Читать книгу "Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни - Дмитрий Сафиоллин"

Если ты ее просто прочтешь, то вряд ли мы поймем друг друга. Но если вдруг решишь надеть кроссовки и пробежаться, если возьмешь свой первый рубеж за чертой усталости и стресса, то нам больше не нужны будут слова – мы и так поймем друг друга. Наше взаимное одиночество обретет статус дружбы, противоречия развернутся подобиями, споры – взаимодополняющими беседами.

Я так же, как и ты, читатель, в начале пути, и так же, как и ты, до сих пор допускаю ошибки и оступаюсь. Поэтому, если где-то на страницах ты видишь совет в поучительной форме, то знай – он адресован прежде всего мне самому. Следовать ему или нет – твой выбор, как и все в этом мире. Но если все же последуешь и «получишь плод», напиши для меня свой отзыв. Мне будет не только приятно, но и полезно, так как это придаст большей уверенности в том, что все написанное верно.

Итак, побежали. И вначале хочу поделиться с тобой тем, как я решил захотеть измениться.

Глава 1. Захотеть измениться

Врать себе и жить как все

У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.

Британский актер Том Хиддлстон

В 30 лет череду мыслей о том, что «я хочу сделать», все чаще и чаще разбавляют мысли о том, что «я уже не сделаю никогда». Время проходит. Причем в минуты радости оно ускоряется, а в дни грусти – тормозится. Чего сейчас больше в твоей жизни?

Каждый день ты ждешь того самого счастья, о котором мечтал когда-то в детстве, когда все горизонты были открыты и жизнь казалась вечностью. Ждешь его и параллельно обманываешь себя.

Ты врешь себе о своем здоровье, которое хоть и ухудшается с каждым годом, но не столь критично, чтобы начинать о нем волноваться. Ты привыкаешь к одышке, вечному чувству усталости от недосыпания и к успокоительным таблеткам против стресса. Это нормально, все так живут.

Каждый вечер ты балуешь себя сытным ужином, обязательно с бутылочкой пива или хорошего вина в награду за еще один прожитый день. Шутишь над собой и своей жизнью, смотришь веселые комедии, критикуешь политиков, ругаешь спортсменов, постишь котиков в социальных сетях до самого рассвета… Потом ненавидишь утро, больную голову и свое обрюзгшее тело, которое нужно поднимать и тащить на работу. Но зато обожаешь кофе натощак с горьким ароматом и, быть может, с сигаретой. И врешь себе, что любишь свою жизнь!

Иногда ты встречаешь старого знакомого, который выглядит свежее и успешнее тебя, и тогда снова врешь себе, чтобы найти причину для личных оправданий. Ну да, ведь ты рано женился, у тебя семья, дети. Теперь тебе прежде всего нужно заботиться о семье, а не гоняться за синей птицей удачи. У каждого своя судьба.

Вот только почему в детстве, глядя на родителей, ты представлял себе совсем другую жизнь? А теперь живешь их жизнью и так же, как они, поучаешь своих детей. Эта жизнь привычна для миллионов, а быть может, и миллиардов людей по всему миру, которые врут себе каждый день, чтобы продолжать катиться по проложенным «судьбой» рельсам, терпя, но не напрягаясь.

Каждый новый день – это логичное следствие привычного «вчера».

Поработал, получил зарплату, потратил, занял денег в долг, чтобы перекрыть денежную дыру. Снова потратил и сидишь ждешь зарплату и милость божию. Вот деньги пришли и сразу же ушли на оплату долгов и содержание кредитно-банковской системы. И где же счастье в этом круговороте житейских проблем?

Правда, иногда бывает отпуск, и ты всей семьей уезжаешь на море. Там наконец-то приходит искренняя радость этим долгожданным неделям, на которые работал весь год, а может, и все пять. И снова приходится врать себе, будто это и есть счастье. Потому что на море ты видишь людей, которые могут позволить себе намного больше развлечений, чем ты. К тому же их здоровье в разы лучше. Твои мечты воплощены в чужую реальность, и она гордо смотрит на тебя из чужого тела, дыша уверенностью, здоровьем и чувством самореализации.

Ты скользишь взглядом по пляжу, пытаясь отыскать себе подобных, чтобы доказать сложившуюся внутри теорему, что именно твоя жизнь – это норма, а остальные – просто редкие исключения, благословленные поцелуем удачи. Простым перемещением внимания, без единого усилия, без единого движения и мускульного напряжения, ты повышаешь собственную самооценку, находя в толпе тех, кто еще хуже. Это твой аспирин, твое обезболивающее, которое не нужно покупать в аптеке – оно всегда с тобой, в твоем подсознании. Созданные годами запасы аргументов позволяют забыться и почувствовать временное облегчение.

Но вот тело пронзает резкая и колкая боль. Это голос твоей жены, рассыпающей упреки и сожаления! Когда-то она поверила в твою сказку о вечных цветах и романтике, жизненном приключении и буре эмоций. Она отдала тебе свою руку, чтобы ты привел ее к детской мечте; свое сердце, чтобы ты наполнил его радостью и счастьем. И что в итоге? Двое детей и ворох житейских проблем, засосавший в пучину однообразия. Злоба и обида в сердце как оправдание того изображения в зеркале, которое оно видит каждый день и сурово напоминает о скоротечности и необратимости времени. Все пошло не так, и кто-то должен нести за это ответственность! И этот кто-то лежит сейчас рядом на песке под палящим южным солнцем и в ус не дует, чтобы изменить ситуацию.

Килограммы лишнего жира, нарушающие пропорции; отсутствие былой гибкости и свободы движений, непонятные ощущения в теле – предвестники будущих болезней, сутулость и опущенные руки, потухший взгляд и горькая мысль о том, что это приближающаяся старость, которую нельзя ни замедлить, ни обмануть. Что было, того уже не будет, а чего не было, того уже и не стоит ждать. Процесс изменений необратим – ты меняешься, но совсем не в ту сторону, в которую хочешь…

В 35 лет заканчивается гарантированный пробег организма.

Ицхак Пинтосевич

Острый нервный импульс пронизывает все тело и возникают два противоположных желания: начать меняться в другую сторону или пойти напиться. И ты либо продолжишь себе врать, либо примешь горькую правду. И попытаешься заглянуть в будущее: что еще можно сделать, чтобы все-таки стать счастливым? И не жалеть, как сказал классик, о бесцельно прожитых годах.

Какого счастья мы хотим

Чтобы жизнь была, как ясный солнечный день в начале весны. Чтобы душа танцевала, а сердце пело. Чтобы хотелось смеяться и радоваться без всякой причины. Чтобы распирало от любви и благодарности Богу за созданный мир.

Счастье нельзя потрогать, обнять или намазать на хлеб, его можно только ощутить, прочувствовать, понять сердцем, а не разумом.

Счастье – это эмоция. И у каждого счастья – свой источник.

Кому-то его дарит семья, а кому-то – успех и признание. Одним подавай любовь, другим – деньги и статус, третьим же достаточно чувствовать себя здоровыми.

Но счастье мимолетно. Когда я впервые задался вопросом его поиска, меня поразили многие знакомые успешные люди, у которых все в порядке и со здоровьем, и с финансами, и с семьей. Несмотря на это, их жизнь полна жуткой депрессии, они тщательно скрывают ее на людях, но, оставаясь в одиночестве, проваливаются в себя, открывая дорогу горечи, злобе, обиде, печали, унынию, скуке… Вроде и жена красавица, дети – умницы, любовницы – лапочки… А не счастлив! Почему? Заработал состояние на несколько жизней, ушел на пенсию и впал в прострацию… От чего? Где былой задор и улыбка?