Читать книгу "Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - Евгений Тарасов"

Конечно же, многие ноют не столько по «вредности» характера, сколько от желания, чтобы их пожалели, «приласкали» и хоть в какой-то степени переложили на свои плечи груз их проблем.

Однако, если вы не относитесь к категории так называемых закоренелых манипуляторов, которые не могут не «выбивать» у окружающих для себя с помощью постоянного нытья различные послабления, привилегии и блага, пользуясь своим «ужасным положением», и если сумели осознать эту свою привычку, значит, уже сделали первый шаг к избавлению от нее. Теперь сделайте следующие шаги.

1. Для начала снимите «розовые очки». Тогда вы наверняка вспомните о том, что эта наша жизнь несправедлива не только по отношению к вам. А кто вам обещал полную справедливость в этой жизни? Увы, вам не под силу ничего в ней глобально изменить. А потому перестаньте обвинять всех и вся и начните хоть что-то менять в себе.

2. Чаще смотрите на себя, на свое «нытье» критическими глазами объективного стороннего наблюдателя. И тогда к вам придет понимание, что своим нытьем вы можете только усугублять практически любую негативную ситуацию.

3. Умерьте свои претензии и требования. К сожалению, нередко жалобы можно услышать даже от людей, у которых в целом все хорошо, но, конечно, не все идеально. Ну не бывает ничего идеального в этой жизни! Не относитесь ли и вы к подобной категории? В общем, лучше посмотрите на тех, кому еще хуже, чем вам, и успокойтесь. Быть может, это у вас просто завышенные требования к жизни.

4. И не тратьте свои силы и время на прошлое. Прошлого не вернешь и уже не переделаешь. Поэтому нет смысла заниматься самоедством, анализом и взвешиванием случившейся ситуации, а тем более застревать на всем этом, не переставая плакаться в жилетку окружающим людям. Лучше постараться выбросить из головы все произошедшее и просто идти дальше.

5. А для того чтобы прервать свое нытье, пользуйтесь следующим простым приемом: например, «наказывайте» себя с помощью канцелярской резинки для денег. Для этого нужно надеть ее на запястье и, как только вы замечаете, что у вас возникает желание поныть (или вы уже начали свое нытье), тут же щелкните себя этой резинкой. Конечно, это может быть довольно больно, зато весьма действенно. У вас закрепится условный рефлекс, который вскоре станет быстро напоминать вам на подсознательном уровне, что если вы начнете ныть, то вам будет больно.

6. Существует еще один парадоксальный способ борьбы с собственной привычкой поныть. Порой бывает полезно «выжалеть» себя до предела, исстрадаться (но при этом, не сваливая эти страдания на окружающих) так, чтобы в результате сделалось настолько тошно, что появится желание встрепенуться, «отряхнуться» от остатков пережитого и начать меняться самому.

Тест № 19

Вы способны изменить свою судьбу?

Вы из числа тех, кто способен быть хозяином своей судьбы и при желании изменить ее, или же являетесь игрушкой в руках переменчивой фортуны?

Понять это вы сможете, честно выбирая наиболее подходящие для вас варианты ответов.

1. Вы быстро принимаете решения?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

2. Вы легко адаптируетесь в новой для себя обстановке?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

3. Люди часто используют вас в своих интересах?

Да – 2. Иногда – 1. Нет – 0.

4. У вас развито чувство собственного достоинства?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

5. Вы способны разумно рисковать?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

6. Вы стараетесь не задевать чувства других людей?

Да – 2. Не всегда – 1. Только если это вам может быть во вред – 0.

7. Вы обычно готовы к неожиданностям?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

8. Вы способны сами справляться с собственными проблемами?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

9. Какова ваша самооценка?

Высокая – 0. Средняя – 1. Низкая – 2.

10. Вы всегда стараетесь добиваться поставленных целей?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

11. Вы склонны к пессимизму?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

12. Вы любите подшутить над своими промахами и ошибками?

Да – 0. Смотря над какими – 1. Нет – 2.

13. Вы уверенный в себе человек?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

14. Вы закомплексованы?

Да – 2. Не очень – 1. Нет – 0.

15. У вас развита интуиция?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

16. Вы стремитесь вырваться вперед?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

17. Вы активный, энергичный человек?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

Сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.

Ключ

Сумма от 0 до 12 баллов говорит о том, что для вас характерно умение владеть собой в любой ситуации. Вы не станете терпеть ущемления своих прав и интересов. Вы – энергичный, целеустремленный человек. Вам присуща адекватная самооценка и уверенность в себе и своих возможностях. Вы убеждены, что не «все на роду написано», а потому не только верите в свою звезду, но и способны взять «птицу счастья» в собственные руки.

Сумма от 13 до 23 баллов свидетельствует, что вы относитесь к тому большинству людей, которые привыкли жить и действовать в зависимости от обстоятельств. Увы, они нередко предпочитают плыть по течению жизни, не очень-то стремясь изменить свою судьбу, хотя при желании способны, «сгруппировавшись», сделать это. Станьте более целеустремленным, больше верьте в себя и свои возможности, и тогда вам будет легче чего-то добиться в этой жизни!

Сумма от 24 до 34 баллов означает, что вы застенчивый, неуверенный в себе и своих возможностях человек. Вам трудно проявлять свои чувства и высказывать желания. И потому вряд ли вы можете быть хозяином своей судьбы, а тем более оказаться способным изменить ее. Учитесь справляться со своими проблемами, а не бежать от них, даже если ситуация кажется безвыходной, не спешите сдаваться. И не ропщите постоянно на свою судьбу, ведь это – всего лишь легкий и удобный способ не брать на себя ответственность за то, что вы делаете со своей жизнью.

Правило № 20

Побеждайте свою лень

Лень – это вовсе не обязательно безделье. Она может выражаться и в бесконечных проволочках, и в пустой болтовне, и в деятельности, не приближающей человека к цели.

Лень нередко мешает человеку настолько, что он не может «раскачаться», войти в нужный ему ритм, частенько ссылаясь при этом на усталость, слабость или же эмоциональный спад. Так называемая альфа-лень обусловлена снижением биологического тонуса человека, и в этом случае психологические воздействия не могут давать эффекта. А потому для борьбы с этим видом лени лучше всего применять мягкие психостимуляторы, причем желательно растительного происхождения.