Читать книгу "Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий"

здоровья. Потому что, развивая такие качества как: прощение, снисхождение, отпускание обиды, принятие себя и окружающих, осознание своей силы и привлекательности, взаимодействие с другими людьми, человек переходит на другой уровень развития. На тот самый уровень, где обретается не только хорошее здоровье, но и вообще успех во всех сферах жизни. И своими новыми светлыми мыслями, он оказывает позитивное воздействие не только на свое душевное состояние, но и на работу нейронов мозга, благодаря чему нервная система приходит в порядок, восстанавливается работа энергетических каналов и запускается процесс выздоровления по всему организму.

То есть получается вполне логическая закономерность – сбой в работе нервной системы приводит к нарушению функций разных органов, а восстановление работы нервной системы способствует оздоровлению этих органов. Что еще раз говорит о единой взаимосвязи всех органов и систем организма. Вот и получается, что иметь здоровую центральную нервную систему выгодно даже только с этой точки зрения.

Дыхательная система.

Благодаря этой системе мы дышим. А раз дышим, значит живем. Дыхание вообще является самой важной функцией организма. Без еды человек может прожить две – три недели. Без воды три – четыре дня. Без дыхания несколько минут. Вот и получается, для того чтобы жить долго и счастливо, надо дышать. Причем, дышать хорошо и легко. То есть иметь здоровую дыхательную систему.

Дыхательная система состоит из двух частей: верхние дыхательные пути (носоглотка, гортань), и нижние дыхательные пути (трахея, бронхи, легкие). И крайне желательно, чтобы все две части были чистыми и здоровыми, ибо эти части вплотную связаны между собой.

Хорошая полноценная работа данной системы во многом зависит от окружающей среды, то есть от чистоты воздуха. Вот почему надо как можно чаще бывать на природе. Безусловно, на дыхательную систему воздействуют всевозможные вирусы. Причем, весьма негативно. А для того, чтобы иметь хорошую защиту от вирусов, необходимо обладать крепкой иммунной системой. Но об этом мы еще поговорим. Сейчас же обратим внимание на следующий момент. А момент такой – психология тоже оказывает прямое влияние на наши органы дыхания.

Возможно, кому то такое заявление может показаться немного странным, но это так. И на самом деле ничего странного здесь нет. Достаточно просто посмотреть на людей, страдающих болезнями органами дыхания, изучить их характер, и тогда все станет понятно.

Когда человек испытывает подавленное состояние, пребывает в вечных сомнениях, сомневается в своих силах, не доверяет окружающему миру, у него начинаются проблемы с бронхами и легкими. Вот тут и появляется астма. Он ходит по врачам, меняет одно средство на другое, принимает дорогие лекарства, приобретает специальные препараты, но это только на время снимает приступы. Потому что причина недуга находится в его характере. И именно ее надо вытаскивать наружу.

Стоит же человеку начать смотреть на мир более радостным взглядом, доверять себе и людям, верить в то, что жизнь полна приятных событий, с уверенностью идти к своим целям, астма его покидает. Он начинает дышать полной грудью, он начинает жить. Как говорили мудрецы древности: «Здоровое дыхание – долгая жизнь».

Полностью согласен. Среди своих знакомых подобные случаи наблюдал много раз. Видел, как долгое подавленное состояние приводило к болезням легких, и наоборот, становился свидетелем того, как радостное восприятие мира исцеляло легкие. А раз таких случаев было много, значит, это не случайность, это закономерность. Кстати, дыхательная гимнастика и физические упражнения тоже очень хорошо помогают поддерживать дыхательную систему в здоровом состоянии. Но об этом мы поговорим в следующей части книги.

Сердечно-сосудистая система.

Эта система отвечает за работу такого важного органа, как сердце, а также за состояние сосудов и кровообращение. То есть данная система является жизненно важной системой (как впрочем, и все остальные). И от хорошего состояния сердечно – сосудистой системы зависит наша жизнь, ее продолжительность и качество, причем в самом буквальном смысле.

То есть чем лучше работает сердце и чище сосуды, тем дольше человек живет. И живет хорошо. Это знают все, даже дети. Но далеко не все знают, что надо делать для того, чтобы сердце было здоровым, а сосуды чистыми.

Так вот, для того, чтобы сердце было здоровым, сосуды чистыми, а кровообращение хорошим, необходимо иметь спокойный ясный ум, обладать дружелюбным характером, питаться натуральными продуктами и выполнять физические упражнения. На первый взгляд данные действия могут показаться слишком простыми. Но именно в этой простоте и заключается главная суть хорошего состояния сердечно – сосудистой системы.

Что же касается связи между эмоциями и состоянием сердечно – сосудистой системы, то она сама прямая. Если человек все время нервничает, по разному пустяку «срывается с катушек», или постоянно находится на высоком уровне адреналина, его сосуды сужаются, кровообращение нарушается, и болезнь появляется. Да не одна, а целый букет. Нет смысла перечислять разные виды болезней, возникающих вследствие нарушения работы сердечно – сосудистой системы, ибо их достаточно много. Лучше сейчас сделаем акцент на то, как нормализовать кровообращение, и привести сердце и сосуды в порядок.

На самом деле очень просто – спокойствие, спокойствие, и еще раз спокойствие. Понимаю, звучит банально. Но именно в этой банальности и кроется главный принцип обретения здоровья. Конечно, ситуации в жизни бывают разные, и не всегда получается это спокойствие сохранять. И все же большинство ситуаций не стоят того, чтобы махать кулаками и растрачивать свою жизненную энергию. А раз так, будем смотреть на мир спокойным и радостным взглядом. В ответ и он на нас также посмотрит.

Вот тогда и сердце будет здоровым, и сосуды чистыми, и кровообращение нормальным. Все это создаст легкость во всем теле и ощущение притока жизненной силы. Именно такой эффект несет в себе позитивное мышление. Конечно, питание и движение тоже вносят существенный вклад в общую картину. Причем, весьма существенный. Но о них мы поговорим в следующих частях книги.

Кроветворная система.

От хорошей работы данной системы зависит состояние крови. А кровь – это носительница жизни. Об этом еще писали в своих трактатах врачеватели древности. Причем, как западные, так и восточные. Современные медики данный постулат также полностью подтверждают. Формула здесь очень простая: здоровая кровь – здоровый организм.

На состояние крови влияют многие факторы. Это и питание, и вирусы, и физические движения, и воздействие окружающей среды, и т.д. и т.п. И само собой наши мысли и эмоции. На первый взгляд это может показаться странным, но только на первый. Дело в том, что мысли и эмоции меняют биохимический состав крови, от которого зависит работа всего организма.

Возможно не каждый врач – гематолог расскажет вам о