Читать книгу "Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе - Гленн Ширальди"

• отношение. Мы всегда желаем самого лучшего для того, кого любим. (Пожалуйста, обратите внимание: любовь к другим и к себе не взаимоисключающие понятия. В идеале такое отношение распространяется человеком и на себя, и на тех, кто его окружает.);

• решение и обязательство, которые мы берем на себя каждый день. Иногда мы любим как бы «через силу», несмотря на то что это очень трудно;

• навык, который можно развить.

Некоторые ошибочно полагают, что любовь и связанные с ней признание, принятие и привязанность всего лишь чувства, которые либо есть, либо нет. При таком упрощенном подходе упускается из виду, что любовь – это еще и волевой акт и способность. Конечно, каждый из нас распознает любовь и откликается на нее, но ей можно и научиться.

Знаменитый американский телеведущий Фред Роджерс ежедневно демонстрировал безусловную любовь, говоря своим маленьким зрителям: «Я люблю тебя таким, какой ты есть». Он и на своем шоу пел об этом песенку[27]. (Обратите внимание на четкие месседжи о том, что ценность человека не зависит от внешних факторов и что надо любить свое сущностное «я».)

Мне нравишься ты, А не то, что на тебе надето, И не твоя прическа. Мне нравишься именно ты – Такой, каков ты прямо сейчас, Такой, каков ты глубоко в душе, А не вещи, которые тебя скрывают.

В детстве Фред Роджерс был болезненным ребенком, поэтому в холодное время года ему приходилось сидеть в единственной в их доме комнате, где стоял обогреватель. В восемь лет мальчика привезли на ферму к деду. Ему страшно понравилось лазить по каменным постройкам. Дед говорил внуку: «Фред, ты порадовал меня, потому что был самим собой. Помни: в мире есть только один такой человек, как ты, и я люблю тебя таким, какой ты есть»[28]. Эта история показывает, что все мы стоим на плечах тех, кто шел по жизни до нас, и что нас учат любить безоговорочно.

ДВЕ ИСТОРИИ ЛЮБВИ

Любовь легче распознать, если дать ей четкое определение. Две истории прекрасно описывают это потрясающее явление.

Любовь всегда найдет адресата

Семидесятилетний Берни Мейерс из Уилметта, штат Иллинойс, скоропостижно скончался от рака; его десятилетняя внучка Сара Мейерс не успела попрощаться с дедом. Несколько недель после этого события девочка ни с кем не говорила о своих чувствах. Но однажды она вернулась домой со дня рождения подруги с ярко-красным воздушным шариком в руках. «Сара вошла в дом, – вспоминает ее мать, – и чем-то занялась в своей комнате. А потом она вышла на улицу с воздушным шариком и конвертом, адресованным “Дедушке Берни, который сейчас на небесах”».

В конверте лежало письмо, в котором девочка писала деду, что очень любит его и надеется, что ее слова любви каким-то образом дойдут до него. Сара написала обратный адрес на конверте, привязала его к воздушному шарику и отпустила в небо. «Шарик казался таким хрупким, – вспоминала мама девочки. – Я подумала, что он не сможет невредимым пролететь через деревья. Но он пролетел».

Прошло два месяца, и однажды в их почтовом ящике оказалось письмо, адресованное «Семейству Сары Мейерс» со штемпелем «Пенсильвания, Йорк». В нем было написано:

Дорогая Сара, ее родные и друзья, ваше письмо дедушке Берни Мейерсу очевидно дошло до адресата и было им прочитано. Насколько я понимаю, там наверху нельзя хранить материальные вещи, поэтому оно вернулось на Землю. Но там, на небе, они, конечно, хранят мысли, воспоминания, любовь. Сара, когда ты думаешь о своем дедушке, он знает об этом, и он очень близко, совсем рядом с тобой, со всей его огромной любовью к тебе. С уважением, Дон Копп (тоже дедушка).

Оказалось, шестидесятитрехлетний клерк на пенсии по имени Дон Копп нашел письмо и сдувшийся воздушный шар, охотившись в лесах северо-восточной Пенсильвании – больше чем в 10 километрах от Уилметта. Прежде чем опуститься на черничный куст, шарик пролетел по меньшей мере над тремя штатами и одним из Великих озер.

«Понадобилось несколько дней, чтобы придумать, что написать Саре, – признается Копп, – но мне было очень важно ответить девочке».

А сама Сара говорит: «Я просто хотела поговорить со своим дедушкой. И теперь мне кажется, что в некотором смысле я с ним и правда поговорила».

Боб Грин, Chicago Tribune, 1990

Как я узнала о любви: история о матери Терезе

Моя мама… обычно трудилась не покладая рук, весь день напролет. С наступлением вечера она начинала двигаться еще быстрее, чтобы как следует подготовиться к встрече с отцом. Мы, дети, тогда ничего не понимали, поэтому смеялись и поддразнивали ее, но я до сих помню, с какой огромной и деликатной любовью мама относилась к папе. Что бы ни случилось за день, она всегда была готова встретить его с улыбкой[29].

Из книги Дороти Хант Love: A Fruit Always in Season

ИСТОЧНИКИ ЛЮБВИ

Человек получает любовь как минимум из трех источников: от родителей, от себя самого и других людей, которые для него важны и значимы. Верующие добавляют еще один важный источник – любовь Бога. Большинство теологических теорий учат тому, что Божественная любовь безусловна, что это дар благодати и всегда доступный и надежный фундамент для роста и развития человека. И этот духовный фундамент действительно может стать для нас полезным даром, хотя полное и всестороннее исследование этой темы, конечно же, выходит за рамки нашей книги.

РОДИТЕЛИ

Родители, казалось бы, идеальный источник безусловной любви. Конечно, было бы здорово получать от них такую любовь, но они обычные люди и тоже совершают ошибки. Словом, они не могут любить идеально. Ни один ребенок на свете не получил от своих родителей безусловной любви, поэтому бесполезно ворчать о том, что в детстве вам ее недодали. Как мы уже обсуждали, обвинение других в своих проблемах приводит лишь к застреванию в прошлом, из-за чего мы чувствуем себя беспомощными жертвами.

МЫ САМИ

Человек, не получающий необходимой ему любви от других, может спросить себя, а способен ли он сам дать себе ту любовь, без которой невозможно процветать в жизни? Вы скоро убедитесь, что сделать это можно разными способами.

ВАЖНЫЕ И БЛИЗКИЕ ЛЮДИ

Я нарочно называю любовь людей, значимых для человека, таких как друзья, супруги, родственники, в последнюю очередь. Очень приятно, когда вас любят, однако, как и от родителей, не стоит ждать от них безусловной любви. Отношение окружающих, скорее, отражение их чувств по отношению к себе, чем истинное мерило вашей человеческой ценности. Если человеку недостает реалистичного представления о себе и благодарности, он часто нуждается в одобрении. Ему нужно, чтобы кто-то одобрял его, поскольку сам он этого не чувствует, но отчаянно стремится. Такие люди часто «душат» окружающих, полностью истощая их эмоционально. И когда их незащищенность и требовательность в конце концов отталкивают людей, они получают ужасающий удар. И даже если им удается завоевать уважение – это уважение других, а не самоуважение. А чужое уважение ни в коей мере не заменяет внутренней защищенности, которую дает здоровая самооценка.