Читать книгу "Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь - Алиса Витти"

Но Алиса, будучи дерзкой и неугомонной, решила, что не станет просто использовать стандартную «ленту» для заклеивания мигающего индикатора как своих яичников, так и остальной своей эндокринной системы. Только не она. Она предпочла проигнорировать врачебный прогноз, который гласил: СПКЯ неизлечим, и есть вероятность, что до конца своих дней ты не сможешь иметь детей и будешь страдать от ожирения[1]. Так, вместо того чтобы следовать традиционной в этом случае медицинской рутине, как поступило бы на ее месте большинство женщин, Алиса решила прислушаться к своим яичникам и попытаться найти истинную причину своих проблем. Эти поиски привели к тому, что она стала активно изучать целебные свойства различных продуктов и учиться правильно использовать их воздействие на эндокринную систему, чтобы привести ее к балансу. Она хотела найти настоящее решение проблемы, а не ширму, скрывающую сигналы тревоги.

И она достигла блестящих результатов! Она не только справилась с собственным заболеванием, но также, благодаря своему центру в Нью-Йорке и веб-сайту, помогла тысячам женщин по всему миру положить конец страданиям, связанным с менструальным циклом, бесплодием и ослабленным либидо. Вместе они научились сотрудничать с собственным телом, создавая гормональную гармонию и возвращая себе естественный, природный ход циклов, либидо и фертильность. И все это – без дорогостоящих лекарственных препаратов и операций.

Вы держите в руках драгоценный плод Алисиного выдающегося труда по поиску ее собственной женской мудрости, которой она делится с вами. Вы держите в руках очень понятное, практичное и удобное решение самых распространенных гинекологических проблем, с которыми слишком часто сталкиваются женщины в современном мире. Решение, которое интуитивно искала все это время ваша внутренняя женская суть. Следуя рекомендациям Алисы, вы тоже можете найти путь к собственному здоровью и природной гармонии, как в вашем теле, так и в вашей жизни.

Я считаю, что каждая женщина должна научиться использовать пищу в качестве целебного средства для достижения гормонального баланса – ради процветания своего тела и всей своей жизни. Наблюдая за работой Алисы на протяжении многих лет, я пришел к уверенности, что передаю вас в опытные и надежные руки.

Кристиан Нортроп,

врач, фармацевт, автор книг

«Женское тело, женская мудрость» и «Мудрость менопаузы».

От автора

Сейчас среди женщин повсеместно распространяется тихая эпидемия: гормональный баланс нарушен. Более двадцати миллионов из нас страдают от симптома поликистоза яичников (СПКЯ), миомы матки, эндометриоза, болезненных тяжелых менструаций, а также нарушений работы щитовидной железы и надпочечников. Впервые со времен их изобретения оральные контрацептивы стали применяться для лечения эндокринных заболеваний у девочек моложе семнадцати лет. В своей книге я пишу о том, что молодые девушки не только страдают из-за тех же или даже более выраженных симптомов, что и их матери и старшие сестры, но также у них появляются новые заболевания, которых не было у женщин старшего поколения. Заместительная гормональная терапия сейчас на небывалой высоте. Каждая десятая пара бесплодна, а гистерэктомия является самой распространенной операцией у женщин.

Современная гинекология не в состоянии идти в ногу с нашими требованиями и нуждами, хотя мы, женщины, отчаянно пытаемся достичь гормонального баланса, сохранить свою фертильность и гормональную молодость тела.

Гормоны влияют на все. Вы когда-нибудь страдали из-за акне, жирных волос, перхоти, сухости кожи, судорог, головных болей, раздражительности, истощения, запоров, нерегулярных циклов, обильных кровотечений во время менструации, тромбов, выпадающих волос, набора веса, беспокойства, бессонницы, бесплодия, снижения полового влечения или неумеренной тяги к пище, чувствовали, что ваше тело ведет себя просто иррационально? В действительности оно не иррационально, все эти явления связаны с гормональным фоном. Тем временем женщины озадачены, казалось бы, совершенно не связанными между собой странными симптомами, не предполагая даже, что все они имеют гормональную природу. Зачастую упоминание слова «гормоны» вызывает недоуменные взгляды и комментарии, что это относится только к женщинам за пятьдесят. Но правда в том, что гормоны влияют на вас еще в утробе матери, в течение всего детства и отрочества, а также, что самое главное, в настоящий момент, когда вы читаете эти строки. Знаете ли вы, что́ делают эти гормоны, как вы можете мешать им сохранять баланс и ограждать вас от неприятных симптомов, а также, в случае уже нарушенного баланса, с чего начать и что делать, чтобы вернуть себе здоровое тело и здоровую жизнь? От этих знаний зависит ваше здоровье.

У многих из нас есть возможность сделать все необходимое для своего здоровья, но вместо этого мы ссылаемся на свою занятость карьерой, любовью, путешествиями и семьей, просто не уделяя достаточно внимания своему телу и не поддерживая его должным образом. Современный стиль жизни и диеты приводят женщин к проблемам, связанным с репродуктивным здоровьем. Эти проблемы оказывают влияние на нас в подростковом и в зрелом возрасте, а также во время менопаузы.

Я убеждена, что когда женское тело не процветает, мы выпадаем из собственной жизни, выходим из зоны собственных возможностей и отворачиваемся от жизненных целей. И когда мы не здоровы, мы теряем свой собственный путь. Слишком многие из нас не там ищут пути исцеления и самосовершенствования, верят ложным учителям и в результате страдают из-за тщетности своих усилий. Что на самом деле необходимо – это разобраться, как работает наша эндокринная система и как урегулировать гормональный фон нашего женского существа. Это поможет предотвратить хронические гинекологические проблемы и покажет нам путь к полноценной жизни.

Итак, в чем же решение? В данной книге я объясню, как просто, приятно и последовательно прекратить вмешиваться в гормональный баланс, что избавит вас от симптомов фрустрации, а затем на практике заботиться о себе и сохранять достигнутый баланс при помощи моей программы (я называю ее «Протокол женского кода»), состоящей из пяти шагов». Я научу вас, как восстановить гормональный баланс и сохранить его, обеспечив себе здоровье и счастье на долгие годы. Моя техника по работе с гормональным состоянием, метод Женского кода, включает в себя два этапа: 1) в ней рассматриваются основные причины гормонального дисбаланса; 2) она фокусируется на использовании лечебных продуктов и изменении стиля жизни, которые вернут эндокринную систему к оптимальному функционированию. Таким образом, вы сможете привести в порядок менструальный цикл, успешно забеременеть и повысить свое сексуальное влечение.

Вы знаете, как это бывает, когда вы на своем месте, чувствуете себя потрясающе, а возможности, кажется, сами плывут к вам в руки? Когда я избавилась от своего синдрома поликистоза яичников (СПКЯ, подробнее об этом я расскажу далее), в ходе своей работы с тысячами женщин в Центре FLO Living на Манхэттене я обнаружила, что есть формула достижения и сохранения невероятного гормонального здоровья. В частности, этому посвящена моя программа пяти шагов, о которой я расскажу далее; в ней я использую в терапевтических целях еду и рассматриваю изменение образа жизни как способ улучшить здоровье.