Читать книгу "Здоровая нервная система - Патриция Брэгг"

2. Найдите вдохновение в какой-нибудь великой цели, значимом деле или трудном испытании и позвольте кому-нибудь или чему-нибудь вдохновить вас на то, чтобы вы видели себя не такими, какие вы есть, а такими, какими можете стать, – такими, кто многого добился в жизни.

3. Выполняйте эту программу создания мощной нервной силы, невзирая ни на что. Принесите себе как можно больше пользы. В полной мере задействуйте свой потенциал. Добейтесь целей, поставленных перед вами Богом и матерью-природой. Мы знаем, что если вы, следуя этим указаниям, будете практиковать медитацию и молитву два или три раза в день и всемерно укреплять свои сильные стороны, то одержите триумфальную победу над всеми трудностями и проживете долгую, счастливую, плодотворную жизнь!

Стрессы могут доставить нам много неприятностей в ментальном, духовном и физическом плане. Одним из физических последствий стресса может стать проблема с синтезом холестерина, который засоряет и блокирует кровеносные сосуды. Существенную помощь в борьбе со стрессом могут оказать медитация и молитва. Способов их терапевтического использования достаточно много. Ниже предлагается трехэтапный метод, который мы называем «Молитва, медитация и прощение».

Молитва, медитация и прощение

1. Прощение от других. В ходе медитации и молитвы вспоминайте тех, кого вы обидели, расстроили и т. д., и говорите им: «Я прошу у вас прощения».

2. Прощение тех, кто причинил вам боль или зло. В ходе медитации и молитвы предложите им свое прощение.

3. Искренне, с любовью и радостью простите себя.

Шесть основных страхов

• Страх болезни

• Страх бедности

• Страх старости

• Страх критики

• Страх потерять любовь

• Страх смерти

Большинство людей на вопрос, чего они боятся больше всего, ответят: «Я ничего не боюсь». Это неправильный ответ, потому что каждое человеческое существо в какой-то момент становится жертвой одного или нескольких из шести основных страхов. Сочетания нескольких или всех этих страхов калечат жизнь миллионам людей. Они испытывают сильное нервное напряжение, в то время как их нервная сила находится на чрезвычайно низком уровне и почти не действует. В конце концов это становится причиной нервного срыва.

Разрушительное действие страха может проявляться в физической, ментальной, духовной и материальной сферах. Из-за страха вы можете лишиться материального имущества. Он усложняет задачу удовлетворения основных жизненных потребностей – в пище, крове и одежде. Страх подрывает уверенность в себе, подавляет инициативу, энтузиазм, честолюбие и воображение. Страх способен сделать вас раздражительными, брюзгливыми, непорядочными и недоброжелательными по отношению к другим людям.

Страх опасен, потому что чаще всего скрывается в подсознании, где жертве трудно его отыскать. Если бы страх обнаруживал свое присутствие в форме острой головной боли, ситуация была бы не столь губительной. Тогда его можно было бы выявить и жертвы могли бы от него избавиться. Но вместо этого страх проникает в разум незаметно, как ночной вор, и отравляет его, лишая необходимой для здоровой жизни способности эффективно функционировать.

Люди с установкой на победу становятся победителями.

Никто, кроме вас, не может вытащить ваши страхи на свет божий и выставить их за порог. Ничто не может служить оправданием вашей неспособности или нежелания освободиться от страха, поскольку для этого требуется лишь одно-единственное, что находится под вашим контролем, – состояние разума.

Разум обретает силу тогда, когда человек обладает большим резервом нервной силы. Мощная нервная сила отгоняет мысли, вселяющие страх. Эта жизненно важная форма нервной силы не продается ни в одном магазине – ее нужно создать.

Самым мощным среди факторов, позволивших вывести Америку из порожденного Великой депрессией 1930-х годов уныния, стало позитивное изменение сознания ее граждан, вызванное уверенным заявлением президента Рузвельта:

Нам нечего бояться, кроме самого страха.

Прекрасная формулировка вечной истины! Страху свойственно оказывать парализующее действие. Но если мы противопоставим страхам свой интеллект, то сможем с ним справиться.

Если вы будете иметь веру… ничего не будет невозможного для вас.

Матфея 17:20

Внимательно изучите шесть основных страхов

Страх болезни

Этот страх живет в сознании каждого человека. Чтобы не дать ему расцвести буйным цветом ужасающего животного страха, вы обязаны развить свою нервную силу до максимально возможного уровня. Когда нервная сила находится на очень низком уровне, каждая боль и недомогание многократно усиливаются, вызывая мысли о возможной болезни. Воображение выходит из-под контроля. Человек может почувствовать обычную головную боль и сразу вообразить, что это симптом опухоли мозга.

Когда вы будете вести здоровый образ жизни по Брэггу, выполняя рекомендации этой книги, вам не составит труда прогнать страх перед ухудшением здоровья. У болезни всегда есть причина. Вы теряете здоровье, потому что ведете неправильный образ жизни. Если вы питаетесь безжизненными, лишенными витаминов и минералов продуктами, вам неизбежно придется страдать от недостатка питательных элементов. Если вы ленивы и не занимаетесь физическими упражнениями, у вас снизится мышечный тонус, появятся проблемы с кровообращением и т. д. Начните вести здоровый образ жизни по системе Брэгга – и по мере роста нервной силы страхи исчезнут без следа!

У каждого из нас есть только одно истинное призвание – найти путь к самому себе.

Герман Гессе

Страх бедности

Бедность и богатство несовместимы. Дороги к этим двум крайностям пролегают в противоположных направлениях. Если вы желаете обладать богатством, то должны отказаться мириться с любыми обстоятельствами, которые ведут к бедности. Слово «богатство» используется здесь в самом широком смысле и означает не только финансовое благосостояние, но и здоровье, неувядающую молодость, жизнестойкость, энергичность и долголетие – все, чем мы владеем в физической, духовной, ментальной и материальной сферах. Мы с отцом считаем самым ценным истинным богатством несокрушимое, пышущее здоровье.

Страх перед бедностью – это состояние разума, вызванное нервным истощением. Создайте мощную нервную силу – и навсегда избавитесь от страха бедности. Когда вы займетесь созданием мощной нервной силы, это будет означать, что вы уже движетесь к здоровью – к своему истинному богатству!

Страх старости

Этот чудовищный страх овладевает разумом людей, когда их нервная сила падает до низкого уровня. Он вызывает у них холодную дрожь во всем теле и заставляет воображать себя немощными, беспомощными и никому не нужными. Они боятся потерять зрение, слух, память, волосы и зубы, стать слабыми, безобразными и дряхлыми.