Читать книгу "Нулевой километр. Путь к счастью - Мод Анкауа"

ждать до возвращения во Францию?

– Да ладно тебе, Шанти… Разве я встречу кого-нибудь здесь?

– А почему бы и нет?

Я расхохоталась.

– Я имею в виду возлюбленного.

– Я понимаю! Маэль, будущее никогда не наступит, существует только настоящее. Поэтому, если ты хочешь стать счастливой и осуществить мечты, не жди, когда придет «потом», меняй свой настрой, свое мышление сейчас. Будь открыта для возможностей и встреч. Жизнь – это сумма пережитых мгновений. Каждая секунда, потраченная впустую, – это потерянное время, которого не вернуть.

Шанти говорил сейчас совсем по-другому. В его интонации звучала убежденность, не оставлявшая места для сомнений. Я поняла, что моя система мышления автоматически уводит меня не в ту сторону, мне нужно изменить ее в соответствии с новыми целями. Но как это сделать? Шанти предвосхитил мой вопрос.

– Знаешь, чтобы выработалась привычка, нужно упражняться двадцать один день.

– Хочешь сказать, что я смогу измениться за три недели?

– Нет! Измениться все может в одну секунду, а столько времени нужно, чтобы выработать автоматизацию, чтобы новая система заменила старую.

– Но как изменить мысли? Я не успеваю заметить, как они уже у меня в голове. Ты мне поможешь отлавливать их?

– Я не могу залезть к тебе в голову. Пойми, ты не сможешь контролировать каждую мысль в мозгу, их там около шестидесяти тысяч. Просто комитет протестующих поутихнет и не будет больше довлеть над всеми остальными. Негативные мысли – это злейшие враги, они мешают тебе измениться. Ты же постоянно повторяешь про себя: «Это нереально, не стоит даже пытаться. Я пробовала, ничего хорошего из этого не вышло. Время, потраченное впустую, путь в никуда, нельзя никому доверять, я же знаю, чем это кончается…»

Так все и было. Похоже, что Шанти все-таки залез ко мне в голову.

– Ты даже не представляешь, какую власть над нами имеют наши мысли. Они способны буквально обездвижить нас, поставить на паузу.

– Хорошо, предположим, я сумела выявить плохие мысли из шестидесяти тысяч, которые проносятся в моей голове за день. Как теперь их прогнать?

– Старайся каждую негативную мысль, какой бы незначительной она ни была, заменить на радостную, чтобы позитивная при этом обнулила ту, что была до нее. Это придаст ей больше веса. Вот, например, ты просыпаешься утром и видишь, что на улице дождь. Что ты почувствуешь?

Я представила себе эту сцену, и у меня инстинктивно вырвалось:

– Вот черт!

Шанти улыбнулся.

– И с этой фразы ты начинаешь день? Она же саботирует обретение счастья.

– Да, но с погодой не поспоришь.

– И не надо с ней спорить. Нужно менять не погоду, а свое душевное состояние. Вода – это жизнь! В этот момент необходимо вспомнить, как полезен дождь для лесов, лужаек, цветов, полей, как улицы становятся чище благодаря дождю, и тогда ты будешь испытывать лишь благодарность за посланное с небес на землю сокровище. Ты почувствуешь себя счастливой и защищенной природными циклами, необходимыми для баланса жизни на земле. И твой день начнется с ощущения гармонии с окружающим миром. Злость, которая охватила тебя при виде дождя, превратится в осознание его необходимости. Если ты будешь постоянно упражняться в контроле мыслей, ты сможешь идти дальше по предназначенному тебе пути.

– Не хочется говорить пессимистичные вещи, но выявлять по шестьдесят тысяч мыслей в день – это для меня невозможно!

– Взгляни на гору позади нас. Посмотри, сколько мы прошли.

Я оглянулась на пройденный нами путь и удивилась.

– Шаг за шагом мы поднимались вверх, и вот мы уже здесь. Выявляй мысль за мыслью, и ты продвинешься дальше, чем ожидала. Ты знала, что восемьдесят процентов сегодняшних мыслей – это мысли вчерашнего дня?

– Это обнадеживает! Если день за днем я буду стирать негативные мысли и не создавать новые, то будут повторяться только хорошие.

– Именно так!

Я черпала силу в очертаниях великолепного пейзажа, чтобы легче пережить усталость от подъема на перевал Деурали. На мгновение я прислонилась к чортену – выступу, возвышавшемуся над долиной, – наблюдая, как вдалеке фермеры, склонившись над плугами, бороздят пашни. Потом я снова погрузилась в размышления, пока мы не остановились, чтобы пообедать.

Крестьянская семья накормила нас тушеными овощами и рисом, и с набитыми животами мы растянулись на солнышке. Через какое-то время Шанти подал сигнал, что пора снова отправляться в путь.

Раньше я совершенно не обращала внимания на постоянный гул мыслей у себя в голове. Теперь с учетом этого нового понимания я попыталась повлиять на образы, которые проносились в моем сознании. Я рассматривала их, старалась настигнуть сразу же при первом появлении, как кошка подкарауливает мышь, спрятавшуюся в норе. Но чем больше я их подкарауливала, тем хуже они проявлялись. Стоило мне отвлечься, как на меня обрушивался поток разнообразных картинок: дела, которые ждут меня в Париже, рак Ромэн, жизненные планы, и снова брали верх мысли о работе и чувство вины за то, что я бросила все и уехала. Что, если Ромэн не справится с болезнью? Что, если я не создана для любви и обречена на жизнь в одиночестве? Что, если?.. Что, если?.. Что, если?..

Шанти прервал бурный поток моих мыслей, чтобы вернуть меня к реальности.

– Ты так хмуришься, наверняка ты уже не в Непале, а где-то далеко. Видишь, как легко мысли управляют тобой.

– Странно, пока я старалась быть к ним внимательной, они как будто прятались. А только я расслабилась, их автоматизм тут же восстановился. Страхи проникли в мысли, я уже совсем погрязла в них, пока ты не вытащил меня из этой клетки.

– Ты только что поняла одну важную вещь. Когда ты присутствуешь в настоящем, осознаешь его, ты живешь. Пользуешься возможностями. И наоборот, как только ты оказываешься пленницей мыслей, они переносят тебя в прошлое или будущее, полное тревоги и переживаний.

– Я не понимаю, как это происходит, будто гипноз какой-то, я мгновенно теряю контроль и снова оказываюсь в рабстве тревог и мыслей.

– Чем лучше ты будешь осознавать их автоматизм, тем меньше они будут навязываться. Способность наблюдать за мыслями выведет тебя из этого адского круга. Сначала достаточно уделять этому всего несколько секунд в день, ежедневно увеличивай понемногу количество секунд, и в конце концов этот процесс станет естественным.

– Но если бы ты не вмешался, я бы так и осталась взаперти в своей клетке. Как выбраться из нее в одиночку?

– Когда я только учился контролировать мысли, я придумал для себя ориентиры: каждый раз, когда я проходил через дверь, я старался сфокусировать внимание на чем-то другом. В конце дня я понял, что у меня