Читать книгу "Магия утра для предпринимателей. Как начинать свой день, чтобы поднять бизнес на новый уровень - Кэмерон Герольд"

• Я полностью контролирую себя.

• Я способен выбирать свои эмоции, мысли и действия.

• Самодисциплина наделяет меня внутренней силой и приводит к успеху.

• Я несу ответственность за свое поведение.

• Я хозяин своей жизни.

• Поддерживать самодисциплину – весело и приятно.

5. Используйте такой «спасательный круг», как визуализация, чтобы представить, как вы проявляете самодисциплину и контролируете ситуацию. Вспомните, когда вам обычно ее не хватает, и вообразите, что действуете спокойно и сдержанно.

А КАК У ВАС С САМООЦЕНКОЙ?

Самооценка – это прежде всего уважение к себе. Адекватная, положительная самооценка поможет вам идти по жизни с высоко поднятой головой и гордиться собой и своими действиями даже тогда, когда дела идут не очень хорошо. Самооценка придает вам смелости пробовать что-то новое и наделяет верой в свои силы. Успех напрямую зависит от самооценки; и я знаю, что самооценка со знаком «плюс» может к нему привести, а со знаком «минус» – обречь на неудачу. Если ваш бизнес растет не такими темпами, как хотелось бы, причина может быть в недостатке самоуважения. Как сказал автор книги Psycho-Cybernetics[23] Максуэлл Мольц, «иметь низкую самооценку – все равно что ехать по жизни с включенным ручным тормозом».

Жизненно важно позволить себе гордиться собой. Открою секрет, хоть кто-то может счесть это тщеславием. Когда я делаю нечто такое, что вызывает у меня чувство гордости, я часто возвращаюсь к этому. Предположим, я написал очень хорошее электронное письмо членам своей команды или потенциальному клиенту. Я несколько раз перечитываю его и сохраняю, чтобы позже к нему вернуться. Подготовив презентацию или записав видео, которое, на мой взгляд, получилось отличным, я просматриваю их не только ради того, чтобы критически проанализировать, но и для того, чтобы насладиться фрагментами, которыми горжусь. Для меня это равносильно чтению аффирмаций. Я напоминаю себе о том, что мне в себе нравится – по сути, это и есть самоуважение. Да, нам необходимо реалистично оценивать свои недостатки и неизменно стремиться к совершенству, но при этом открыто гордиться своими сильными сторонами и наслаждаться победами.

Во время чтения этой книги (а вы, надо полагать, будете читать ее не раз) рекомендую целенаправленно сосредоточиться на областях, нуждающихся в улучшении и развитии. Если уровень вашей самооценки потребует некоторого повышения, сделайте это. Составьте соответствующие аффирмации, представляйте себя уверенным, уважающим себя человеком с высокими личными стандартами. И самооценка будет расти, чтобы соответствовать этому видению.

Высокая самооценка – мощный инструмент достижения успеха. По всей вероятности, вы уже знаете, что негативные установки – это кратчайший путь в никуда! Вне сомнений, предприниматели чаще, чем обычные люди, сталкиваются с избеганием и неприятием. На самом деле если вы придерживаетесь правильного подхода к расширению бизнеса, то сталкиваетесь с неприятием постоянно. И без позитивных установок рискуете оказаться в ловушке негативных эмоций и разувериться в себе. Вы непременно столкнетесь с постоянными отказами, а некоторые люди не будут отвечать на ваши звонки. Чтобы ежедневно этому противостоять, вам понадобится очень высокая самооценка.

ПРИНЦИП 2: СЛЕДИТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ И СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ПРИЯТНЫМИ

Как бы вы оценили состояние своего здоровья по шкале от 1 до 10? Вы в хорошей физической форме? Активны на протяжении дня? Преисполнены энергии? Можете ли вы проснуться до звонка будильника, переделать все важные дела, потушить все неизбежные «пожары» и при этом не чувствовать себя к концу дня совершенно разбитым и измученным?

Я уже рассказывал о физических упражнениях в главе о «спасательных кругах», но все же хочу обсудить их здесь еще раз. Несомненно, от состояния здоровья и хорошей физической формы зависит уровень вашей энергии и успех, что особенно важно для предпринимателей. Ведь в отличие от наемных работников, вам платят не за сидение в офисе от звонка до звонка, а за качество результатов вашего труда. Предпринимательство – весьма энергозатратный вид деятельности и, подобно спорту, требует неисчерпаемого запаса энергии и выносливости. Неудивительно, что у самых успешных предпринимателей есть три приоритета: правильное питание, полноценный сон и физические упражнения. Эту тему мы подробно рассмотрим в следующей главе, а пока давайте убедимся, что вы знаете, как правильно делать зарядку. Главное условие – найти тот вид физической активности, который приносит вам удовольствие.

Выполняйте физические упражнения так, чтобы вам было приятно. Взаимосвязь между хорошей физической формой, счастьем и успехом неоспорима. Неслучайно успешные люди редко бывают в плохой форме. Большинство выделяют в ежедневном расписании 30–60 минут на посещение тренажерного зала или пробежку, поскольку понимают важность ежедневных тренировок для успеха.

Практика «спасательных кругов» обеспечит вам 5–10 минут физической активности, но я рекомендую выделять еще по 30–60 минут на тренировки от трех до пяти раз в неделю. Так вы гарантированно будете в форме, которая позволит поддерживать уровень энергии и уверенности в себе, необходимый для достижения успеха.

Еще лучше заниматься такой физической активностью, которая приносит вам чувство глубокого удовлетворения, неважно, что это будет: прогулки на природе, игра во фрисби или занятия на велотренажере перед телевизором с одновременным просмотром любимого сериала. Вы также можете подражать Хэлу: он любит вейкбординг и баскетбол (два замечательных вида физической активности), поэтому занимается одним из этих видов спорта каждый рабочий день. Далее вы увидите расписание Хэла и узнаете, как это согласуется с его остальными приоритетами.

Какие виды физической активности, доставляющие вам удовольствие, вы можете сделать неотъемлемой частью своего ежедневного ритуала?

ПРИНЦИП 3: СТРЕМИТЬСЯ К ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЕ

Как выглядит ваш путь к финансовой свободе? У вас высокодоходный бизнес? Вы зарабатываете каждый месяц гораздо больше, чем тратите? Можете ли вы регулярно откладывать, инвестировать и отдавать на благотворительность значительную часть дохода? У вас нет задолженности по выплате кредита и скопилась определенная сумма, позволяющая использовать благоприятные возможности и преодолевать любые непредвиденные финансовые бури? Близки ли вы к финансовой свободе, при которой пассивный доход превышает ежемесячные расходы? Если да, примите мои поздравления: вы относитесь к небольшому числу предпринимателей, достигших финансового процветания.

Если нет, вы не один такой. У большинства людей на счету не более 10 тысяч долларов накоплений и в среднем 16 тысяч необеспеченного долга. Никто не осудит вас за то, что пока ваше материальное положение не соответствует финансовым целям. Я просто рекомендую вернуться к первому принципу предпринимательства и взять на себя ответственность за свое финансовое положение.