Читать книгу "Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха - Дуглас Мосс"

Контекст – смысл любого события или явления, как он воспринимается нами посредством репрезентативных систем.

Переконтекстуализация – изменение контекста, позволяющее негативный опыт превратить в позитивный.

Переконтекстуализация сродни игре, когда вы меняете не только рамки, но и то, что в рамках – то есть само содержание ситуации.

Ситуация грустная? Сделайте ее смешной. Вас все ругают? А вы представьте, что вас все хвалят. Вы проиграли? «Перепишите» проигрыш и превратите его в победу. Пусть вас не смущает, что все это – лишь плод вашей фантазии. Главное – что изменится ваше восприятие! При помощи этого приема вы поможете вашему подсознанию настроиться на позитивный лад, и оно обязательно найдет способы вытащить вас из самой беспросветной ситуации.

Если вы живете в контексте грусти, печали, обиды, поражения – в вашу жизнь будут вновь и вновь притягиваться все эти неприятные вещи. А если вы сыграете со своим подсознанием в игру, изменив минус на плюс – то все негативные последствия нежелательной ситуации просто перестанут на вас влиять. Вы будто бы обрежете невидимые нити, которыми неприятности были привязаны к вам. Эти нити – не что иное, как ваше восприятие, те сигналы, которые обрабатывает ваш мозг.

Измените сигналы – изменится восприятие – следом изменится и ситуация! Это, собственно, один из основных принципов НЛП.

Упражнение 5. Измените контекст события с негативного на позитивный

Войдите в ресурсное состояние, проникнитесь ощущением собственной силы и уверенности.

Подумайте о какой-то ситуации, восприятие которой вы хотели бы изменить. Например, вы не получили желаемого, или что-то потеряли, или страдаете из-за чьего-то плохого отношения, критики.

Воспроизведите в памяти все визуальные, аудиальные, кинестические сигналы, которые связаны с этой ситуацией.

Затем измените их так, чтобы картина была яркой, праздничной. Представьте, например, что вы стоите на сцене, которая украшена цветочными гирляндами и разноцветными воздушными шарами, играет бодрая торжественная музыка, у людей вокруг вас радостные, счастливые лица. Грустные, серьезные или суровые голоса замените на веселые, бодрые. Представьте, что вас все поздравляют, хвалят, благодарят!

Если в голове все-таки крутится чья-то критическая речь, или гневные, обидные слова, и перед глазами стоят суровые лица ваших обидчиков – мысленно прокрутите их речи на большой скорости, чтобы голоса у них стали как у персонажей мультфильмов. Сделайте их мимику также ускоренной, или резкой, утрированной, как у клоуна или комика. Это ваше творчество, и все в вашей власти. Вы можете менять контекст ситуации как угодно. В конечном итоге вы можете заметить, что смеетесь над тем, что еще недавно казалось печальным.

Чтобы закрепить успех, диссоциируйтесь от образа, и прокрутите ваш новый «фильм» еще раз, теперь уже наблюдая за ним как зритель.

Программа освоения мастерства общения

Часть 1: как расположить к себе людей

Правило 1: будьте внимательны к людям

Вы хотите нравиться людям? Хотите, чтобы они относились к вам хорошо, чтобы интересовались вами, проявляли внимание к вам? Конечно, этого хотят большинство людей, подобные желания вполне естественны. К тому же, что очень важно, от наших отношений с другими людьми напрямую зависит наше положение в социуме, наша успешность в карьере, а также счастье в личной, семейной жизни.

Буквально всегда и во всем лавры победителя достаются тому, кто умеет располагать к себе людей!

Конечно, есть те, кто от природы является «гением общения». Обычно это открытые, обаятельные, жизнерадостные, доброжелательные люди. Они как магнитом притягивают к себе окружающих. Но самое главное их качество – огромный интерес к людям, внимание ко всем и каждому, кто оказался рядом с ними. А ведь с этим качеством не обязательно нужно родиться. Ему можно научиться. Начать интересоваться людьми – это так просто! А в этом и есть основной секрет успеха «гениев общения».

Если же взаимоотношения не ладятся, то причина – в ошибке, которую совершают многие и многие: желая нравиться людям, они пытаются привлечь их внимание к себе – вместо того, чтобы самим направлять свое внимание на других.

Наверняка вам не очень приятно разговаривать с человеком, который говорит только о себе. Но ведь он говорит о себе для того, чтобы вы проявили к нему интерес! Однако же достигает прямо противоположного результата – вам хочется лишь побыстрее прекратить разговор. А вот если бы он искренне интересовался вами, говорил о том, что интересно вам – вы наверняка тоже начали бы проявлять интерес к нему.

Таков закон общения: интересуйтесь людьми – и люди будут интересоваться вами,

будьте внимательны к людям – и люди будут внимательны к вам.

«Если мы хотим завести друзей, давайте будем делать что-нибудь требующее от нас нашего времени, энергии, бескорыстных чувств и внимательности к другим».

Дейл Карнеги. Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей

Попробуйте во время общения переключить внимание с себя на собеседника. Перестаньте думать о том, какое впечатление вы производите, а лучше понаблюдайте за его выражением лица, заметьте, какого цвета его глаза, как он говорит, как меняется его мимика. Ведь бывает, что, поговорив с человеком, мы даже не можем вспомнить, во что он был одет, какая у него прическа и цвет волос. Что уж говорить о его настроении, чувствах, эмоциях? На это порой не обращают внимания даже близкие люди. Конечно, ни о каком успешном общении в данном случае не может идти и речь.

Но стоит лишь перестать думать о производимом вами впечатлении и как бы отойти в сторону от самого себя – как все меняется! Вы начнете не просто смотреть на собеседника, но видеть его, не только слушать, но и слышать. Вам покажется, что между вами была какая-то стена, и вот теперь она рухнула. Между вами не будет преград, исчезнет напряжение, общение станет искренним, легким, непринужденным. И в ответ вы непременно получите внимание и интерес собеседника к вам.

Скажите себе: каждый человек – интересен! Примите это как аксиому.

И начните с интересом смотреть на людей, на всех без исключения. Не обязательно демонстративно разглядывать всех и каждого! Интересоваться людьми и изучать их можно исподволь, незаметно, в любом месте, где бы вы ни находились.

Наблюдая за людьми с доброжелательным интересом, вы очень многое поймете о них – того, что раньше скрывалось от вас. Постепенно вы научитесь по выражению лица, дыханию, движению глаз, жестам, позе, мимике определять, что человек чувствует, в каком он настроении, что собирается делать, а значит, чего от него можно ожидать.

Этот полезный навык появится у вас по мере тренировки сенсорной остроты – особого свойства, одного из важных понятий в системе НЛП.