Читать книгу "Целебные злаки - Елена Смирнова"

Успокоительный отвар

Требуется: по 1 ст. л. зеленого овса, корня валерианы, травы пустырника и корневищ патринии, 300 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить по отдельности, измельчить. После этого перемешать, залить кипятком, выдержать на слабом огне 10 мин, настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день при сильном возбуждении и повышенной раздражительности.

Успокоительный настой при раздражительности

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса посевного, плодов шиповника, по 4 ст. л. травы пустырника и цветков календулы, 3 ст. л. цветков или плодов боярышника, по 2 ст. л. цветков ромашки, травы сушеницы топяной и чистотела, 0,5 л воды, мед и сок лимона.

Приготовление. Промытые растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать 40 мин. Процедить и добавить по вкусу мед и сок лимона.

Применение. Пить настой следует теплым по 0,25 стакана 5–6 раз в день за полчаса до еды. Используя этот настой, следует перейти на частое и дробное питание.

Мигрень и головная боль

От этих страданий никто из нас не застрахован, более того, многих они преследуют почти всю жизнь.

Головная боль — часто встречающийся симптом самых различных заболеваний, в том числе недугов внутренних органов — желудка, селезенки, печени. Она постоянно возникает при шейном остеохондрозе, физическом и умственном переутомлении, сахарном диабете и др. Обычно появляется из-за раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек.

Мигрень — приступообразная пульсирующая, возвращающаяся боль, ощущающаяся чаще всего в одной половине головы, в области глаза или виска. В происхождении мигрени имеют значение наследственный фактор, вегетососудистые расстройства, что приводит к изменению внутричерепного давления.

Лечение надо начинать с установления причины головных болей, для чего требуется пройти обследование у специалистов. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, посильно заниматься спортивными упражнениями, гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате, рационально питаться, сократить употребление пряностей, избегать медленно перевариваемой пищи, исключить алкоголь. Хорошие результаты дают растирание ног, горячие ножные ванны и фитотерапия. При головной боли полезно ежедневно съедать по 1 ст. л. кукурузного масла.

Отвар из ячменя и лимона при головной боли

Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.

Приготовление. Зерна ячменя промыть, залить горячей водой и кипятить на слабом огне до размягчения, процедить. Выжать сок из лимона, добавить к отвару.

Применение. Пить по 0,5 стакана при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок (желток есть можно).

Бессонница

Самый лучший и естественный отдых для души и тела — ничем не омраченный сон. Непросто приходится людям, страдающим бессонницей, это настоящая катастрофа для организма. Полное или частичное отсутствие сна встречается при самых разных заболеваниях и очень часто возникает при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться даже у здоровых людей при отрицательных переживаниях и волнениях — стрессе, депрессии, в состоянии тревоги, при смене режима сна и др. Большинство медиков считают, что в зависимости от возраста человеку для восстановления нервных и физических сил надо спать по 8–10 ч в сутки.

Победить бессонницу непросто, поэтому нужна помощь специалистов. Для хорошего сна полезно использовать специальные подушки, набитые ароматическими травами или лузгой гречихи. Увлекаться синтетическим лекарственным препаратами не стоит, лучше воспользоваться травяными настоями и отварами.

При бессоннице полезно утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба. В затылочную часть головы (в ямку на затылке) можно втирать в течение 5–10 мин кукурузное масло. Целители рекомендуют растирать им ладони, пятки и особенно крупные суставы — коленные, локтевые, голеностопные и лучезапястные.

В арсенале народной медицины накоплено множество других рецептов с использованием самых разных злаков, которыми следует воспользоваться, если ночью не спится.

Настойка при переутомлении и бессоннице

Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 200 мл водки.

Приготовление. Измельчить на мясорубке зерна овса, собранного в стадии колошения, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, ежедневно встряхивая. Процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель настойки, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.

Целебный отвар ржи и овса при бессоннице

Требуется: по 1 ст. л. зерен ржи и овса, 600 мл воды.

Приготовление. Семена ржи и овса перемешать. Залить смесь холодной водой, настоять в течение ночи, утром довести до кипения и варить на слабом огне до того момента, когда зерна начнут лопаться. После этого состав следует процедить.

Применение. Получившийся отвар пить свежим в течение дня вместо воды. В последний раз можно употреблять напиток за 1 ч до сна.

Настойка овса при бессоннице

Требуется: 100 г зеленых верхушек цветущего овса, 0,5 л водки.

Приготовление. Зеленые верхушки овса измельчить, залить водкой, настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней. Содержимое периодически встряхивать. Затем настойку процедить и отжать.

Применение. 20–30 капель, разведенных в небольшом количестве воды, принимать 3–4 раза в день за 20 мин до еды.

Настойка при переутомлении и бессоннице

Требуется: 2 ст. л. незрелых зерен овса, 200 мл водки.

Приготовление. Измельчить в мясорубке зерна овса, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, периодически встряхивая. Процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.

Отвар для избавления от бессонницы

Требуется: 1 стакан зерен овса, по 2 ст. л. ягод черноплодной рябины, калины и черной смородины, 1 л кипятка.

Приготовление. Смешать промытые зерна и ягоды, залить кипятком, накрыть емкость крышкой и поставить на слабый огонь на 30 мин, настоять в течение 2 ч, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Напиток является также общеукрепляющим средством, оказывает мочегонное действие.

Заболевания дыхательной системы

Дыхательная система — тонко и сложно организованный «механизм», от которого зависит здоровье всех органов. Именно поэтому она требует особой заботы.