Читать книгу "Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил - Ева Бергер"

Правило № 46

Тебе достаточно одной попытки, чтобы научиться тому, что нужно, или добиться желаемого!

Планируй свой результат

Реализация любой цели начинается у тебя в голове. Бывает удачное начало, когда человек думает: «Я намерен этого добиться! Я знаю, у меня все получится! Достижение этой цели делает мою жизнь интереснее». Бывает и менее удачное начало, оно характеризуется мыслями вроде: «Хотелось бы, конечно, это осуществить, но это сложно», или «Вот бы получилось, но боюсь, ничего из этой затеи не выйдет», или «Даже не знаю, как этого добиться», или «Я, конечно, недостаточно хорош, чтобы получить такое, но вдруг…».

Все это негативные программы, которые будут скорее тормозить тебя на пути к твоей цели, чем помогать. К счастью, человек – хозяин своих мыслей. А человек, который управляет мыслями, управляет и своей жизнью. Вот почему в НЛП есть специальная методика, которая помогает настроить мысли на нужную волну. Запрограммируй себя прямо сейчас:

1. Ляг, закрой глаза и получи полную сенсорную картину того, как ты будешь вести себя, чувствовать себя, разговаривать, думать, выглядеть, когда окажешься на финишной прямой, ведущей к твоей цели. Представь себе день накануне осуществления твоей мечты. Как бы ты его прожил?

2. Обрати внимание на ощущения, возникающие в твоем теле во время этих визуализаций, усиль их, сделай максимально интенсивными. На пике эмоций спроси себя: «Что мне сделать прямо сейчас, чтобы приблизить этот идеальный день?»

3. Проанализируй ответ. Даже если он будет неожиданным, не отметай его сразу. Скорее всего он содержит отличную идею. Мастерам НЛП при помощи этой техники удается получить от своего подсознания полную инструкцию, руководство по исполнению мечты.

Правило № 47

Успех в жизни начинается с мыслей об успешности. Проанализируй, как часто ты думаешь о том, чего хочешь, и сколько времени тратишь на мысли о негативных событиях, которых хочешь избежать. Ты сразу поймешь, на какой путь тебя толкают твои мысли.

Принимай верные решения

Как же порой не хватает хрустального шара, в котором можно было бы увидеть свое будущее! Согласись, выбор делать нелегко, особенно важный выбор.

Было бы полезно заранее знать, какое решение приведет к желанному результату, а какое нет, какой выбор приблизит тебя к исполнению желания, а какой станет величайшей ошибкой. К сожалению, никто, кроме тебя, не сможет сделать правильный выбор, потому что для каждого человека правильным будет свой уникальный путь. К счастью, есть отличная возможность этот путь определить самостоятельно. Воспользуйся простой техникой:

– Закрой глаза и визуализируй картинку «правильного выбора». Что ты видишь? Внимательно изучи свой визуальный образ и запиши все его качественные характеристики (цвет, размер, форму, расстояние, статичность, динамичность: полный список характеристик ты уже знаешь из предыдущих упражнений).

– Теперь сделай то же самое для понятия «неправильный выбор». Какую картинку ты увидел в этот раз и какими качественными характеристиками она обладает?

– А сейчас подумай о решении, которое тебе нужно принять. Что ты видишь? Какова картинка, а главное, каковы ее качественные характеристики? Они такие же, как у образа «правильный выбор», или совпадают с характеристиками «неправильного выбора»?

– Представь различные потенциальные последствия для каждого выбора. Прокрути их как мини-фильм. Какие тебя больше устраивают? Если ты увидишь возможные негативные последствия, сыграй на опережение и придумай, как будешь их нейтрализовывать.

– На основе проделанного упражнения выбор будет сделать гораздо легче, а шансы, что он будет оптимальным, значительно возрастут.

Правило № 48

На самом деле не бывает правильных или неправильных решений. В жизни нет ошибок, есть только опыт, который помогает нам стать лучше.

Обрети счастье прямо сейчас

Ну вот ты и усвоил все основные секреты и принципы НЛП. А сейчас небольшой бонус. Ты уже знаешь, что в тебе есть все необходимое, чтобы быть счастливым и успешным, добиться всего, чего ты захочешь. А значит, стоит активировать эту способность, этот внутренний дар. Сделай следующие шаги прямо сейчас!

1. Вспомни тот момент своей жизни, когда ты чувствовал себя на седьмом небе от счастья и тебе казалось, что жизнь прекрасна. Что это был за момент? Что ты видел вокруг себя, что слышал? Как чувствовал счастье, какие ощущения были в твоем теле? Во что ты был одет, кто был рядом? Что ты делал, говорил? Восстанови ту ситуацию в малейших деталях и мельчайших подробностях, переживи ее снова.

2. Позволь ощущению счастья наполнить все твое тело с головы до пят.

3. На пике эмоций дотронься пальцем до кончика носа.

4. Вот и все, ты установил себе якорь, «кнопку счастья». Попробуй спустя какое-то время повторить прикосновение к кончику носа. Что ты чувствуешь? Если якорь установлен верно, такое простое прикосновение породит у тебя все те приятные эмоции, что ты пережил в свой счастливый момент. Если же нет, ничего страшного. Ты все равно можешь испытывать счастье каждый раз, когда захочешь.

Ведь настоящий источник счастья не в окружающих людях, деньгах, событиях или материальных благах. Настоящий источник счастья в твоей голове! И теперь, когда ты управляешь своим мозгом намного лучше, тебе будет гораздо легче получить то, что хочется.

Мозг, способность программировать себя, управлять собой и своей жизнью, развивается со временем, так же как и мышцы в спортзале. Так что чем чаще ты будешь практиковать описанные методики, тем легче тебе будет даваться любое занятие в жизни. Ну и, конечно, помни, что у тебя все может получиться с первого раза!

Правило № 49

Ты хозяин своей жизни! Если ты управляешь собой, ты управляешь всей своей вселенной!