Читать книгу "Очищение кишечника - Людмила Рудницкая"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
6.00-7.00 – натощак выпейте раствор глауберовой соли. Для этого разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку соли. Эта процедура поможет вам вывести из организма токсины и продукты распада, скопившиеся за ночь.
Через 30 минут после употребления солевого раствора выпейте 1 стакан свежего сока из огурца – это поможет насытить ваш организм водой, которую вымыла до этого соль.
9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. Это необходимо для поддержания сил, а также для стимуляции перистальтики кишечника.
В промежутке с 9.00 до 12.00 можно пить только минеральную негазированную воду.
12.00 – выпить ½ стакана свежего сока из картофеля, который и поддержит ваши силы, и нормализует работу пищеварительных желез.
В промежутке с 12.00 до 15.00 можно выпить 1 стакан огуречного сока.
15.00 – выпить 1 стакан томатного сока.
В промежутке с 15.00 до 17.00 можно пить только минеральную негазированную воду.
17.00 – выпить смесь из ⅓ стакана морковного сока, ⅓ стакана яблочного сока и ⅓ стакана теплой кипяченой воды.
19.00 – выпить ¼ стакана сока картофеля и 1 стакан томатного сока.
21.00 – выпить ¼ стакана свекольного сока (помните, что свекольный сок должен отстояться перед употреблением 2 часа) и ⅓ стакана огуречного сока.
Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.
Такое очищение можно проводить 1 раз в неделю.
Вариант 2
6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.
6.30 – выпейте ½ сока белокочанной капусты.
8.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
9.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
В течение последующих 2 часов можно пить только теплую минеральную негазированную воду.
11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока и ¼ стакана морковного сока.
В течение последующих 2 часов необходимо пить только теплую негазированную минеральную воду.
13.00 – выпейте ½ стакана капустного сока и 3 ст. ложки сока из красного болгарского перца.
15.00 – смешайте ½ стакана морковного сока, ⅓ стакана сока из зеленых яблок и ¼ стакана капустного сока и выпейте.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
18.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока и ½ стакана томатного сока.
20.00 – выпейте смесь из ¼ стакана свекольного сока, ½ стакана картофельного сока и 2 ст. ложки сока из красного болгарского перца.
Перед сном поставьте клизму из отвара ромашки.
Первый день
6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.
7.00 – выпейте ½ стакана сока белокочанной капусты.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
10.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока (помните, что перед употреблением этот сок должен отстояться 2 часа).
12.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
13.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока.
В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
16.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
17.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
В течение последующих 3 часов пить только теплую негазированную минеральную воду.
20.00 – выпейте смесь из ½ стакана морковного сока и 1 стакана сока из зеленых яблок.
Второй день
7.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
В течение последующих 2 часов нужно пить только теплую негазированную минеральную воду.
11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока.
13.00 – смешайте ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока из зеленых яблок.
В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
15.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
16.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока.
В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
18.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока и ½ стакана томатного сока.
20.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.
Закончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному рациону. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет вашему желудку адаптироваться к повседневному питанию.
Питание после очищения
В этом разделе собраны рекомендации авторитетных ученых-целителей по правильному питанию. Прислушавшись к их советам, вы сможете в скорейшие сроки восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
Этот режим питания используется при дискомфорте в ЖКТ и желудочно-кишечных заболеваниях.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак
Съесть 50 г хлеба (наиболее безвредный – зерновой).
Через 10 минут проглотить скатанные в виде шариков 3–4 ст. ложки яблочного (капустного, морковного) жмыха. Яблоки очистить от кожуры, выбросить сердцевину и выдавить 1 стакан сока. Жмыхи должны быть наиболее сухими, чтобы впитывали желудочный сок, высушивали стенки желудка.
Через 10 минут после жмыха выпить смесь сока капусты с соком репчатого лука в пропорции: 180–190 г капустного сока на 10–20 г лукового. Сок можно пить большими глотками – залпом.
Как только сок выпит, выполняется процедура: лечь на диван, поворочаться с боку на бок, поднять ноги над собой с целью достижения сплошного смачивания стенок желудка соком.
Обед
Съесть 100 г зернового хлеба (2 х 50 г).
Через 10 минут съесть 3–4 ст. ложки жмыха (яблочный, капустный, морковный).
Через 10 минут после жмыха выпить сок: 180–190 г сока капусты на 10–20 г сока репчатого лука.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Очищение кишечника - Людмила Рудницкая», после закрытия браузера.
