Читать книгу "Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации... - Габриэль Россбах"

Вода в чаше выглядит по-неземному ясной и сверкает в золотых лучах утреннего солнца.

«Так я представляю себе живую воду», – думаю я.

Я сбрасываю одежду и погружаюсь в сияющую воду, которая почти настолько же теплая, как и моя кожа. Она шелковисто обтекает меня, унося при этом все, что ограничивает и мешает. Меня наполняет прекрасная свежесть.

С наслаждением я погружаюсь целиком в этот источник вечной молодости и плаваю в нем. Я не могу устоять перед тем, чтобы не выпить из него несколько глотков. Никогда прежде я не ощущал такой восхитительной свежести и одновременно такого потока жизненной силы и энергии. В этой воде происходит обновление всех моих клеток и глубокое очищение и исцеление всего моего существа.

После того как я полностью наполняюсь энергией, я выхожу из водопадной чаши.

Мои любящие провожатые встречают меня с пушистым белым полотенцем, которое окутывает меня теплом и мягкостью. Я наполнен давно забытой живостью. Весна течет через мое сердце, и я ощущаю радость, которая, кажется, дарит мне крылья.

Сейчас в траве сверкает утренняя роса. Я глубоко вдыхаю нежный весенний воздух и аромат всех ярких цветов, которые растут в саду Храма.

Мои сопровождающие, сотканные из света, ведут меня теперь к мраморному храму, большие круглые арки которого открыты во все четыре стороны.

С благоговением мы входим в сияющий белый Храм, наполненный нежными цветочными ароматами. В центре Храма находится круглая мраморная чаша, в которой плавают цветы лотоса. Четыре углубления в мраморном полу, в которых можно расположиться, ориентированы по сторонам света.

Эти ложа наполнены доверху ароматными, свежими лепестками цветов, в каждом – своего цвета: одно ложе ослепительно белое, другое светится солнечно-золотым, в следующем находятся лепестки светлых голубых тонов, а еще одно полно цветов всех оттенков розового.

Я ложусь на эти цветочные лепестки одного из лож, как на нежное, душистое облако.

Слышны только легкий плеск водопада и радостный щебет птиц. Золотое утреннее солнце наполняет храм световыми бликами.

Беззаботно счастливый, я отдыхаю в этой атмосфере исцеления и позволяю свету и ароматам этого райского места проникать в меня. Во всем теле ощущается тепло и легкость. Моя кожа источает аромат цветов. Освобождающее чувство глубокого покоя наполняет мою душу. Я позволяю случиться тому исцелению, что ожидает меня здесь.

В конце концов два моих сияющих ангела-целителя мягко прикасаются ко мне, чтобы вернуть меня снова в мой мир. С улыбкой они окутывают меня в свой сверкающий белый свет и помогают вернуться в текущую ситуацию.

* * *

Наполненный светом и покоем, я возвращаюсь сюда. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. С прекрасным настроением и свежестью я снова привожу в активность свое тело.

Групповое исцеление – солнечный лотос

Групповая медитация для исцеления и восполнения энергетического запаса

Когда группа людей совместно работает с визуализацией света и исцеления и переносит визуализацию света на всю группу, исцеляющие энергии многократно усиливаются.

Мы представляем, что вместе составляем белый цветок, и каждый из нас является лепестком этого цветка.

Мы составляем бутон, который мягко и тепло озаряют золотые солнечные лучи. Мало-помалу мы вместе открываемся золотым солнечным лучам.

Наш бутон раскрывается в прекрасном сияющем потоке жизненной энергии, которая исходит от солнца. Мы безоглядно отдаем себя теплому солнцу и расцветаем. Теперь мы являем собой ослепительно белый цветок лотоса, прозрачные, нежные лепестки которого блестят на солнце.

С глубоким вдохом мы пьем солнечное сияние и впускаем его в глубочайшую глубину себя. Солнечный свет воздействует удивительно очищающе и освежающе. Каждый из нас чист, свеж и сияет.

Вместе мы составляем сияющий белый цветок света, который источает удивительный аромат.

* * *

Мы снова медленно закрываемся в белый, сияющий бутон лотоса, пока кончики наших лепестков тихонько не соприкоснутся. Затем мы с силой активизируем тело.

Групповое исцеление – круг света

Групповая медитация для исцеления и восполнения энергетического запаса

Визуализация света, практикуемая группой совместно, усиливает исцеляющие светлые энергии во много раз.

Мы представляем, что купаемся в струящемся свете, как в сверкающем, искрящемся водопаде. Сияющий золотой поток солнечной энергии пронизывает нас, словно мы прозрачные.

Струящийся солнечный свет чудесным образом исцеляет и освобождает, с его помощью смывается все мешающее. С глубоким вдохом мы еще больше открываемся сверкающему потоку света. Мы кристально ясны, легки и ярко сияем.

Теперь мы осознаем нашу группу, и каждый ощущает себя частью этого залитого светом круга. Мы продолжаем представлять струящийся вниз солнечный свет и создаем воронку из золотого сверкающего потока света.

Теперь каждый из нас направляет этот золотой исцеляющий поток света через свою собственную сердечную чакру к соседу слева. Каждый создает канал, источник света. При этом мы визуализируем, как мягко и целительно сияющий свет наполняет соседа слева, как будто он прозрачен. В своем воображении мы видим этого человека в хорошем расположении духа, здоровым, улыбающимся и полным энергии.

Мы окружаем соседа защитным ослепительным белым световым покровом.

Теперь наша группа представляет собой сияющий круг света, в котором свет течет по часовой стрелке. Каждый из нас излучает и принимает свет. Мы исцеляем друг друга. Еще какое-то время мы концентрируемся на нашем сияющем, текущем кольце из света.

Прежде чем завершить нашу медитацию, мы мысленно с любовью благодарим соседа справа, который все это время излучал на нас свет. Возможно, мы даже мысленно дарим ему красивый цветок.

В конце концов каждый полностью возвращается к себе самому. Мы отчетливо ощущаем свои тела. Каждый отдыхает в себе самом как в сверкающем оазисе тишины.

* * *

Сознание пробуждено, и каждый внутренне возвращается в текущую ситуацию. Мы чувствуем себя глубоко отдохнувшими, сияющими, в хорошем расположении духа и наполненными свежей силой.

Медитации-мантры

Введением в медитацию-мантру служит классическая медитация-звук «ОМ». За ней следуют различные формы дыхательных мантр, которые пробуждают творческий дух.

Мантра-медитация «ОМ»

Мантра «ОМ» означает мощный первоначальный звук творения, как звук Бога, который раздается, например, в шипении морского прибоя или в раскатистом громе во время грозы. Этот первоначальный звук дарит силу, ясность и вдохновение.