Читать книгу "Хватит ныть! Действуй! - Татьяна Болотова"

Вот одна из них: «Не тратьте силы на поиск доказательств измены». Поверьте: от того, что вы узнаете всю правду, легче не станет, наоборот, неопределенность ситуации только усилится. Потому что человеческая фантазия не знает границ – просто возникнут новые вопросы: «А как это было? Не повторится ли вновь?» и т. д. Человек не совершает поступок, а уж тем более проступок, по какой-то одной причине. Мотивов, как правило, бывает несколько: желание самоутвердиться, инстинкт новизны, неумение говорить «нет» в сложных ситуациях и т. д. Дает о себе знать и так называемый эффект свидетеля, когда одно и то же событие по-разному преподносится в зависимости от настроения говорящего, его желания обидеть или успокоить своего собеседника. Как говорится, мы часто бываем честными, когда не хотим быть добрыми.

Но что же делать, если все уже свершилось? Вернуться к своим истокам. Попытайтесь вспомнить, о чем вы мечтали в молодости. Не может такого быть, чтобы посередине жизненного пути вы уже реализовали все свои мечты. Полистайте родительские фотоальбомы, может быть, это откроет перед вами новые возможности.

Спросите себя: «Мне есть для кого вставать каждый день с постели? Чем я любила заниматься раньше? О чем мечтала в девичьей постели?» Нужно найти в себе точку опоры, и тогда не понадобится ее искать в ком-то другом. Это так интересно – открывать новую, неизведанную страницу своей жизни. Аж дух захватывает!

Образ врага

Пришла ко мне на занятия как-то одна супружеская пара. На индивидуальную консультацию времени у меня не было, поэтому я попросила их прийти в другой раз. Но дама была настойчива в своих требованиях – ей хотелось всего сразу и сейчас! Ну я и выдала ей весь экспресс-анализ их семейной жизни одной большой порцией правды, продемонстрировав ей тут же в ролевой игре затюканное положение ее мужа, неумение вести конструктивный диалог, желание доминировать в споре, быть центром всего и вся и т. д. Видимо, попала туда, куда надо, – плотина гнева была прорвана, начался поток слез… На этой «мирной ноте» мы распрощались.

Через неделю они пришли ко мне опять. На этот раз уже я была поражена произошедшей в них переменой: просто два голубка, не меньше… Что же случилось? Оказывается, после той бодрящей консультации супругу пришлось долго успокаивать свою безутешную половинку: «Не все правда, что тебе сказали… психологи тоже бывают разные, а ты на самом деле очень хорошая». Получается, что благодаря мне, а вернее, образу врага, которого они увидели во мне, они смогли наконец объединиться! Притом каждый из них получил то, что хотел: он – власть и положение в семье, она – долгожданную заботу и внимание.

Невольно вспоминается одна предприимчивая американка. Она запатентовала свой «образ врага» как средство улучшения обстановки в производственном коллективе. Способ был прост: ее, большую склочницу, как подсадную утку принимали на работу в раздираемый конфликтами коллектив. И не просто как человека, взятого с улицы, а как племянницу самого шефа! Через полгода весь трудовой коллектив как один, в едином порыве просил свое начальство только об одном: «Уберите от нас эту ненавистную бабу!» Просьбу трудящихся с большим неудовольствием удовлетворяли. Наступала эра всеобщего братства и любви… Автор же изобретения получала свой честно заработанный гонорар и отправлялась дальше на поиски внешних врагов неблагополучных коллективов.

Что-то это напоминает, не правда ли?

Взгляд со стороны

Похожее явление часто наблюдается в жизни: несчастья, болезни, опасности объединяют близких людей, благополучие, наоборот, провоцирует распад. Наглядный пример. В условиях коммуналки семья была как семья – единая, сплоченная в своей борьбе против ненавистных соседей, но стоило ей переехать в отдельную квартиру – начались внутренние разборки. Давно замечено, что людей не так связывает любовь, дружба и уважение, как общая ненависть к чему-либо.

Одним из симптомов того, что не все благополучно в какой-то семье, является установление так называемого психологического экрана – газеты, вязания, телевизора и т. д. – одним из ее членов по отношению к другим. Те же спицы, например, дают женщине прекрасную возможность отстраниться от своих близких, то есть не включаться активно в происходящее рядом с ней (глаза опущены, руки заняты, место в самом дальнем углу и т. д.). Пусть только кто-нибудь попробует к ней приблизиться, а уж тем более обнять, сразу услышит: «Осторожно, вязание!» То же самое относится и к другим психологическим экранам. Их всех связывает одно: то, что происходит за ними, всегда чуть-чуть важнее того, что происходит здесь и сейчас… Не стоит уже и говорить о том, что с таким блоком защиты от постороннего вмешательства вообще очень удобно отфутболивать всех с их навязчивыми требованиями, например делать вид, что чего-то не видишь или не слышишь, пускать все на самотек, приговаривая: «Решение одной проблемы порождает сразу две!» Поэтому, в общем-то, понятно поведение женщины, в очередной раз кричащей на своего мужа: «Убери свою газету, когда я с тобой разговариваю!» Ей просто не нравится черта, которую он каждый вечер с завидным постоянством проводит между ними.

Есть проблема?

Многие из нас любят попрекать своих близких «вчерашними» обидами. Дело прошлое, проступок уже обговорен не раз, отношения выяснены, наказание свершилось, и все равно: стоит только вспыхнуть огоньку ссоры – и опять из искры возгорается пламя. Жуют, жуют свою обиду, как школьники жвачку в спортивном зале – и выплюнуть жалко, и проглотить нельзя! В принципе, в этом не было бы ничего страшного, если бы не одно «но»…

Представьте себе, что вы допустили на работе какую-то ошибку. Да, вы виноваты, вас наказали, и вы с этим согласны. Проходит месяц. И вдруг на очередном совещании ваш начальник опять вспоминает ваш промах, чихвостит вас почем зря и т. д. Через полгода экзекуция повторяется вновь. Интересно, на сколько вас хватит? Как долго вы сможете выдерживать подобное тупоумие своего начальника? Да, человек имеет право быть наказанным за свой выбор, но только один раз! Никто дважды не сидит в тюрьме за одно и то же преступление. Тем более что обвинительная речь вызывает у любого человека только одно желание – защищаться от нападок всеми возможными способами, вплоть до отхода на «запасные пути».

Оскорбление даже у слабейшего вызывает каплю твердости.

С. Цвейг

Но что делать, если очень, ну очень хочется попилить супруга? Указать ему на ошибки, которые он наверняка не совершил бы, если бы послушался женщину… Нужно продиссоциировать то событие. «Что-что?» – спросите вы. Даем ответ…

Подсказка

Обычно подобные эмоциональные «отрыжки» случаются, когда наше сознание в силу каких-то причин не продиссоциировало событие. Проще говоря, не оставило прошедшее в прошлом, то есть вы не отстранились от неприятных переживаний. Мы до сих пор переживаем случившееся с нами как бы в настоящем времени, даже рассказываем о нем в настоящем времени, например: «И тут он ко мне подходит, а я…» То есть использование глаголов в настоящем времени – верный признак того, что мы до сих пор переживаем прошедшее событие. Для травматического переживания подобная диссоциация обязательна! Обычно она происходит автоматически – таково свойство нашей памяти (иначе мы с вами так и буксовали бы на одном месте со своими непережитыми эмоциями). Имеет смысл провести ее самостоятельно.