Читать книгу "300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина - Светлана Долина"

✓ Витамин А: в продуктах животного происхождения. (В печени, мясе, рыбе, сливочном масле, сыре, молоке, яичном желтке и т. д.)

✓ Витамины группы Б: в печени, рыбе, молоке, молочных продуктах, в бобовых и т. д.

✓ Витамин С: в лимонах, красной смородине, тыквах, огурцах, баклажанах, моркови, кабачках, свекле и т. д.

✓ Витамин D: в сливочном масле, печени различных рыб и т. д.

✓ Витамин Е: в бобовых и злаковых, в моркови, шпинате, салате и т. д.

✓ Витамин F: в свином жире, в оливковом и льняном маслах и т. д.

✓ Витамин Р: в помидорах, капусте, свекле, щавеле, моркови, картофеле, шиповнике, лимоне и т. д. Также витамин Р есть в чае, особенно в зеленом, и в гречневой крупе.

✓ Витамин РР: в мясе, печени, почках, дрожжах, молоке, бобовых и т. д. Лучше всего витамин РР усваивается организмом с продуктами животного происхождения.

Будьте внимательны, ведь недостаток витаминов, плюс разные вредные факторы большого города, могут стать причиной аллергии. В XX веке такие аллергии были очень распространенной болезнью среди жителей городов.

Если вы чувствуете, что витаминов вашему организму все-таки маловато, то попринимайте специальные поливитаминные комплексы с минеральными веществами. Но перед тем, как начать прием, не забудьте посоветоваться со своим врачом.

Секрет пятый: маскируем недостатки кожи

И напоследок давайте поговорим с вами о том, как скрыть недостатки кожи. Ведь даже самая идеальная кожа не застрахована от случайного прыщичка, морщинок. Да и усталость тоже сразу сказывается на нашем лице.

Уж кто-кто, а звезды об этом знают. Ведь им нельзя отменить важную встречу или концерт из-за того, что, например, лицо не выглядит достаточно свежим и отдохнувшим. Отменить-то встречу, может, и нельзя, а вот лицу помочь можно.

Темные круги и усталость

Если у вас не получается хорошо высыпаться, то усталость непременно отразится на лице. С этим уж ничего не поделаешь. Образ жизни всегда сказывается на нашем внешнем виде. Темные круги с головой выдадут и бессонные ночи, и усталость.

Однако их можно перехитрить.

...

Звездный рецепт!

Вот, например, певица Бритни Спирс, мать двоих детей, знает, как сложно выспаться, когда ребенок еще совсем маленький и требует постоянного внимания. Бритни советует использовать от усталости и покраснения глаз компрессы из холодного молока.

...

Звездный рецепт!

А Дженифер Энистон не ленится протирать кожу вокруг глаз уже нам известными кубиками льда. Таким образом актриса советует избавляться от темных кругов вокруг глаз.

Маскировать темные круги лучше всего средствами желтоватых оттенков. Потому что корректирующие средства розовых оттенков слишком холодные и только подчеркнут землистые оттенок уставшей кожи.

Прыщи

Если же у вас неожиданно покраснела кожа, появилось раздражение или прыщики , то вам поможет антибактериальный корректор. Рекомендуется также воспользоваться средствами, в состав которых входит цинк, масло чайного дерева и т. д. Такие средства обладают отличным противомикробным и подсушивающим действием.

Если, несмотря на все старания, ваше тональное средство не ложится на кожу ровно, не торопитесь с обвинениями. Возможно, что оно тут и ни при чем. Вполне может быть, что просто оно ни сочетается с вашим дневным кремом.

В таком случае, обратите внимание на то, чтобы ваши косметические средства были совместимы между собой. Нельзя, например, пользоваться питательным кремом и матирующим тональником.

Постарайтесь выбрать средства одной фирмы. Или же воспользуйтесь тональным кремом с увлажняющими свойствами.

Прыщи рекомендуется замазывать средствами, не содержащими жир. И обязательно обратите внимание на тон. Если у вашего средства слишком светлый тон, то прыщик только «выделится». А вот если тон чуть более темный, чем оттенок кожи, то участок с прыщичком, напротив, будет выглядеть более естественно и «плоско».

Не торопитесь подставлять прыщики солнышку. То, что солнечные лучи – лучшее средство от прыщиков – неверно. А вот про вредный ультрафиолет забывать как раз не стоит.

...

Звездный рецепт!

Знаменитая красавица Камерон Диаз вовсе не обладает идеальной кожей. Оказывается, она страдает от тяжелой формы угревой сыпи. Актрисе нельзя делать химический пилинг, применять многие виды косметики, потому она ежедневно растирает лицо сухим молоком. От этого кожа становится очень мягкой, а прыщи менее заметными.

Мимические морщины

Средство, которое хорошо замаскирует мимические морщины , следует выбирать особенно трепетно. Потому как для этой непростой задачи очень важен не только правильно подобранный тон, но и текстура вашего средства.

Обратите внимание на то, чтобы крем не был слишком плотным. Ведь тогда он забьется в морщинки и складочки и только подчеркнет их. Воспользуйтесь лучше мягкими и легкими косметическими препаратами, которые будут хорошо впитываться.

Для того чтобы замаскировать « гусиные лапки» и морщинки около губ , выберите корректоры, которые будут немного светлее вашего тонального крема. Также вы можете обратиться за помощью к корректорам, содержащим светоотражающие частицы.

...

Звездный рецепт!

Джек Мейерс , профессиональный голливудский косметолог, говорит, что иногда люди пытаются скрыть морщины с помощью макияжа, а в действительности они приходят к тому, что подчеркивают свои морщины. Это происходит оттого, что они втирают или макияж, имеющий в качестве основы крем, или масла, «которые обычно затвердевают между морщинами». Ключ к тому, чтобы спрятать морщины, состоит в том, чтобы использовать только те продукты, которые в качестве основы имеют пудру (из зернового крахмала).

Наносим маскирующий макияж

Вот несколько правил нанесения макияжа, которые помогут вам выглядеть лет на 10 моложе.

✓ Отдавайте предпочтение жирным теням и румянам. Они выглядят свежо и не подчеркивают морщин.

✓ Для того чтобы румяна на щеках смотрелись естественно, наносите их в тех местах, где ваше лицо краснеет естественным образом.

? Не наносите основу под макияж по линиям мимических морщин – вокруг глаз, где обычно образуется сеточка «гусиных лапок», в области ямочек на щеках и в носогубной складке.