Читать книгу "Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей - Фредерик Сальдманн"

Во вступлении к этой главе я упомянул о некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, таких, как болезнь Буврэ, которую можно вылечить простым надавливанием пальцами на определенную точку на теле. Чтобы понять, как подобные способы лечения могут помочь больному, давайте вспомним, чему нас учит медицина. В человеческом организме существует один нерв, который называют блуждающим, он выступает в роли своего рода тормоза, который не дает сердцу биться слишком часто. Стимулируя этот нерв, врач словно нажимает на педаль тормоза, заставляя сердце вернуться к нормальному ритму.

Существует несколько способов стимуляции данного нерва. Односторонний массаж сонной артерии в течение двадцати секунд можно выполнять только молодым людям, сосуды которых не засорены атеросклеротическими бляшками. Умеренное давление на глазные яблоки в течение тридцати секунд дает точно такой же эффект. Однако подобную процедуру не рекомендуется проводить людям, страдающим отслоением сетчатки, глаукомой, близорукостью, носящих контактные линзы или недавно перенесшим операцию на глазах. Забавно, что именно благодаря этому явлению учеными было отмечено снижение кровяного давления у человека, трущего себе глаза. Существуют и другие способы стимуляции блуждающего нерва. Можно, например, дотронуться до язычка, находящегося глубоко в горле, чтобы вызвать рвотный рефлекс, или же, если вы хотите действовать более мягко, дать человеку выпить большой стакан ледяной воды.

В некоторых случаях чрезмерная стимуляция этого нерва может привести к недомоганию, из-за которого человек может ненадолго отключиться. Дело в том, что мозг перестает получать вместе с кровью необходимое для его нормальной работы количество кислорода. Частота сердцебиений падает слишком сильно, провоцируя резкий скачок вниз артериального давления. Человек в таком случае бледнеет и падает в обморок. В подобной ситуации вам поможет следующий прием: приподнимите ноги, согнув их под прямым углом, чтобы обеспечить мозг дополнительным притоком крови, и ждите прибытия «Скорой помощи».

Попадание пищи в трахею

Поперхнуться может каждый, однако чаще всего это случается с детьми и стариками. Происходит это, как правило, из-за того, что во время приема пищи человек по невнимательности проглатывает инородное тело, например, небольшую кость или фруктовую косточку, которое вместо того, чтобы спокойно отправиться в свое путешествие по пищеводу, блокирует дыхательные пути. При удачном стечении обстоятельств человеку удается выплюнуть инородный предмет благодаря сильному приступу кашля. Однако порой кашля оказывается недостаточно, чтобы от него избавиться, и человек начинает в буквальном смысле слова задыхаться. Иногда инородное тело блокирует трахею, приводя к асфиксии.

Если вы стали свидетелем приступа удушья, то не стоит терять времени. «Скорая помощь» может подоспеть слишком поздно. Для начала нужно встать сбоку от человека, чтобы помочь ему поддерживать грудную клетку в согнутом состоянии, и несколько раз с силой ударить его по спине. Нередко этого оказывается недостаточно, и человек продолжает задыхаться. Воздух полностью перестает поступать к нему в легкие, и изо рта пострадавшего не доносится ни звука. Он не кашляет. В таком случае нужно встать сзади человека и поместить свою ступню между его ногами. Упритесь кулаком ему в углубление на грудной кости на уровне желудка, а второй рукой обхватите туловище с другой стороны, накрыв ладонью свой собственный кулак. Несколько раз резко потяните руки на себя и вверх. Человек может выполнить этот прием, именуемый приемом Хаймлиха, самостоятельно, если рядом нет никого, кто бы мог ему помочь. С беременными женщинами или младенцами провести этот прием оказывается невозможно. Нужно действовать по-другому.

Я хочу лишь добавить, что нельзя ни в коем случае ни поднимать человека за ноги, ни засовывать ему пальцы в рот, пытаясь вызвать рвотный рефлекс, так как он может захлебнуться в собственной рвоте.

Остановка кровотечения

Кровотечение из носа можно остановить простым надавливанием пальцами. Для начала нужно присесть на стул или на пол. Хорошенько высморкайтесь, чтобы избавиться от возможных кровяных сгустков. Затем наклоните голову вперед (чтобы кровь не текла в горло, провоцируя тем самым рвотный рефлекс). Теперь вам остается только плотно закрыть ноздри большим и указательным пальцами на десять минут, чтобы кровь свернулась, а кровотечение прекратилось. Разумеется, если кровь идет только из одной ноздри, то достаточно зажать нос только с этой стороны.

В другой ситуации пальцы могут буквально спасти человеку жизнь. Если в случае аварии у жертвы открылось сильное кровотечение в одной из конечностей, то это запросто может привести к летальному исходу из-за потери крови до приезда «Скорой». Способ спасти человека в таком случае весьма прост. Достаточно лишь с силой придавить рану пальцами или ладонью целиком, чтобы остановить кровь. Из соображений гигиены имеет смысл, если есть такая возможность, подложить между рукой и раной чистую тряпку или платок.

К сожалению, слишком часто жертвы аварий умирают в присутствии людей, которые просто не знают, что делать в подобных случаях. Кровотечение может быть вызвано и другой причиной: разрывом варикозных узелков в ногах. Этот разрыв может повлечь за собой смерть человека.

В ожидании «Скорой помощи» необходимо уложить пострадавшего на пол, приподнять его ноги и согнуть их под прямым углом, придавив рукой место, из которого струится кровь.

Ухо – горло – нос

Массаж десен – залог красивых и здоровых зубов

Для поддержания зубов в надлежащем состоянии необходимо в первую очередь заботиться о деснах. Разумеется, регулярную чистку зубов после каждого приема пищи никто не отменял, однако ежедневный уход за деснами сделает ваши зубы еще здоровее. Возьмите десны между большим и указательным пальцем и мягко массируйте их – это эффективный способ ухаживать за полостью рта. Массаж стимулирует микроциркуляцию крови в деснах, что особенно важно для чувствительных или болезненных участков.

Если выполнять эту простейшую процедуру на регулярной основе, то вы в итоге значительно укрепите свои десны. Когда летом вы отправляетесь после завтрака купаться, то используйте для массажа морскую воду – таким образом вы сможете воспользоваться ее антибактериальным эффектом.

Сморкайтесь

Сложно вовсю радоваться жизни с заложенным носом, ведь вы не можете почувствовать окружающие вас приятные ароматы. Из-за того что воздух поступает в нос с трудом, складывается впечатление, что дышать становится тяжело, что выливается в ощущение усталости. Также это может привести к потере аппетита и даже снижению сексуального влечения к партнеру. Помимо прочего, нос служит для очистки, увлажнения и подогрева воздуха, поступающего в легкие.

Стоит знать, что существует так называемый назальный цикл. В среднем каждые три часа одна ноздря частично закупоривается, словно решает отдохнуть от своей работы. Затем она меняется ролями со второй ноздрей – теперь та частично закупоривается, и так продолжается постоянно, из-за чего мы никогда не дышим полноценно обеими ноздрями. Этот цикл может длиться у разных людей от одного до пяти часов. Это явление происходит вследствие периодического сужения и расширения маленьких артерий носа. Кровеносные сосуды слизистой носа получают сигналы от симпатических нервов, которые управляют их расширением.