Читать книгу "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе - Луиза Л. Хей"

Действительно, сегодняшняя наша тема – это любовь. Вы, возможно, хотите отпустить старую любовь, исцелить разрушенные отношения или ищете новую любовь. Я хочу, чтобы вы прямо сейчас посмотрели в зеркало. Вы видите того замечательного и милого человека, который смотрит на вас? Вот самый важный человек, которого вы знаете: это вы сами!

Если вы хотите исцелить взаимоотношения, то самое первое отношение, которое вам следует улучшить, это отношение к себе. Почему кто-то должен хотеть быть с вами, если вы сами не хотите находиться с собой? Когда вам с собой хорошо, тогда улучшаются и все другие ваши взаимоотношения. Счастливый человек весьма привлекателен для других. Если вы ищете больше любви, то вам нужно больше себя любить. Ведь все так просто.

Это означает: никакой критики, никаких жалоб, никаких обвинений, никакого нытья и никакого стремления находиться в одиночестве. Это означает быть очень довольным собой именно сейчас и пестовать мысли, которые побуждают вас чувствовать себя сейчас хорошо.

Нет единого способа испытывать любовь, потому что каждый переживает ее по-своему. Для некоторых действительно испытывать любовь означает чувствовать любовь через объятия и прикосновения. Другие должны слышать слова «я люблю тебя». Третьим нужно видеть проявления любви, например, букет цветов. Зачастую выбранный нами способ получать любовь – это такой способ, при помощи которого нам удобно ее и возвращать.

Я предлагаю вам ежедневно использовать свое зеркало и учиться любить самих себя. Произносите при каждом удобном случае аффирмации. Покажите растущую любовь, которую вы испытываете к себе. Определите, что для вас значат романтические отношения и любовь. Побалуйте себя. Покажите себе, насколько вы особенны. Жизнь всегда возвращает нам чувства, которые мы испытываем внутри себя. Как только вы разовьете свое внутреннее чувство любви и романтических отношений, нужный человек, который разделил бы ваше растущее чувство близости, будет привлечен к вам словно магнитом.

Если вы хотите перейти от настроя на одиночество к установке на свершение, то вам понадобится создать ментальную атмосферу любви внутри и вокруг себя. Пусть все негативные мысли о любви и романтических отношениях исчезнут. Вместо них лучше думайте о том, как поделиться любовью, одобрением и принятием со всеми, кого встречаете.

Я понимаю, что стресс – это лишь страх. Сейчас я отпускаю все страхи.

Когда вы действительно любите себя такими, какими являетесь, вы пребываете в сосредоточенности, спокойствии и безопасности, и ваши взаимоотношения с окружающими дома и на работе будут прекрасными. Вы начнете по-другому реагировать на людей и ситуации. Вещи, которые были когда-то для вас критически важны, больше не покажутся вам значительными. В вашу жизнь придут новые люди, а некоторые старые, возможно, исчезнут. Это сначала может показаться страшным, но это вносит свежесть в отношения и захватывает.

Помните: когда вы откроете путь радостным мыслям, вы станете счастливым человеком. Все захотят быть с вами рядом, все ваши отношения улучшатся и начнут процветать.

Давайте произнесем: «Глубоко в моем существе находится нескончаемый источник любви. Я – любовь».

Ваш 16-й день. Упражнение для работы с зеркалом

• Вернитесь к уроку по работе с зеркалом, который вы делали во 2-й день.

• Встаньте перед зеркалом.

• Глубоко загляните себе в глаза и произнесите следующие аффирмации: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя».

• Используя на этот раз свое имя, глубоко загляните в свои глаза и скажите: «Я люблю тебя, [имя]. Я действительно люблю тебя». Эти аффирмации стоит повторять многократно.

• Если у вас есть проблема в отношениях, посмотрите себе в глаза, сделайте глубокий вдох и скажите: «Я хочу отпустить потребность в отношениях, которые меня не подпитывают и не поддерживают». Повторите это перед зеркалом пять раз, и каждый раз, когда будете говорить, придавайте этому все больше значения. Подумайте об определенных отношениях, когда говорите это.

Сила внутри вас: ваш 16-й день. Упражнение для записи

• Напишите в своем дневнике о том, как вы чувствовали любовь, будучи ребенком. Вы видели, как ваши родители выражают свою любовь и привязанность? Вас часто обнимали, когда воспитывали? Скрывалась ли в вашей семье любовь за ссорами, криками или молчанием?

• Напишите десять аффирмаций любви и произносите их перед зеркалом. Вот несколько примеров: «Я достоин любви. Чем больше я открываюсь, чтобы любить, тем в большей безопасности нахожусь. Сегодня я помню, что жизнь меня любит. Пусть любовь отыщет меня в нужный момент».

• Напишите десять вещей, которые вы любите делать. Выберите из них пять и сделайте их сегодня.

• Потратьте несколько часов на баловство себя: купите себе цветы, поешьте здоровой пищи, покажите себе, насколько вы особенны.

• Каждый день на этой неделе повторяйте третий шаг!

Ваша сердечная мысль в течение 16-го дня: «Я живу в кругу любви»

Окутайте свою семью кругом любви, вне зависимости от того, все ли члены семьи живы в данный момент. Расширьте круг, включая в него друзей, любимых, коллег, людей из своего прошлого и всех тех, кого вы бы хотели простить, но не знаете, как это сделать. Подтвердите, что у вас с ними замечательные, гармоничные отношения, исполненные с обеих сторон уважением и заботой.

Знайте, что вы можете жить достойно, в мире и радости. Пусть круг любви опояшет всю планету, пусть ваше сердце раскроется, а у вас внутри появится место для немотивированной любви.

Медитация вашего 16-го дня: «Любовь исцеляет»

Любовь – это самая сильная целебная сила. Пошлите всем, кого знаете, благость, принятие, поддержку и любовь. Знайте, что какие мысли вы посылаете другим, такие и получаете взамен.

Визуализируйте круг любви, которая охватывает членов вашей семьи – в не зависимости от того, все ли члены семьи живы в данный момент, а также друзей, коллег и всех людей из своего прошлого. Поместите себя в этот круг. Вы достойны любви. Вы красивы. Вы сильны. Раскройте себя благой силе и немотивированной любви, которая находится внутри вас. Произнесите:

Я раскрываюсь, чтобы любить.

Я хочу любить и быть любимым.

Я вижу, что процветаю.

Я вижу себя здоровым.

Я вижу себя творчески реализованным.

У меня есть замечательные, гармоничные отношения, наполненные взаимным уважением и заботой.

День 17. Жить без стресса

Стресс – это реакция страха на жизнь и ее постоянные изменения. Сегодня вы узнаете, как прекратить ощущать стресс.

Из ваших писем и комментариев на моей странице в Facebook я замечаю, что многие из вас в жизни борются с большим стрессом. Знаете, почему вы ощущаете стресс?