Читать книгу "Возраст красоты - Клеманс фон Мюффлинг"

Техника Николь уникальна тем, что создает эффект подтянутости и молодости с помощью массажа и при этом не растягивает кожу. «Массаж запускает систему кровообращения и стимулирует выработку коллагена. Если мышцы напряжены, о красоте и речи не может идти, а массаж помогает их расслабить, – объясняет она. – Мышцы лица соединены с костями. Чтобы развить мышцы тела, нужно упражняться; чтобы развить мышцы лица, нужен глубокий массаж, который кардинально отличается от поверхностного. Он предотвращает провисание кожи, мышцы сохраняют эластичность и остаются упругими. Это терапевтический массаж, он проникает вглубь, заряжает энергией и дает быстрые результаты. Можете пользоваться всевозможными кремами от морщин, но без массажа они не дадут ощутимых результатов. Иными словами, увлажнение очень важно, но оно никогда не сможет укрепить мышцы лица.

Женщины после 40 ищут средства от морщин. И начинают они с массажа лица, первого, и самого главного, средства против морщин. Когда женщины после 50 приходят ко мне и спрашивают: “Николь, что мне делать?” – я объясняю им, что для того, чтобы избавиться от уже существующих морщин, придется делать массаж чаще, чем обычно его делают более молодые женщины. Это не значит, что у них совсем исчезнут морщины, но, по крайней мере, массаж предотвратит ухудшение.

Крайне важно соблюдать гигиену, питаться здоровой пищей, хорошо высыпаться, отдыхать и ухаживать за собой. И конечно же питать кожу с помощью массажа, потому что без него результатов не будет».

Я ЛЕГКО НАУЧИЛАСЬ ДЕЛАТЬ МАССАЖ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Изабель Беллис, как и Николь, является ярым сторонником ручного массажа лица. Существует продвинутое лечение при помощи технологий, электричества и приборов для возвращения кожи к жизни, она считает массаж наиболее эффективным, действенным и безопасным методом для достижения естественной, сбалансированной и здоровой кожи.

Если вы не можете ходить к косметологу, не отчаивайтесь. Очень простой способ создать несколько особых моментов в ритуале красоты – добавить несколько минут сеанса массажа лица. Иногда я делаю это по выходным, когда легче выделить для себя несколько минут утром; в противном случае – вечером после чистки лица. Например, в ванной комнате или в постели, если смотрю телевизор перед сном. Я стараюсь регулярно делать массаж, чтобы получить хорошие результаты.

Возьмите любимое увлажняющее средство с ровной текстурой, это облегчит массаж, а ваши пальцы будут скользить легко. Избегайте кремов с липкой текстурой или тех, которые начнут скатываться в процессе массажа. Обычно для лица достаточно количества крема или масла размером с орех, следующая порция будет для шеи и зоны декольте.

Французский массаж лица

1. Массаж области вокруг глаз

Вам нужно совсем небольшое количество средства для этой области. Нанесите каплю крема на кончик указательного или среднего пальца и распределите под обоими глазами. Слегка надавливайте на кость вдоль глазного яблока. Для более зрелой кожи используйте указательный палец для натягивания кожи, а другим пальцем наносите крем для глаз.

Или же расположите кончики пальцев под глазами и, слегка нажимая, двигайтесь к внешнему уголку глаза. А затем повторите это движение от переносицы вдоль бровей к внешним уголкам глаз.

Затем щипками двигайтесь вдоль бровей к вискам.

2. Массаж межбровных морщин между глазами

Используйте оба указательных пальца, чтобы создать движение, подобное вязанию или зигзагу между бровями. Вы можете делать это в течение двух или трех минут в день.

3. Массаж губ

Используйте такое же небольшое количество крема, как и для массажа глаз. Двумя пальцами держите левую сторону верхней губы натянутой, пока правый палец скользит над верхней губой. Повторите это упражнение на другой стороне рта.

Завершите массаж под нижней губой. Это поможет предотвратить появление мелких морщин над губой.

4. Дренаж (помогает избавляться от жидкости и застоев в коже)

Поместите большие пальцы под подбородок, а указательные используйте как плоскогубцы, щипая кожу вдоль подбородка до ушей. Повторите пять раз.

5. Массаж шеи и зоны декольте

Слегка щипайте кожу под подбородком, где сходится шея и челюсть. Совершайте движения вверх к ушам для лифтинг-эффекта.

Положите руку на шею под ухом, параллельно челюсти. Затем скользите рукой вниз к груди / зоне декольте. Держите пальцы вместе, большой палец в том числе, чтобы не касаться щитовидной железы.

ФРАНЦУЖЕНКИ ЛЮБЯТ УХОД ЗА ЛИЦОМ

Француженки тщательно скрывают не только своего специалиста по лицевому массажу, но и косметолога. Женщины из других стран относятся к косметологам иначе. В их представлении косметолог не необходимость, а то, чем время от времени можно себя побаловать: проверить лицо, увлажнить кожу, избавиться от нескольких прыщей.

Для нас косметолог – необходимая ступень в уходе за кожей. Мы знаем, что хорошие процедуры по уходу за лицом не только поддерживают кожу в форме, но имеют накопительное действие, особенно спустя годы. Они способны делать кожу более упругой, выравнивать ее тон, осветлять пигментные пятна, лечить акне, наполнять влагой сухую кожу и даже уменьшать появление мелких морщин. Косметолог подробно расскажет об особенностях ухода за кожей и назначит конкретные процедуры. Постарайтесь найти косметолога, который вам понравится, будет вас слушать, чье лечение будет эффективным и доступным. Хороший косметолог на вес золота! Чем чаще вы будете проходить процедуры, чем раньше начнете, тем лучше будете выглядеть. Одна из причин успеха, как вы уже догадались, мощный эффект от массажа в ходе общего лечения.

Для «молодости» я рекомендую делать массаж лица раз в три месяца. Для «расцвета» раз в два месяца. Для «зрелости», если возможно, раз в месяц. Вы увидите результаты в течение нескольких недель, как только начнете делать регулярный массаж.

МУДРОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ ОТРАЗИТСЯ НА ЛИЦЕ

Красота и здоровье кожи зависят не только от средств по уходу и лицевого массажа. Если вы едите полезные для кожи продукты, цвет лица улучшится. Последние два года мои брат и сестра стали уделять внимание качеству и свежести пищи, сократили потребление глютена, молочных продуктов и сделали упор на растительные, а не на животные белки; эти изменения в питании тут же отразились на внешнем виде. У них не только очистилась и посвежела кожа, но даже белки глаз стали белее, а волосы более блестящими и толстыми.