это еще одна тайная копилка энергии. Какие у нас есть искушения? Женатые мужчины – это табу, но они проявляют знаки внимания. И хочется, и колется, и мама не велит. А искушение красивым платьем, а дорогим отдыхом… И мы с этими искушениями боремся. А я вас призываю их приветствовать. Потому что раз у вас есть искушение, то есть и его огромная сила. Следующее упражнение надо делать в тот момент, когда вы поймали себя на очередном искушении. Появилось искушение, вы теперь радуетесь, вы можете эту энергию направить себе на пользу, то есть стать магнетической личностью. Вы начинаете дышать медленно и так глубоко, как только позволяют легкие. Приблизительно 8 секунд вы дышите и мысленно повторяете: «Я сейчас сознательно делаю силу этого искушения своей собственной». Потом приостановите дыхание тоже где-то на 8 секунд и скажите про себя: «Я сейчас сознательно овладею этой силой, и она с этого момента моя». Вы ее приняли. Задержка дыхания. И в заключение дышите еще 8 секунд, медленно и равномерно, и повторяете про себя: «Я обладаю спокойствием и равновесием, чтобы владеть моей магической силой». Уверяю вас, как только вы начинаете радоваться искушениям, они куда-то исчезают.

• Магнетический взгляд. Научитесь смотреть как магнетическая личность. Если вы это освоите, люди, попавшие под ваш взгляд, вас не забудут. Только соблюдайте технику безопасности. Нельзя применять психологические техники неэкологично, то есть для управления людьми. Например, из женской мести мужчинам. Жизнь обязательно вас на этом подловит и накажет. Поэтому тренируйтесь самостоятельно, с зеркалом и применяйте в тех случаях, когда нужно. Это допустимо на переговорах, на первом свидании. Всегда, когда вы хотите произвести хорошее впечатление. Но не в отместку, не назло, не во вред кому-то. Итак, в чем заключается эта волшебная техника? Во время разговора смотрите человеку между глаз, на переносицу, в область третьего глаза, может быть, чуть пониже, чем обычная чакра, где-то между бровями. Представьте, что видите там точку, и не напрягайтесь, а смотрите просто, как всегда. Можете попросить знакомого дать вам обратную связь, и знакомый обязательно скажет вам, что есть впечатление, что вы смотрите в глаза. Когда вы будете смотреть в эту область, у вашего собеседника будет совершенно четкое представление, что вы смотрите ему в глаза. Поэтому тренируйтесь. Важное условие – вы не смотрите на эту область, когда он говорит. Только когда говорите вы! Нужно натренировать этот спокойный взгляд. Не пронзительный, не какой-то магический, а именно прямой, спокойный взгляд.

• Упражнение при помощи зеркала. Держите перед собой на расстоянии 40 см маленькое зеркальце или станьте на таком же расстоянии перед большим.

Нарисуйте себе точку между глаз на лбу, на переносице.

Начинайте смотреть на нее.

Держитесь совершенно спокойно и смотрите пристально на точку. Не моргайте. Если захотите моргнуть, поднимите немножко веки вверх.

15 минут максимум, лучше всего делать утром.

Для новичков – 5 минут.

• Разговор с воображаемым собеседником. Вы одни, первые 5 минут вдыхаете и выдыхаете, глубоко.

Потом быстро вставайте и начинайте говорить с воображаемым собеседником.

Можно воспользоваться своим отражением в зеркале.

Говорить не важно что – но вы должны обдумывать каждую фразу – прежде, чем ее сказать.

Говорите сильным, полным голосом, выговаривайте каждый слог отчетливо, медленно. Пусть ваш голос идет из груди. Указывайте пальцем, ходите взад-вперед, делайте выразительные жесты.

Упражняйтесь ежедневно полчаса.

Выполняя регулярно эти техники, вы сделаете себя магнетической личностью.

Практика, по набору энергии

• Первая практика – быстрое восстановление сил, если у вас рухнула энергия и вам нужно срочно ею наполниться. Сложите руки вместе, быстро и с усилием потрите ладони рук друг о друга и приложите их к щекам. Сделайте несколько глубоких вдохов носом. И так несколько раз. Выполняйте эту технику, когда чувствуете, что ваше внимание рассеивается.

• Следующая очень хорошая практика – раскручивание «селезеночной чакры». Такой чакры, естественно, нет, это условное обозначение. В область слева на 10 сантиметров выше талии приблизительно находится селезенка. Сконцентрируйте сюда ваш фокус внимания. И представьте себе там колесо, у которого спицы семи цветов радуги. Мысленно медленно начинаете его раскручивать – в любую сторону, которая вам приятна. Ваше внимание там крутится и превращается в радугу. Делайте так в течение 5 минут.

• Усиление биополя. Биополе является продолжением вашего тела. И в то же время это щит, который нас защищает от энергетических вампиров, от вбросов негативной и подсосов позитивной энергии. Наше биополе – очень важная вещь. Чтобы оно было упругое и плотное, им нужно заниматься. По сути, это энергетическая сфера вокруг вас. Техника, которую я предлагаю, помогает ее усилить и укрепить. Итак, глубоко дышите носом. Во время дыхания держите внимание на кончике носа, а кончик языка прижмите к небу за зубами. Эта практика должна быть известна людям, которые занимаются йогой. Поочередно закрывайте то одну ноздрю, то другую. Дышите так минут 5-10. Этой практикой гармонизируются два полушария. Это универсальная телесная практика, которую вы можете встретить у всех тренеров, занимающихся не только энергией, но и личностным ростом. Выполняйте ее каждое утро.